[...] prawej stronie mniej wiecej na wysokosci pępka , inna sprawa to to ze kilka dni temu po treningu bolal mnie kregoslup w dolnej czesci ( to u mnie chyba rodzinne , ojciec ma problemy z kregoslupem ledzwiowym ) i bol troche promieniowal na boki ale odrazu wykluczylem tą opcje ze to od kregoslupa ten bol przypominający bol jelit / zoladka . Takze [...]
mam problemy z przytyciem przy wzroscie 170cm ważę50kg czy sa jakieś tabletki na przytycie żeby w niedlugim czasie przytyć chociaż 10 kg/co muszę zrobić zebym mogla chociaz trochę przytyć mam 39 lat i wciąz ten sam problem
[...] kilka 8.TRENING:5 razy w tyg 9.CEL CYKLU:odblok 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:bomba 11.POZIOM BF% ~za dużo 12.TENDENCJA DO TYCIA 13.STAN ZDROWIA: ok na cyklu troszke problemy z cisnieniem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do lysienia genetycznie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM klata : ~150 martwy ciag : 200 przysiad : 80kg na 8 [...]
[...] ale niestety nie mogłem znalesc nic dla siebie.. mianowicie rano moge nic nie jesc a jak zjem duzo to i tak zaraz mi sie chce jesc szczgolnie w szkole z kolacja tez sa problemy lubie sobie pojesc.Raczej nie mialbym problemow z redukowaniem (silna wola:P)brak przeciwskazac medycznych. FOTY: PLAN TRENINGOWY: [...]
[...] i FSH może być praktycznie na zerowym poziomie? ; o. Niedługo chcę w sumie znowu wejść tylko już poważnie - badania przed, w trakcie, po + wiadomo PCT. Teraz widzę, że moje problemy mogą być przez tak zaburzony poziom hormonów. Testosteron całkowity + SHGB + DHEA-s powinno być za parę dni. /SFD/2023/4/22/0646a0857c6a4855b13265b9adaa4d90.jpg [...]
[...] Mając 100 tabl metanabolu i 100 tabl clenbuterol jak to ustawić aby budowac w miare czysta mase bez odkładania wody,a pozniej sie wyrzezbic. Kiedy brac clenobuterol w czasie jedzenia czy po??? Naczczo to moga byc prawodopodobnie problemy z wątrobą? Prosze o ustawienie w miare szczegułowego cyklu. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas
[...] kreatyny i nie piję kawy. Kreatyna, to wiadomo, że działa, bo to jest chyba najlepiej przebadany suplement, ale nigdy nie brałem tego suplementu, bo podobno mogą występować problemy z retencją wody a mi zależy na jak najlepszym docięciu i pozbyciu się tkanki tłuszczowej. No więc jak z tym jest? Zalewa czy nie? Cytrulina, Arginina, Beta-Alanina, [...]
[...] (co do dawek saa to nie pamiętam ale były małe). Cykl zaczalem w wieku 19 lat, teraz mam 21. Po odbloku wszystko było w porządku przez kilka mies a potem zaczęły się powazne problemy ze wzwodem które są w sumie aż do dziś i dodatkowo zerowe libido, czasem bule jąder. Bylem u kilku lekarzy specjalistów i niestety pomocy nie uzyskałem. I pytanie do [...]
[...] mi "większego" problemu, ale zastanawiam się czy vvd ze względu na elementy akrobatyki, mt ze względu na brutalność czy jakieś inne elementy nie spowodują że zacznę mieć problemy z tą nogą. Proszę o waszą opinię co polecacie mi, jestem otwarty na propozycje. Najlepiej jakieś kluby z okolic Mokotowa lub Ursynowa w Warszawie. pozdrawiam [...]
Na początek witam serdecznie wszystkich użytkowników. Mój problem polega na tym, że mam straszne problemy z przytyciem. Mam 30lat 190cm wzrostu i 65kg.Pracuje jakieś 10godz dziennie (prócz niedzieli) fizycznie na budowie. Czytałem trochę te i inne fora. Obliczając zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi że potrzebuje 3400kcl chcąc przytyć dodaje [...]
