problemy

[...] tak właściwie schodzić? osobiście myślę, nad przedziałem 75-80kg. Czuje jakiś niedosyt, myślę, że zje32em lekko poniewaz chcialem zrobic zdrowa redukcje ze wzgledu na problemy z sercem, 14mieś trzymania diety a mogłem zrobic to w 8mieś... /SFD/2016/7/26/4af260a71cbc4b9cbb36d80143d58ec1.jpg [...]

[...] wtedy ten brzuch mi sie po prostu wylewa nie wiadomo skad :D duzo szukalem na ten temat i mysle aktualnie ze moze to byc tluszcz trzewny, w dodatku od jakiegos czasu lekkie problemy z cisnieniem i sporadycznie czuje dziwna prace serca, a wiec objawy te pasuja do tluszczu trzewnego. chcialbym sie dowiedziec jak mozna to efektywnie spalic, i czy [...]

Witam wszystkich od dłuższego czasu mam małe problemy z rozbudową klatki, miałem małą przerwę 2 miesiące ale to nie na pewno od tego zależy.A sprawa wygląda następująco nie mogę wyrobić ogólnej masy klatki ,nie mogę jej rozciągnąć jest "krótka" no i rozpiętki nic nie dają bo "środek" mam nie wyrobiony brzegi z prawej i lewej stroni coś tam ruszają [...]

od czterech lat mam problemy z kolanami od kad zaczelam uprawiac lekkoatletyke. chodzilam do roznych ortopedow ale kazdy mowil ze mi nic nie jeste , i pewnie sciemniam zeby miec zwolnienie z w-f. bol sie nasilal przy chodzeniu, na treningach, chodzieniu po schodach, siedzeniu a nawet gdy lezalam. nie wiedzialam co robic, poszlam prywatnie z [...]

[...] dodam jeszcze ze jak robie przysiady ze sztanga na plecach to czasami strzelaja mi kolana i chcialbym dowiedziec sie czy moga byc przez to jakies problemy? Nie boli w ogole, nawet nie czuje nic jak strzelaja ale jak to slysze to az mnie ciarki przechodza %-) Ciezkie zycie zoltodzioba :-D

Witam... Chciałbym Was prosić o sprawdzenie diety i doradzenie co w niej można zmienić. Dieta ma na celu przybranie na masie ( mam problemy z przybraniem masy). Trening jaki obecnie wykonuje to 3x/tydz FBW Parametry: waga: ok 60 kg wzrost: ok 172 m wiek: 23 lata Dieta 1. płatki owsiane 100g + mleko 3,2% + orzechy włoskie 20g [...]

[...] ma praktycznie wszystko, ale problemem może być wykonywanie przysiadów, ponieważ nie posiadam stojaków, a ściąganie z ławki jest nieco problematyczne (tak już ćwiczyłem, a problemy narastają wraz z większymi ciężarami). Poczytałem o FBW w spisie tematów. Split juz mnie znudził na tyle, że chciałbym spróbować czegoś nowego. Ćwicząc 4 razy w [...]

Witam. Od około 2 lat mam problemy z barkiem. 4 lata temu zlamalem powaznie szyjke kosci glownej ramienia, mialem druty. I teraz przez jakies 2 miesiace wszystko jest dobrze, i pozniej zaczyna mnie napier***ć. Ból jest na tyle silny ze nie moge podniesc reki. Uniemozliwia mi to niestety chodzenie na silownie... a zadnego sensu nie ma cwiczenie 2 [...]

[...] z niedomykającą się zastawką-musiałem przerwać treningi karate i unikać sportów wymagających wysiłku aerobowego. Lekarz stwierdził że to unormuje się z wiekiem. Rzeczywiście problemy znikły. Od 3 miesięcy chodzę sobie na siłownie, trochę biegałem żeby utrzymać bf na w miarę sensownym poziomie. I jest fajnie-nie zalewam się tłuszczem, od jakiegoś [...]

[...] zamknięte. Ku mojemu zdziwieniu przy testo i SHBG miałem obniżone wartości. I teraz pytanie co mogło mieć na to wpływ. Praca niezbyt lekka, lekkie niewysypianie się, problemy z migdałami ( w piątek planowana operacja wycięcia), seks 2-3 godziny przed badaniami krwi? (o których dowiedziałem się dopiero na miejscu), dość spora ilość [...]

