problemy

a jak robicie wiosłowanie na ławce?bo ja mam jakby troche problemy z oddychaniem :) za duzy ciezar?

ja nie robie na maszynach/lawkach, ale widzialem robiacych na T-barze z dolozonym ciezarem 6x20 kg, i nie wygladali na majacych problemy z oddychaniem

[...] ciezarow, wtedy nie mialem zadnego problemu z nadgarstkiem dopiero wraz ze wzrostem masy ciala ciezary byly zwiekszane, tak jak juz pisalem na przelomie marca/kwietnia 2009 roku zaczely sie moje problemy z nadgarstkiem gdyz i ciezary wzrosly. Prosze o rady w jakim kierunku teraz mam isc, pozdr. Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-07-05 13:24:26

[...] w rolnictwie wiec nie mam jak isc na ta silownie;/ potrzebuje jakas diete wlasnie podpasowana pod taki tryb zycia, no i najwazniejsze zeby to byly szybkie dania bo mam tam problemy z czasem... bo do teraz jadlem na ilosc a nie diete i fakt faktem przytylem nie zalalo mnie ale robi mi sie bebzon kulka (bardziej chyba z pelnego zoladka) wiec jak [...]

[...] nie działa, ale jeśli masz jakieś poważne zmiany zwyrodnieniowe, reumatologiczne, na wskutek chorób autoimmunologicznych - zostaną one przez sterydy powiększone. Na uszkodzenia są przeróżne zabiegi - krioterapia, laseroterapia, prądy, masaże, oraz blokady. Steroidy powiększą problemy, jednocześnie maskując sygnały o narastającym uszkodzeniu.

Możesz zamiast owsianych spróbować żytnich(aczkolwiek,wg mnie,są gorsze w smaku). Nie musisz jeść owsianych skoro masz po nich problemy. Możesz je zastąpić makaronem durum/razowym/chlebem razowym/ryżem Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-29 13:21:24

Masz problemy z wypadającymi/słabymi włosami?

[...] czuć zmiany w libido na silowni chyba kompletnie nic sie nie zmieniło robić wyniki? Czy jeszcze poczekać? Spróbuj 6x25 w udo. Jak tak robię i dziwię się jak czytam posty, że ktoś ma jakieś problemy po strzale. Najpierw rozmasowanie, konkretna dezynfekcja i strzał. Serio nawet nic nie czuję po nim. Tak w ogóle to priv Ci napiszę, bo pytanie mam.

Za dużo białka.... przy jedzeniu 3g na kg masy ciała mogą się robić problemy. Zmniejszyłbym do 2-2,3g na kg masy ciała.

No to moze jednak wezmie ta mete. 1-4 20mg ed bedzie dobrze? Po jakim czasie zacznie ja odczuwac? Chodzi o to po jakim czasie moga pojawic sie jakies problemy z cisnieniem.

-przysiady ze sztangą na barkach 3x 9-12 -rdl 3x 9-12 -wyciskanie sztangi 3x 9-12 -wiosłowanie 3x 8-10 -wyciskanie w staniu 3x 8-10 -podciąganie 3x max Trenowałem takim planem 3 miesiące, problemem był długi czas treningu (dla mnie ponad 2 godziny) i problemy z regeneracją (brak przyrostów)

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:19 WZROST:169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:niecałe 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:79 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Chyba chodzi o to, ze zawody nie sa zgloszone do zwiazku i zawodnicy moge miec z tego powodu problemy :/

Okey Mam jeszcze 2 problemy : 1. Nie daje rady się podciągnąć 3 x 10 razy , czym to zastąpić ? 2. Bolą mnie plecy przy wyciskaniu z przed klaty siedząc , jaki może być powód ?

Może jednak lepiej póki co rowerek, przy takiej wadze może mieć problemy ze stawami. Jak masz możliwość to dorzuć basen. Zmieniony przez - Duda11 w dniu 2010-12-27 10:46:46

dajcie jakiś filnik w którym ktoś na tym ćwiczy- bo mam problemy z odpowiednim usadowieniem w tym ludzkiej postaci w odpowiedniej pozycji

Też uważam, że lepiej dobrze przetrenować jedną partię niż uwijać się i zrobić 'po łebkach' trzy. Więc tak: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad dwa lata siłowni + ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:24lat WZROST:182 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD UDA:61 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak [...]

[...] i klatka, a schudły mi tylko nogi, a na wadze to 2kg w 1,5 miecha, aktualnie robie rzeźba-redukcja(na siłce) i czuje, że żyje:):) i widać efekty,a zwłaszcza czuć....zakwasy jak ********:P twój wybór, ale z tego małego doświadczenia radze zostać na siłowni i dorzucić bieganie.....tylko no właśnie problemy finansowe tak jak u wszystkich;/ pzdr:)

jesli kolega ma problemy z duuuzą nadwagą - oplacaloby sie isc do dietetyka. po drugie - musi zaczac uwazac na to co je. czipsy i cola ? a fu! musialby ulozyc sobie diete, (nie głodówkę!) reduckyjną , zakupic moze rowerek stacjonarny ( biegi odpadaja, za ciezki jest na to - jego stawy moga tego nie przezyć) i uprawiac trening tlenowy. zglos sie do [...]