problemy

no wlasnie nz dieta sa problemy , bo jem to co mamaaugotuje i watpie , zeby to moglo ulec zmianie , ale jeszcze zajrze do dzialu odzywianie zobacze co da siie zrobic (nie chce stac w miejscu ) , co do treningu to dostosuje sie :D 3 x w tygodniu , z suplami bym chcial pcozekac ale mam bialko wazne do ktoregos tam grudnia i boje sie ze pozniej [...]

Wszystkich tematów w dziale chyba nikt nie przeczytał jeszcze Rozciągaj się co drugi dzień, powinno wystarczyć. Problemy z kopnięciami, przejdą z techniką, no i rozciągnięciem.

kazdy kiedys zaczynal i mial z jakas technika problemy trzeba treningow zeby zalapc o co kaman, a co do rozciaganie to tam wyzej w linkach masz wszystko opisane ;]

[...] czegos takiego jestes w stanie sie obronic ..." - to nie jest takie złe, bo w trakcie stresu zostaje Ci kilkadzisiąt procent Twoich możliwości. Dużo ludzi ma po prostu problemy natury psychicznej z walką na ulicy, gdzie można stracić zdrowie lub życie. Jeżeli ktoś zachowa zimną krew, będzie postępował zgodnie z wyuczonymi strukturami ruchów [...]

Masz tylko 3 dni treningowe? Bo taki podział jest kiepski, nogi pasuje dać w osobny dzień. Masz jakieś problemy zdrowotne? Odnośnie zmiany ćwiczeń co tydzień to nie polecam ze względu na to, że nie będziesz wiedział co na ciebie działa a co nie i trudniej będzie progresować w ćwiczeniach.

[...] ze zwiotczenia mięśni otaczających łopatki - a to sprawi że gdy je zacznie ćwiczyć i nada im "twardości" - zacznie je "czuć" kontrolować to wszystkie problemy z postawą pójdą w niepamięć ) powiem więcej - znam to z doświadczenia i powiem że to zdecydowanie działa a na efekty to jeśli się przyłoży i ze średnim obciążeniem ( [...]

[...] udac sie do dobrej silowni z kompetentnym trenerem ktory dostosuje trening do wynikow. W Warszawie znam tylko jeden taki klub, ale nie wiem gdzie Ty mieszkasz. Jak beda problemy to niech zainteresowani tematem po powrocie od lekarza zaloza nowy temat z dokladnym opisem problemu i opinia lekarza. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu [...]

a jak juz kapsy, to wez mega. Chyba, ze masz problemy z lykaniem.

Na moje problemy to najlepsze tableki? Czy znajdę coś lepszego, co mógłbyś polecić? Zmieniony przez - kaj3tan w dniu 2012-04-10 15:23:09

Nie chce zakladac nowego tematu zeby nie zasmiecac a byc moze juz byl taki temat i tylko by byly problemy :) ale czy codziennie pol godzinki na worku z krotkimi przerwami to dobry pomysl? czy moze co dwa dni i jakies serie cwiczen, krocej, dluzej, jezeli macie jakies pomysly to chetnie skorzystam :)

Dzięki za odp. Na majówce będe śmigał po górach, więc troche będzie miało ciężko. W przeszłości dostałem kilka low-kicków na udo i na kolano i miałem przez pewien czas problemy ze staniem na tej nodze, wtedy też coś poczułem że z kolanem jest coś nie dokońca tak jak powinno. Przeszło, ale dalej lekko czuje kolano do tej pory. A teraz ta blizna i [...]

tak, jeśli nie są to problemy z zapaleniem, i innymi schorzeniami.

mleko bylo odradzane bo niektorzy mieli z nim problemy ;p

ehh a na ile wygladam na focie?:P zartuje, mamy 17 lat tylko mi tu nie pisac,ze gowniarskie problemy mamy:P

moze ma problemy z soba i musi wyladowywac sie na kims slabszym w tym wypadku na Tobie , u mnie na silce jest super Typ on by Ci to wytlumaczyl o co tutaj chodzi ale to byloby zbyt brutalne na to forum

[...] by go wykonywać, nie wiem czemuż, miałbym zmniejszać intensywność treningu nóg. Na diecie redukcyjnej lub, co gorsza, redukcyjnym low-carbie? Miałbym wątpliwości . U mnie problemy z regeneracją "czwórek" zaczynają się poniżej 3000 kcal, a teraz jestem na 2100 i będę jeszcze schodził. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-23 [...]

zanaczylem przeciez ze jest to opcja gdyby mial h** wie jakie problemy z injekcja tego gowna , bo potrafi bolec a towar by mial kupiony , ja pilem i nie umarlem i dzialao tak samo , oczywiscie ze lepiej jest inj a najlepiej dorwac na oleju lub oral dobry jak kiedys zambon byl.

[...] na twoim miejscu przerwę tak na około 1-2 miesiace!!! Powcinałbym troche galaretek (takich gelwe) oraz takich co sie przy miesie robi i chrząstki też bym jadł bo kumpel mówił że lekarz coś takiego mu poradził jak miał problemy ze stawem kolanowym!!!! No i obowiązkowo zapodałbym sobie wzmacniacz stawów artreum artroskop forte albo coś takiego!!

[...] ale nie tak na sero to jakies rady jeszcze rok temu no poltora wazylem 60 przy tym samym wzroscie teraz waże 72 w porywach do 74 zależy ile sie najem zawsze mialem problemy z tym zeby przytyc ale za to szybko chudłem jakbym teraz zaloze sie przestal jesc tak jak jem szybko chudłbym tak mi sie wydaje taki juz jestem ale jak widzicie [...]

AD: Problemy z kolanem wykluczaja trening nog. Wymiary. biceps ~40 klatka ~110ps Osiagi: Wyciskanie na klatke : 122kg Wyciskanie na bary: 92kg Wyciskanie biceps: 61kg martwy ciag: ~okolo 140kg. Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2008-07-15 14:13:18