[...] aby było widać kratkę na brzuchu (jest, bo ją czuję. Jednak nie widać jej dokładnie przez ten tłuszczyk. Ćwiczenia, bieganie i rowerek ustalę sam, jednak mam wielkie problemy z ustaleniem diety. Jestem w stanie zapłacić, czy odpłacić się czymkolwiek w miarę możliwości. Proszę tylko o pomoc w ustaleniu diety 3-miesięcznej. Kontakt: [...]

witam, jestem na awf. Mam ch******* problemy z gimnastyka,a dokladnie jestem strasznie slaby silowo... niby chodze na silownie, ale i tak nic to nie pomaga... mam zajecia z gimy prywatne i facet powiedzial ze w sumie silownia wiele nie pomoze, bo w gimnastyce jest inna praca miesni, skierowana głownia na ciezar wlasnego ciala... mam wiec pytanie [...]

[...] ciezary jakie uniose czy jak będe ćwiczył dużymi ciężarami 85-100% to czy nic mi sie nie stanie? tato mówił że będe mieć krzywy kręgosłup będzie mnie bolał będe mieć ogólnie problemy mówi że mogę tego nie odczuć teraz czy z 3 lata ale moge odczuć to nawet z 7 lat czy to prawda? czytałem gdzieś na forach medycznych czy coś że jak 14 latek będzie [...]

Witam Postanowiłem wziąć się za siebie bo coraz bardziej nie odpowiada mi mój obecny wygląd. W przeszłości byłem dość otyły czego widać teraz efekty, mam problemy z tarczycą a w kilka lat temu pamiętam że propcjonalnie do swojego wzrostu ważyłem około 7-8 kg za dużo. Sytuacja się trochę zmieniła, obecnie mam 17 lat, około 170cm wzrostu i waże 54 [...]

Witam. Od paru dni zastanawiam się nad pójściem na siłownie, niestety(a może nie) mieszkam na wsi i mam 17 lat, więc idą za tym problemy z dojazdem jak i wybór w siłowniach jest ograniczonej do jednej. Wydawałbym na siłownie+busa(tego co już teraz jeżdżę nie wliczam)100zł/miesięcznie, co nie byłoby jakimś wielkim wyrzeczeniem gdyby nie [...]

[...] (przyda się), gainera nie potrzebuję, ale myślałem też nad jakimiś innymi, np. BCAA, EAA XTRA, Beta Alanine, Arginine, AAKG. Kreatyny na razie nie chcę, ponieważ mam od niej problemy z cerą, nasila się trądzik podczas jej cyklu (jest to sprawdzone). Tak, więc szukam czegoś, żeby wspomogło mój trening, a zaraz, żeby pomogło uwidocznić efekt [...]

[...] naderwanie więzadło pobocznego. Po dwóch dniach wypisano mnie do domu (zalecono ćwieczenia nogi+okłady z lodu). Niestaty na trzeci dzień pojawił się problem pojawił się problem mam wysoką gorączke, kolano jest spuchnięte i boli mnie tylna część kolana. Czy ktoś miał podobne problemy i jak sobie z nimi poradził? Z góry dzięki za odpowiedź!

[...] -"to uczucie bycia na bombie" -poprawa kondycji i wiekszy POWER do wszystkiego -wiekszy respekt i szacunek u innych -lepsze Samozadowolenie MINUSY -nadcisnienie(spore problemy) -czasem bole brzucha -czeste "doły" na PTC -czesto oslabienie i krwotoki z nosa -przy wiekszych cyklach znaczna agresja -koszty cykli wiecej grzechow nie [...]

[...] od małego jestem gruby, robiłem badania no i jestem na leku Letrox od 3 dni, tsh nie było bardzo wysokie po prostu wychodziło poza normę. Mam wyrzuty kortyzolu i ogólnie problemy hormonalne, obecnie przebywam w UK a badania robię w PL jak jestem na urlopie, tutaj jak chodziłem to tylko badali krew i zawsze mówili, że jest wszystko ok. Cukier [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 -martwy ciąg: nie robie maksow -przysiad: nie robie nog bo mam problemy z kolanam dieta 1 posilek 7;00 7 jajek w tym 2 zultka 7 bialek jablko B 46 w2.8 t 35 cal508 2 posilek10;00 120 ryzu białego odzywka bialkowa 200ml mleka0.5% b 51 [...]