[...] tłuszczu lecz przez ostanie półtora roku brałem leki po których trochę mi się przytyło (w tym okresie nie moglem wykonywać ćwiczeń wysiłkowych 20 brzuszków sprawiało mi problemy)chodzi o to że mam troszkę tłuszczyku na brzuchu i na klatce piersiowej tak jak by też ;/ i tutaj pytanie skierowane do was co doradzicie mi aby szybko spalić ten [...]
[...] tylko wyjdzie na zdrowie . Spadki wiadomo że będą nieuniknione ale jak je zmniejszyć ? Pompki i drążek do upadłego w takich sytuacjach ? Kwestia diety to raczej zaopatrzenie się w izolat i gainer, poza jedzeniem z kuchni hotelowej więc jakoś da rade to wyliczyć . Gorzej z treningiem , macie takowe problemy na wyjazdach ? Jak sobie radzicie ?
[...] (od pasa w górę nawet nieco za bardzo), niestety mam problem z nogami. Mam na nich sporo cellulitu, którego niestety nie mogę się pozbyć ćwicząc, gdyż ćwiczyć nie mogę. Mam problemy z sercem, ponieważ od kilku tygodni mam podwyższony puls. Jakiś czas temu, gdy postanowiłam spróbować, puls podskoczył mi do prawie 200 uderzeń na min., co miałam [...]
Witam. Na początku chciałbym się przywitać:) Jakiś czas temu postanowiłem, że muszę zrzucić kilka kilogramów. Nigdy w życiu nie byłem chudy, zawsze miałem problemy z nadwagą. Redukcje zacząłem 12 września od 6 weidera, niestety plecy nie wytrzymywały i w 15 dniu odpuściłem. Zamierzam zrzucić jakies 20 kg. Chciałbym w 6 miesięcy odkryć mięśnie, też [...]
Witam, chciałbym rozpocząć cykl na kreatynie, ale od pewnego czasu(2-3 miesiące) miewałem problemy z żołądkiem. Jakiś czas temu co zjadłem to od razu musiałem się iść wypróżnić;) aż doszło do tego, że niemal głodowałem. Chudłem w oczach. Różne były przypuszczenia lekarzy podejrzewano pasożyty aż w końcu padło na nerwicę żołądka. Lekarz przepisał [...]
Nie zabijajcie mnie. Wiem wiem napewno to gdzies było ale ja mam problemy żeby znaleśc cos na tym forum. A teraz do rzeczy: Mój cykl: 200 tab mety 10amp prolongatum 30amp propinikum do tego 20 tab clamidu....KIEDY i JAK mam wziąść ten CLAMID aha i czy te 20 tab wystarczy Cykl tyg meta propinikum prolongatum 1. 2tab [...]
[...] mi coś innego. Teraz gólka wyskakuje mi pod prawym kolanem i nie wiem jak temu zaradzić. Lekarze mi wogóle nie pomogli. Te ich leki były do bani. Może ktoś już miał podobne problemy. Chciałbym chociaż wiedzieć jak ta choroba się nazywa. Dodam jeszcze że gram w piłkę nożną i nogi są mi bardzo potrzebne. Jeden z lekarzy kazał mi przestać grać w [...]
[...] więcej). W pierwszej kolejności chciałbym pozbyć się zbędnych kilogramów, a następnie przystąpić do kształtowania odpowiedniej rzeźby. No i w tym momencie pojawiają się problemy. Jaki środek byłby najefektywniejszy w zwalczaniu tkanki tłuszczowej w moim przypadku. Na rynku jest ich tyle, że trudno jest się zdecydować, a jak wiadomo każdy [...]
[...] że biorę leki na nadciśnienie zofenil 30mg rano, oraz agent 5mg rano i wieczorem dzięki temu mam ciśnienie książkowe (nadciśnienie dziedziczne), wcześniej miałem też problemy z nerką, zdarzały się kolki nerkowe, miałem mały złóg w nerce którego już nie ma oraz kolek brak. Jestem na diecie redukcyjnej, ćwiczę na siłowni 3x w tyg+ cardio, [...]
Witam wszystkich. Ostatnimi czasy postanowiłem zacząć spawać sprzęt na siłownię. Niestety w pewnych kwestiach pojawiły się problemy. Mianowicie, zastanawiam się gdzie dostać plastikowe rolki na linkę, takie,. jak u Keltona (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/12/114). Dosłownie 3 dni poświęciłem na znalezienie takich kółek, jednak nigdzie [...]