Moj HST(prosze o poprawki narazie nie znam swoich maksow sprawdze w poniedzialek :) dopiero pomyslalem o tym treningu) Proponuje taki układ: Nogi(nie moge cwiczyc mam problemy z kolanem szkoda ale nic nie poradze) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 1x c) Plecy - [...]
[...] jakieś 4,5-5 miesięcy ( z tego 1 miesiąc to typowe krzątanie się po siłowni, potem 1 zestaw FBW traktora ). Potem miałem przerwę ok 5 miesięcy ( kontuzja po wypadku i problemy finansowe). Ok 20stego stycznia wróciłem na siłownie i dalej ćwiczyłem FBW traktora, ale na 2 zestawy. W styczniu podnosiłem: Przysiad 6x47,5 kg martwy 6x65 kg WL [...]
Witam. Jestem studentem i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Interesuje mnie trening na masę. Kilkakrotnie podchodziłem do tematu w liceum, ale rezygnowałem. Teraz, będę miał chyba ciężej. Problemy : -Mieszkam w akademiku -Pieniądze (biedny student) W listopadzie i grudniu mam zamiar przystosować swoje ciało do poważniejszych treningów, które [...]
[...] na własnoręcznie stworzony plan i dietę chyba nie tak źle. Dopracowałem dietę oraz zmieniłem plan gdy zauważyłem, iż stoję w miejscu - wagowo Stagnacja i inne internetowe problemy, no SZOK! Z wagą dalej stoję w miejscu, siłowo za to idę do przodu, technikę trzymam kurczowo ale chce wyrwać się z tej wagi w górę. Waga - 69kg Wzrost - 169cm [...]
[...] (pod koniec roku) zrobiłem niewystarczający odblok. Cykl był na trenie i teściu. Przez ten czas nie odczuwałem żadnych problemów dopiero około 1.5miesiaca temu zacząłem mieć problemy z potencja (wzwód nie jest pełny a gdy zbyt wolno się poruszam potrafi oklapnac dodatkowo szybko kończę). Zrobiłem badania i wyszla mi podwyższona prolaktyne która [...]
[...] zakwasów. Trening wykonuje dokładnie. Pytałem już kilku doświadczonych osób na siłowni aby zwrócili uwagę co do techniki, i nie mieli żadnych zastrzeżeń. Co więcej, mając problemy z klatką przykładam się bardzo mocno do wykonywania ćwiczeń i ich poprawności. Łopatki, napięcie wszystko jest ok. Nie wiem czy jest to wina trzymania się węgli na [...]
Witam serdecznie. Wróciłem do forum po - uwaga - 11 latach. Postanowiłem założyć temat odnośnie bezsenności. Ćwiczę regularnie od 14 lat aktualnie mam 32. Od 7 lat mam problemy z bezsennością. Objawy są następujące: -budzenie się w nocy bez możliwości ponownego zaśnięcia- bądź długie leżenie i wpatrywanie się w sufit -podwyższona temperatura [...]
[...] w kondycji.. Trener chce mnie wsiąść na zawody ale powiedział że moja kondycja jest bardzo słaba i chce żebym zrobił badania wydolnościowe żeby sprawdzić czy wszystko jest ok.. Pewnie je zrobię tylko najpierw chciałem zaczerpnąć waszej opinii. Czy ktoś z was też miał takie problemy?? Czy przyczyna może leżeć w tym że zażywam antydepresanty?
[...] w szkolnym zespole, później przez 3 lata w juniorach w jednym z Warszawskich klubów. Niestety w ostatniej klasie liceum, czyli też w ostatnim roku juniora pojawiły się problemy zdrowotne po których musiałem przerwać treningi i ogólnie na jakiś czas zapomnieć o tym pięknym sporcie ponieważ zdrowie nie pozwalało na taką aktywność. Teraz po 3 [...]
[...] forum. Może trochę nietypowy temat..... Mam chorego ojca który jest po udarze i ma zaawansowaną miażdżycę. Teraz jeszcze chwyciło go zapalenie płuc. Generalnie są wielkie problemy z jedzeniem, więc wspomagamy go Nutridrink Cubitan http://www.nutridrink.pl/rodzaje/o-produkcie?id=20 Jedna buteleczka zastępuje niby jeden posiłek. Jednak i tak [...]
