problemy

No małe to pocieszenie że ktoś ma podobne problemy. Tak po redukcji i nawet teraz jeszzcze w pracy pytają czy robiłem badania, że coś jest nie tak , nie mówią wprost, ale podejrzewają jakiś nowotwór, a ja nie gadam o tym że ćwiczę i zdrowo się odżywiam.

Możesz i o 15 jeść pierwszy posiłek, ale jeśli na prawdę będą problemy z tym systemem to zrób już tak jak wcześniej zakładałeś, jak zalewa po węglach to je ogranicz i tyle. Jeszcze co do IF to dobrze jest na początku przyjąć system 12/12 a dopiero później się przestawić na 16/8.

A gdzie tak napisałem ? Podałem ogólnie . Tak na szybko badania pokazują se IF złe wpływa na funkcje żołądka a to akurat nie powinno nikogo dziwić . Jeżeli ktoś ma problemy z żołądkiem np nadkwasote to napewno IF nie jest dla niego .

[...] ale nie tych które to zaproponowano, tak ja to zrozumiałem. Nie wydaje mi się aby ktoś kto dostarcza przez 8 godz. ( to kupa czasu) pożywienia miałby mieć z tego powodu problemy, ja takich osób nie znam, ale mam w pracy starszego kolegę który je tylko obiad i kolację, a w pracy 4 kawy, nie ćwiczy i jest silniejszy chyba ode mnie. Co innego [...]

[...] organizmie. Coś nie tak powiedziałem? Glikogen mięśniowy uzupełniasz tłuszczem? Duże ilości kaszy jaglanej to opcja dobra na przeczyszczenie jak ktoś ma zaparcia czy inne problemy a tu chodzi o robienie masy. Kasza jaglana jest oczywiście dobrym produktem ale lepiej urozmaicić michę tym bardziej jak się trzyma dodatni bilans. Wrzucaj sobie te [...]

[...] zwlaszcza bez dostarczania ktorych niema co myslec o postepach ( i ogolnym funkcjonowaniu) trening proponuje jako ze sam jestem tej budowy co ty i tez miewalem z poczatku problemy z obolałością mięsniową . trening kazda partia 2x tydzien, łacznie 4x tydzien. ilosc serii jest zmniejszona - gdyz wiadomo- robisz to samo dwa razy w tygodniu wiec [...]

[...] się z plażowiczów co prężą dużą góre ciała, jednoczesnie chowając chude nogi, skoro góra wcale nie rośnie bez ćwiczenia nóg ? Gdybym napisał, że nie ćwiczę nóg bo mam problemy z kolanami to nikt by się nie przyczepił. A ja nie ściemniam, mam odwage powiedzieć, że mi się takie nogi nie podobają to jest źle. A wszyscy ścieminacze, którzy [...]

Gdybym napisał, że nie ćwiczę nóg bo mam problemy z kolanami to nikt by się nie przyczepił. jakbys zalozyl temat i napisal cos takiego to zostalbys odeslany do lekarza, potem do cwiczen calego ciala.

[...] którzy mają wystarczająco odwagi i honoru, zeby wprost powiedzieć, że im się nie chce, albo że nie lubią, lub też, że masywne uda im się nie podobają. Bo zauważyłem, że ta kulturystka w wydaniu sfd.pl to strasznie kontuzjogenny sport, co drugi siłacz ma problemy z kolanami , a reszta szanuje bardziej tych pseudokontuzjowanych niż szczerych .Pzdr.

2 miesiące chodziłem na rehabiliacje. wszystko normalnie i ok. z wyprostem miałem problemy, ale pewnego dnia zaczęło się wszystko sypać jakoś 3 miesiące po reko... i tak jest do dziś.

no jasne, że powinno, ale jestes dopiero 4 tygodnie po... duzo cwicz i nie zaniedbuj. ja troche odpuscilem i moze dlatego mam problemy

hmm ja jestem jakies 11 miesiecy po rekonstrukcji i mam non stop problemy z rzepka, tzn bol wiezadla rzepki, obcieranie. Ogolnie noga inaczej reaguje na wysilek niz zdrowa. Tzn jedna noga robie np 10 powtorzen jakiegos cwiczenia, potem chora i ta zdrowsza duzo mocniej "puchnie" niz chora....Nie jest to jakis ogromny problem bo sila jako [...]

Spora część osób, szczególnie otyłych, prowadzących siedzący tryb życia i źle odżywiających się ma problemy z podwyższonym ciśnieniem krwi. Zdecydowanie warto skupić się na tym, co należy zrobić, aby doprowadzić je do optymalnego poziomu. Wystarczy w tym celu kilka podstaw. Ciśnienie krwi jest naciskiem, jaki wywiera krew na ścianki tętnic. Dzieli [...]

[...] pamietam),a to jest zaskakująco mało. Btw. imo nie zmusisz laski, zeby nie jadla slodyczy, albo zeby na diete przeszla :D skloro jej to pasuje i nie szkodzi zostaw w spokoju, slodycze sa lajtowe ;d Jakby miała problemy z tluszczem, nadwagą wtedy się pomartwiwmy :) tu masz spis : http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm#tabelaindeksow

Prawda z tą wodą trochę to było na siłe... Ogranicze do 2 ma 3l na dzień... Problemy pewnie mam z jedzieniem takiej ilości bo metabolizm jeszcze nie do końca rozbuchany wiec pewnie dlatego ciężko mi zjeść te węgle... A tak z ciekawości po treningu wrzucam odrzywkę białkową jakieś 24g + banan a po godzinie resztę czyli jakieś 20-24g białka + 40 [...]

Niby można komfortowo żyć bez woreczka ale jednak pewne problemy mogą być, może teraz przy mniejszej ilości jedzenia będzie lepiej.

[...] Pamiętaj jednak, aby zrzucić kilka kilogramów zmniejszanie ilości spożywanego pokarmu musi następować stopniowo; w innym wypadku organizm zablokuje się i będziesz mieć duże problemy z redukcją wagi ciała (...) Pamiętaj, aby zredukować wagę ciała należy zacząć od przyzwyczajenia organizmu do zbilansowanego odżywiania. Dopiero kolejnym krokiem [...]

[...] p.zapalna, porządna porcja, wmasować do sucha, a na nią nałożyć porcję maści mocno rozgrzewającej. Wykonywać wszystko 2x/dziennie, po tygodniu powinno się poprawić. Jeśli wyeliminowałeś przyczyny taki jak uraz, naderwanie, etc. to mój opis może być zgodny z prawdą. Takie problemy zdarzają się właśnie w okolicy splotów ramiennych i barkowych.

Siemanko chłopaki mam 18 lat i kupiłem Dece 250 jeśli mogli byście powiedzieć gdzie kłuc najlepiej i w jakim odstępie czasowym odrazu mówie że ważę 68kg i mam 183 cm wzrostu i jakie jest prawdopodobieństwo powikłań znaczy wiecie problemy z męskością z góry dziękuje

Gadałem z doświadczonym człowiekiem na siłowni, że mam problemy z dołem wokół kości obojczykowej. Doradził mi abym ćwiczył wyciskanie na klatkę wąskim chwytem, czy faktycznie wąski chwyt bardziej atakuje górę klatki, zarówno w wyciskaniu poziomym i na skosie w górę ? Bo ja byłem przekonany że na triceps bardziej jest ?