problemy

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

myslałem ze wiecej jesz i stąd ten problem ale tyle co piszesz to nie duzo własnie zeby takie problemy powodowało, ciekawe czy to mozliwe przy takich ilosciach, pewny jestes ze to po oliwie?

[...] marginesie, bo przeciez o tym doskonale wiesz) "wchlonie sie" je (predzej czy pozniej) tak czy siak szybkosc jest w tym wypadku wg. mnie drugorzedna i istotna dla naukowych rozwazan jak napisal kiedys pan Ambroziak- "100g gainera zalatwia problemy z odzywieniem organizmu po treningu" hmm- reszta niech sie martwia zawodowcy

Wg mnie kluczowa jest opinia lekarza. ja mam problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ale trenuję bjj z głową(np. nie robie wynoszeń, stosuje innego rodzaju obalenia) i jest ok. Trenując bjj zauważyłem ogólne wzmocnienie ciała i pleców. Na początek musisz uważać na odcinek szyjny kręgosłupa gdyż gilotyny i trójkąty oprócz duszenia dają [...]

[...] czegoś chwytanego gdyż mam do tego lepsze predyspozycje jestem raczej niski i szeroki, mam krótki zasięg kończyn co mi zawsze bardzo przeszkadzało w uderzanych. Ja też mam problemy z lędźwiowym i piersiowym, szyjny akurat mam w porządku. Czyli może lepiej i bezpieczniej byłoby zacząć od wzmacniania tych mięśni pleców. Mam na myśli basen + [...]

[...] 4.jak juz tak dużo latek ćwiczysz "5" to pewnie masz duży zasób wiedzy wiec byś mógł troszke popisać w różnych postach odpowiadajć ludzion na pytania i ich problemy napewno usznanują twoje zdanie... 5. co do kolesia który u ciebie cwiczył plan wyglądał następująco: 5 dni z rzędu wszystkie grupy osobno czyli, przykład: klatka [...]

Może kwestia rozregulowania? Zmienny tryb życia? Drzemki urywasz sobie po południu? Ja też często mniewam problemy z zaśniecięm, ale po okresach kiedy dużo się dzieje, często zarwane noce, siedzenie do późna, nawet rana i dopiero do łóżka, potem jak mija nawet tydzień, drugi, miesiąc to mogę się położyć o tej np. 23ciej, a i tak wcześniej niż [...]

Najlepiej poczytaj sobie artykuły o przetrenowaniu w sporcie i porównaj objawy :-) bo takie nie wysypianie się, problemy z zaśnieciem to jest jeden z objawów..

[...] być Twoim problemem. Leczyłaś kiedyś swoją bezsenność u jakiegoś specjalisty? 3h treningu to dosyć dużo przed snem i nie ma co porównywać tego do górskich wycieczek,gdzie eksploatacja organizmu jest znacznie mniejsza i do tego są na świeżym powietrzu.Do tego wcześniej też miałaś problemy ze snem, więc różne czynniki mogą się na siebie nakładać.

[...] jezeli czujesz, ze mozg jest aktywny to nie ma sensu sie klasc, jezeli chodzi o drzemki to z doswiadczenia wiem, ze najkorzystniejsze sa trwajace nie dluzej niz 15-20 minut, wiec absolutnie nie dziwia problemy ze snem przy 2h spaniu za dnia. Oczywiscie nie trzeba chyba pisac o ograniczeniu kawy, czarnej herbaty na kilka godzin przed spaniem? ;-)

Jak zacząłem chodzić na nową siłkę to jedna z osób trenuje codziennie, ostatnio jakoś jej nie widziałem, się skarżył na problemy z kręgosłupem itp miał chyba splita 4 dniowego jak go kończył szedł od nowa. Pewnie się przetrenował bo ruchy w niektórych ćwiczeniach pozostawiały wiele do życzenia, np zmienianie pozycji podczas wyciskania czy francuza.

Ale macie problemy panowie - kiedyś miałem przyjemnośc oglądac MP w tym systemiw i u śmiałem sie strasznie z ilości odbywających się tam konkurencji na tak poważniej imprezie, przeciez każdy tam startujący po przeliczeniu uczestników i medali matematycznie mógł byc medalistą Mistrzostw Polski prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają [...]

jak ktoś miewa problemy ze snem np. o podłożu depresyjnym/nerwicowym podstawa imo. ,to samo przy kobiecych jazdach miesiączkowych ,mix z buspironem = ponoć ładnie nasilona neurogeneza ,ale co tam buspirone i po co jak ma się kurkumę za grosze ; ...NIE pojmuję do dziś ślepoty lekarzy na podstawy wielu problemów ,głównie sennych - melatonina [...]

Mam z tym problem każdego dnia i po położeniu się do łóżka zasypiam średnio 2h nawet przy wyłączonym każdym sprzęcie.Jezeli masz jakies problemy,lezysz i myslisz nad nimi to na bank melatonina ci nie pomoze. To tylko pomoc w zasnieciu po dlugim dniu a nie lekarstwo na stres.

Do Chela Mag B6 Forte można dołożyć jeszcze Stress Control lub Forsen. Trzeba pamiętać też o uzupełnieniu potasu, gdyż jego niedobór też może sprowadzać problemy ze snem.

myśle, że dobry tok rozumowania - Miałaś/miałeś problemy ze snem lub masz spożyj od 1 do 3 mg przed snem, najlepiej na stałe z Magnezem, oczywiście Olimpu i cynkiem oraz witaminą B6, która zachowuje się podobnie jak mela, z tym, że nie jest tak kontrowersyjna .

Nie wszystko jedno mam po prostu problemy i z gŁową boczną i dŁuga i przyśrodkową, dlaetgo pytam Kazdy ma jakas czesc ciala, z ktora mu idzie opornie, i u mnie to wlasnie ta.

[...] progresja jest rozpisana przez jakiegoś nieudacznika, który nie wie co to stres adaptacyjny, optima kierunkowe, krzywa rozkładu normalnego i TUT. W "Skazanym" Wade tez ma problemy z progresją i to pitolenie o konieczności rozgrzewek i przerabiania wszystkiego, nawet jak jesteś zaawansowany, poza tym jest bardzo stronniczy, wychwala ćwiczenia [...]

Jesli Cie to nurtuje,przejdz sie do lekarza.Moze ta druga lydka jest poprostu opuchnieta,stad jej rozmiar.Masz problemy z krazeniem zylnym/zylaki?

dobry schaboszczak z tego Jarosza ale dużo niższy od Salety.Co wcale nie musi oznaczac,że będzie miał z Saletą problemy,