[...] na pełne obroty wchodze to mało w tym sensu całkowicie schodzić , lekarz taki bardziej ogarniety 1 kontaktu powiedział że cardio i ćwiczenia jak najmniej zwiększające ciśnienie w jamie brzusznej mogę robić jakimiś małymi obciażeniami . Miał tu ktoś z was takie problemy jak tu działać?? Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2015-03-24 07:56:05
[...] w szkole) do tego sniadanie w szkole no i kolacyjkę. Staram się o duże ilości białka (tunczyk, jajka, makaron, ser biały, ser żółty, ryż, kasza) no ale niestety mam ogromne problemy z masą. Przy 180 cm wazę 60 KG !!! Najlepsze że znajomy, którzy nie ćwiczą, są chudzi i mniejsi (170 cm) ważą tyle samo a nawet wiecej. Eh w Was ostatnia nadzieja. [...]
[...] moge miec drażek,pompki czy też inne ćwiczenia bez przyżadów ,oraz posiadam ciężarki po 5kg.Jeśli chodzi o rozciaganie to uważam ,ze jestem nieżle rozciągnięty bez problemy wykonuje np. szpagatMoje osiągniecia są bardzo słabe podnoszę się około 15 razy a pompek wykonuje max 40 na pięściach(prawidłowych).Prosił bym któregoś z was o [...]
[...] login do strony: sfd, hasło: sfd.8 Do systemu możesz zalogować się tym samym loginem i hasłem które masz obecnie na forum. Jeśli będziesz miał jakiekolwiek problemy z nowym oprogramowaniem prosimy zgłaszać je w dziale: http://beta.sfd.pl/B%C5%82edy-f420.html Sposób zgłaszania błędu : 1. W temacie prosimy o podanie problemu w [...]
[...] dotyczy tego ze.. zawsze jak boksuje sie na rekawice z partnerem to po kilkunastu minutach bardzo wzrasta mi cisnienie, i czuje z na maxa rozpiera mi klatke piersiowa i problemy z oddychaniem a serce wali mi jak młot ,mam wrazenie jak bym miał zaraz eksplodowaci wybuchnac, nawet twarz mi puchnie.. Nie raz jak sie biłem na REALu ( ulica )to [...]
Witam Prosił bym o rozpiskę cyklu na cypio. Jest to mój debiut z SAA, chciał bym by cykl trwał tak ze 3 miesiące. Od stycznia planuje dorzucić decadurabolin (problemy z dostępnością) Z góry dziękuje za pomoc 1. WIEK:21 2. WAGA:74 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:101 -udo:56 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: Jest 7. ILE I [...]
Witam wszystkich... Jak w temacie.. jestem dosyć niski.. i mam problemy z wagą odkąd pamiętam.. jem sporo przyznaje.. byl okres dokladnie 2 lata temu.. kiedy to schudłem w 3tygodnie z 93kg do 73kg.. waga ta utrzymywala sie przez jakies pol roku.. potem zaczela stopniowo rosnąć... nie brałem zadnych srodkow dopingujacych.. po prostu 1 talerz [...]
Jutro mam turniej w noge. Mam 2 podstawowe problemy. Najpierw moze opisze sytuacje : Więc tak. Pare dni temu nabawiłem się małej kontuzji - udezyłem się piętą o beton. Na następny dzień grałem na hali prawie 2 godziny. Ból nie był mocno odczuwalny, ale czasami odruchowo biegałem tak, by miec jak najmniejszy nacisk na pięte. Minął od owej hali [...]
[...] Mira z Shanem Carwinem odbędzie się na UFC 111 27 marca. Będzie to pojedynek o pas tymczasowego czempiona wagi ciężkiej. Posiadaczem pasa zwykłego jest obecnie cierpiący na problemy z układem pokarmowym Brock Lesnar. Niedawno Shane Carwin na łamach mmajunkie, powiedział, że bardzo chętnie zmierzy się z Mirem, który w przeszłości wielokrotnie [...]
[...] 4 x w tygodniu (pn, wt, czw, pt) - robie po dwie partie miesni, do kazdej partii po 4-5 roznych ćwiczen po 10-12 serii + zawsze brzuch na koniec cwiczen. mam w sumie 3 problemy (jak w temacie) 1) nie wiem czy moj plan treningowy jest dobry - zalezy mi na zwiekszeniu siły oraz poprawieniu sylwetki 2) nie wiem jaka diete powinienem stosowac - [...]
