[...] cm,więc nie wykonuje się tutaj pół metrowych zamachów żeby wykonać jakikolwiek ruch. Nie popadajmy w obłęd,bo się zaczną dyskusje w stylu "czy Cutler ze swoją masą ma problemy z pisaniem sms'ów"... Gitarzysta/kulturysta http://www.youtube.com/user/JacksonUSA0683 Perkusista/kulturysta- [...]
Znaczy cel jest taki, ze koncze za 5 tyg mase i przechodze na redukcje i zastanawiam sie czy redukowac off czy on,a przede wszytkim nad potomkiem bo lipa by byle przez glupote teraz miec problemy ze te 5 czy 10 lat.
[...] spadek libido? AI - jakim jest novedex nie powinno się stosować codziennie a jeżeli codziennie to w mniejszych dawkach moim zdaniem 25 mg ATD co 2 dni jest odpowiednie wtedy poziom estrogenu będzie na bezpiecznie niskim poziomie przez co pozytywne efekty będą ale nie powinno być negatywnych jak np. libido w dół czy inne problemy jak ze stawami
za regeneracje odpowiada też odpoczynek i odpowiednie odżywianie,ale widze koledzy spod trzepaka nagadali że weź saa będzie super.Słaba dieta plus leki=równa sie problemy zdrowotne ale olej to ważne że przybijesz,dieta jest dla leszczy. Zdrowia,na tym forum nikt rozsądny ci nic nie rozpisze bo nie kwalifikujesz się do stosowania saa,zdrowia.
@up "-za splity dziękuję. Do tej pory trenowałem FBW, ale może coś nowego? " <FBW przysiadu aktualnie teraz nie robiłem kilka tygodni gdyż miałem problemy z nogami. Nogi ogólnie kiepsko jak wszystko 60x8, martwy 60x8 Klatka65x8.
[...] boki ale pamiętaj żeby stawiać je prosto, ludzie często jeżdżą na krawędzi stopy. Dodatkowo sprawdź czy nie sznurujesz i zapinasz zbyt mocno klamr. Miałem swojego czasu te same problemy. Poprawiłem technikę kupiłem wygodne skarpety specjalnie pod rolki i jest zdecydowanie lepiej. Teraz po 30-40km nie czuję żadnego bólu poza ogólnym zmęczeniem.
Smith owszem, powoduje 'lepsze wyczucie' ale też może okazać się bardziej kontuzjogenna szczególnie jak opuszczasz sztangę do szyi co może powodować z czasem problemy ze stawami przez powstawanie szkodliwych naprężeń jeśli zastosujesz ją np. w pierwszym ćwiczeniu, które z reguły ma ciągnąć progres w danej partii i w którym ciężary są większe. [...]
[...] kalkulatora posiłków i licz codzienne posiłki przez co najmniej tydzień. Robiłeś badania hormonalno-tarczycowe? Badania krwi? Co do wzrostu: wchodzę Ci pod pachę i też mam problemy z przybraniem na wadze. Twój trener kłamie:) Bo nie tylko sama ilość zjadanych kcal ma znaczenie ale też jakość i higiena życia. Dużo stresu + zarwane nocki=kortyzol [...]
[...] i jeszcze raz pracuj to do czegoś dojdziesz. Musisz pamiętac że najważniejsza jest dieta. Suplementacja na drugim miejscu. Ja na początku mojej "kariery" miałem problemy z masą. Przy moim wzroście ważyłem ledwie 70 kilo. Odpowiedni trening pod okiem doświadczonego instruktora doprowadził do tego jak teraz wyglądam. Co prawda teraz [...]
Zaczepki najlepiej olac a jesli beda jakies tzw problemy wieksze nalezy dac: dobrze wpier... albo buta Korzystaj z życia i tak nie wyjdziesz z niego żywy...
