problemy

[...] robić nowego tematu więc napiszę tu. Mam kolejne pytania ;d teraz bardziej odnośnie diety/odżywiania. 1.Od 2 miesięcy nie chodziłem na siłownie, głównie przez to że mam problemy z rozpisaniem diety. Wziąłem się za to ostatnio i chciałbym się dowiedzieć czy jak już wrócę na normalne treningi (5 razy w tyg/splity) to jakie suplementy mam [...]

[...] odzywek miesni niestety (jak dla mnie niestety) nie przybywa. Jedziesz na kardio, 17 kg w dol, estetyka ciala w dol. Z tych 17 kg z pewnoscia miecha tez polecialo wiec trening inny niz kardio konieczny. Im mniej miesni tym gorzej funkcjonujace cialo, slabe plecy, slabe poslady, miesnie brzucha to problemy z kregoslupem i kolanami na dzien dobry.

Ludzie mają problemy.... Gorzej mają ci co są ciągle głodni... A Ty weź i jedz na siłę i po sprawie... Nie jesteś dzieckiem by tłumaczyć... Z tą woda, to raczej nie dobry pomysł...jeśli już to z gazowaną,by drażniła żołądek... Mi bronks zwiększa apetyt...

Dudek chcesz nr. telefonu do niej?? Dół pleców... robie teraz tylko prostowanie tulowia, kiedys ostro martwy robilem, do 200kg nawet doszedlem ale zaczely sie problemy z kregosłupem. Ale mam nadzieje że po wakacjach bede mógł dalej, za przysiadami tez sie stesknilem Aha tego nowego XP brałem, nawet biore bo jak napisalem prawie pół drugiej puszki [...]

Daje mi w kosc ten trening. Na 3 obwodzie mialem juz problemy z utrzymaniem sie na drążku. Ale to dobrze. Mam nadzieje, ze za 6 tyg beda jakies efekty, a potem znowu jazda, az wszystkie interesujace mnie normy bede wykonywal na max ilosc pktow. Nastepnym razem planuje wyprobowac kofeine tzn wypic kawe. Niedawno tutaj wyczytalem, ze moze zwiekszyc [...]

[...] się okazać ciekawym doświadczeniem i oderwaniem od ciągłego myślenia o ciężarach. Wysłuchanie tego, co mają do powiedzenia inni, czym się interesują, co ich bawi, jakie mają problemy, może spowodować, że na swój problem spojrzysz z innej perspektywy. Spróbuj zrobić sobie dokładny tygodniowy plan zajęć z podziałem na dni i godziny.Jeśli np. w [...]

Ziomek888 - czesc ! Podobne problemy byly juz poruszane na forum. Serdecznie zapraszam na 1-sza strone, m.in. odpowiedz dla HK (i nie tylko). Mam nadzieje, ze znajdziesz tam informacje Ciebie interesujace. Pozdrawiam,

[...] nawet nie zauważyłem kiedy zamknąłem sie w sobie :/ Teraz jestem w 1 Liceum i mam duże trudnosci z nawiazywaniem kontaktów a o dziewczynach już nie mówie :/Do tego dochodzą problemy wieku dojrzewania (pryszcze itd. chociaz i tak mam ich mało) czuje sie bardzo skrepowany przy ludziach... czuje sie od nich gorszy :/ Teraz panuje wśrod dziewczyn [...]

[...] stopniu przyzwyczaila/przywykła do tego że mniej z nimi rozmwiasz, że masz takie usposobienie- nawet nie wykluczone że oni mają podbne.Wiec nie wydaje mi sie byś miał tu problemy- tym bardziej że wydaje mi się że już w świetle prawa jesteś dojżały . Innaczej by było gdybyś miał 12-13 lat- mgli by cie podejżewać o uzależnienie - [...]

[...] ile porad i podpowiedzi majacych pomoc forumowiczom radzic sobie na sali, w silowni, podczas stosowania diety. Bardzo cenne sa uwagi osob, ktore maja lub mialy podobne problemy i w jaki sposob radza lub poradzily sobie z nimi. Po to przeciez jest forum, aby wzajemnie sobie pomagac. Ja dzialam na polu psychologii i odpowiadam jak pewne [...]

[...] i staralem sie tego nie robic, jednak jak sie okazalo nie mialem na to nawet najmniejszego wplywu w ostatnich paru dniach zdarzyly mi sie 3-4 bardzo nie przyjemne sytuacje/problemy/kolopoty /zmartiwenia zadne jeszcze nei zostalo wyjasnione jak staralem sie o jednym nie myslec to zaczynalem o drugim i tak w kolko dzieki za odpowiedz jakby [...]

problemy z krazeniem? strzelam

[...] czystą diete. Przy wyższym e2 też można dobrze wyglądać. Czasy świnio masy troche odeszły do lamusa i chyba dobrze. Oczywiście na naszym poziomie raczej dobiera się e2 żeby było w miarę przyjemnie. Jeżeli u Ciebie wysoki poziom ponad 100 powodował problemy ze wzwodem i samopoczuciem a przy 60-70 jest wzorowo to trzymałbym się tego 60-70.

[...] wystarczy : - podciaganie do klatki w szerokim chwycie ( najszersze , obłe i czworoboczne ) , - martwy ciąg ( prostoiwniki grzbietu i kaptury ) a jesli ktoś wogóle ma problemy z całym grzbietem to : - podciaganie do klatki w szerokim chwycie , - wiosłowanie w opadzie sztangi , - martwy ciąg i to w zupełności wystarcza ale jeśli [...]

[...] najbardziej a do tego jakis kompleks multiwitamin, nie liczylem warzyw, mysle ze nie ma sensu, zawieraja jedynie niedurze ilosci weglowodanow. Nie chce dorzucac wegli bo mam problemy z lapaniem fatu dlatego tez dodalem bialka, przy 5g na kg masy lapalem sadelko no to obcialem teraz. Michal_bas zostaw sobie te uwagi dla siebie, wiem co to jest [...]

hayemaker kupilem u ciebie rekawice przez allegro do mma, prosze wyslij mi je za pobraniem bo chcialem wyslac ci wiadomosc na maila tylko cos mi skrzynka pocztowa nie dziala i mam problemy.

Specjalnie zadowoleni to z tego nie byli , ale oni mieli własne życie i własne problemy - ja tak jak i większość moich znajomych byliśmy już z rozbitych rodzin, albo z takich gdzie właśnie to trwało. Dlatego to "ulica" miała coś do gadania a nie Ci rodzice którzy sami w naszym przekonaniu zaprzepaścili swoje życie. Tak jak teraz na to [...]

no i nogi .. słabo -> czeste problemy z kolanami

70% forumowiczow ma problemy z kolanami zauwazylem.. mimo iz polowa z nich to 15-20 latkowie w tym wieku juz poskladani to lepiej nie myslec co bedzie na starosc a sylwetka nawet nawet;)

witam jak mozesz nap ile masz lat i wstaw fotke z boku bo tez mam problemy z kregoslupem ja mam poglebiona kifoze piersiowa i splycona lordoze ledzwiowa a tobie co dolega co ci powiedzial lekarz pozdro