Sam się zastanawiam nad dodaniem femki do redukcji. Ale wyżej wymienione problemy występują przy bardzo niskim estro jak rozumiem ? Może wystarczy zbijać do "normalnego" poziomu . Obecnie mam 3-4 x ponad normę.
hmmmmm , na pewnych systemach XP sa problemy z konwersja typow zmiennych... dlatego wyskakuje blad konwersji (OleStr) na (Double) .. postaram sie to naprawic. Na moich 2 kompach XP i 2000 dziala bez zastrzezen ... dajcie mi chwilke .... //----------------------------------------------------------------------- Wazna sprawa, wielu systemach moze [...]
[...] ze na kazdego rozne zwiazki dzialaja inaczej- moze niektorzy sa bardziej podatni na dzialanie owych fitoestrogenow ale to sa raczej wyjatki i to naprawde trzeba by dostarczac bialka sojowego spore ilosci zeby jakiekolwiek problemy wystapily- jaki z tego wniosek? bialko sojowe jak najbardziej jako dodatek w celu uzupelnienia bialka w diecie
Kup sobie buty zapaśnicze jeśli masz takie problemy w takich butach normalnie wszędzie cie dopuszczą a różnica w porównaniu do gołej stopy jest jedynie taka że przy bucie łatwiej zakładać dzwignię na nogi ,ale nie jest to naprawdę żaden problem a w przypadku skłonności stopy do łapania takiego syfa to będzie najlepsze rozwiązanie no i oczywiście [...]
[...] Pierś z kurczaka z ryżem jedz po treningu a nie przed. Do każdego posiłku dołóż jakieś białko, może to być ser biały, jaja, orzechy, tuńczyk albo makrela w puszce. 150 gram płatków to trochę dużo, podejrzewam że twój żołądek ma problemy ze strawieniem tego. Jeśli chodzi o węglowodany to jest ok. Daj szósty posiłek z samym białkiem przed snem.
Witam. Miałem problemy z netem przez dwa dni ale jest już spokój. A więc tak. Ma być to dieta na mase. ZApotrzebowanie wychodzi 2000kcal + 500kcal a więc około 2500kcal. Dużo czytałem i doszłem do wniosku że białka powinno być ok. 1,8g/kg masy ciała a więc 1,8*62=480kcal Węglowodanów 6g/kg masy ciała a więc 6*62=1488kcal Tłuszcze [...]
[...] mało kto osiąga granicę własnego ciała - wcześniej lepiej zarzucić koksik nie?) Aha, jeszcze jedno, powiedz jeszcze że meta powoduje natychmiastowe zrośnięcie się nasad kości i nie będzie możliwości żeby urósł więcej. Jak chce być niski, napakowany i mieć problemy ze zdrowiem to droga wolna. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-02-14 15:42:59
W bb bierze sie 500-1000 iu e2d okresami 2-3 tyd. Jesli chodzi o odblok po dlugim cyklu i jesli sa problemy ze zrobieniem dziecka z praktyki znam przypadki stosowania 500iu 3 x w tyg przez 3-4 mies. Znam z 3 osoby ktorym udalo sie zrobic dziecko. Ale to juz trzeba zrobic na poczatku badanie stanu plemnikow i pozniej po ok 1,5-2 mies stosowamia i [...]
"W bb bierze sie 500-1000 iu e2d okresami 2-3 tyd. Jesli chodzi o odblok po dlugim cyklu i jesli sa problemy ze zrobieniem dziecka z praktyki znam przypadki stosowania 500iu 3 x w tyg przez 3-4 mies." Co to jest bb, iu, e2d bo nie kminie ?
[...] ACT mi sie podoba, ale chcialbym sie dowiedziec czym moge zastapic to cwiczenie: 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu Nie bardzo moge je wykonywac, bo mam problemy z kolanami, wiec nie moge obciazac kolan. Aha, no i jak dobrac serie i powtorzenia do ACT? Pozdrawiam Zmieniony przez - CinnCinn w dniu 2007-07-04 17:50:29
SOJAVIT
