witam mam pytanie, kupiłem sobie xpanda oraz mono 500g i nie wiem czy rozłożyć to na 2 cykle czy moge połączyć? jak mi doradzicie? połączyć to, jak tak to jak to stosować w DT oraz DNT ? posiadam również cell pumpa i własnie teraz drugie pytanie jak długo można brać kreatyne? bo chciałbym 1,5 miesiąca bez przerwy i potem na 3 tygodnie odłożyć. [...]
Zakupiłem Kreatyne mono z olimpu mega caps 150K i teraz moje pytanie: trenowanie o różnych porach nie pokrzyżuje właściwej suplementacji? np. DT trening w poniedziałek rano ok 11 po tym treningu 4K, DN brać o podobnej porze 4K , w środę kolejny trening tym razem wieczorem ok 18 po tym treningu 4K. Jak widać mniej/więcej tak to wygląda. Jeżeli [...]
Cześć, Chcę zrobić cykl kreatynowy i zdecydowałem się na przedtreningówkę S.A.W., która zawiera 3 formy kreatyny (monohydrat, jabłczan i ester etylowy). Czy chcąc zrobić dobry cykl i biorąc SAWa 3 razy w tygodniu przed treningiem powinienem kupić jakąś kreatynę na dni nietreningowe?
[...] ćwiczę hantlami (5kg), czasem też wyskoczę do kolegi na ławkę. Wyciskam 50kg. Za jakiś miesiąc(na święta) zakupię ławkę pod sztangę. Mam pytanie. Czy mógłbym zastosować tę kreatynę i czy nie powstaną zadne skutki uboczne??http://sklep.fbb.pl/olimp_creatine_megacaps_300kaps_ids_1177_1 Moim celem jest osiągnięcie masy conajmniej 65kg aby było [...]
Witam ! Mam pytanie ponieważ zdaża się że mam 2 treningi dziennie pierwszy ok 16.00 a drugi 19.00 . Pierwszy trening to bieganie (przygotowuje się do zawodów ) a drugi to siłownia głównie góra (zależy jak wypadnie klata albo plecy itp.) i moje pytanie brzmi jeżeli biorę kreatyne po 2 treningu po siłowni to czy będzie ona tez "zasilać" mięśnie nóg [...]
Witam mam pytanie...w jakim momecie zaczac brac odrzywki ? (Chodzi mi o kreatyne + cos do tego ) W jakim momencie tzn po jakim czasie chodzenia na silowni - dodam ze ja chodze dopiero 2 tygodnie mam 17 lat ( 68 kg 172 cm) Aha jezeli ktos napisze abym sobie poszukal to z gory sory ale nie mam czasu bo siedze na modemie i nie mam niestety stalego [...]
Siema, niedawno skończyłem mój 1 cykl kreatynowy. Cykl trwał 7 tygodni i teraz robie 5 tygodni przerwy. W pierwszym cyklu zastosowałem mono universala - Efekty jak dla mnie zaj**iste, pod koniec trochę osłabły efekty brania kretki. Teraz pytanie, jaką kreatyne zastosować na następny cykl? Do wyboru: Mono universala znowu Jabłczan cm3 Lub stack [...]
Siema wszystkim chce z wami pogadac na pewien temat.Niedawno kupilem sobie kreatyne firmy Trec Nutrition chodzilem co dziennie na siłke i cwiczylem.Niestety ale zbytnich efektow po tej kreatynie to nie widze.Nie wiem wlasnie czy kupilem jakias tandete czy po prostu kreatyna nie daje duzych efektow w zmianie sylwetki.Nie wiem moze po prostu na mnie [...]
Witam. Za kilka dni zaczynam cykl metki myśle, że na początek 100 wystarczy.Ćwicze ponad rok.Wymiary : Wzrost 182,waga 75, bic 34 tylko... Diete stosuje lecz marnie to wychodzi u Mie.Wcześniej brałem kreatyne,Gainer,MassXXL.Oczywiście do regeneracji wątroby Hepatil.A tak poza tym w coś jeszcze musze się zaopatrzyć??Bez zbędnych komentarzy,prosze [...]
Mam taki problem mam 17 lat i mam zamiar brac kreatyne brałem już ją wczesniej ale moi rodzice nie chcą sie zgodzic nie da sie ich przekonac o tym ze to nie są sterydy Ale udało mi sie doprowadzic do tego ze jak sobie zrobie badania przed i o cyklu i wszystko bedzie ok to w domu juz sie nie przyczepią.Moje pytanie brzmi jakie badania mam zrobic i [...]
Siema jestem ektomorfik 18 lat staz ok 2 lata cel masa wczesniej stosowalem: kreatyne, cm3, nitrobolon ostatni cykl okolo 6 mies temu mam diete Mam taki problem kupilem shotguna stosuje go juz tydzien i nie pobudza mnie on na treningu. Do shotguna mam jeszcze inne suplementy i nie widze bardziej widocznej pompy a co gorsza pobudzenia po shotgunie. [...]
Witam wszystkich pakerów, dresów, złodzieji, hiphopowcow i metalowcow! Od 6 dni szamam MOHN XT za ktore wybulilem 170zl -90 kapsulek i musze powiedziec ze jestem za***..cie niezadowolony! 0 przyrostu masy 0 przyrostu sily! Ma ktos podobne wrazenia co do tego specyfiku? czyzbym zostal oszukany i zamiast MOHN XT ktos mi sprzedal kreatyne czy tez [...]
Cześć...jestem tutaj nowy...mam 17 lat 186cm, 74kg. trenuje piłke ręczną. prosiłbym abyście doradzili mi w kwestii odżywek. a dokładniej jakie mam kupić. mam zamiar kupic kreatyne (Olimp)+ białko + jakieś Carbo (Olimp) , na siłowni mam 6 miesięczne doświadczenie, moim celem jest poprawa szybkości, zwinności oraz złapanie kilku kg beztłuszczowej [...]
Witam Biorę Kreatyne Olimp Mega Caps 1250 po treningu 3 Wsypuje Proszek do wody i wypijam ale mi się cos zdaje że ja bardzo dużo jem ;/ co zjem to za 20 min znowu :D a nie chce byc grubym Puziolem Pomoźcie mi :(
Witam planuję wrócić na siłownię , po rocznej przerwie zamierzam sobie kupić kreatynę i mam takie propozycje :) 1.Vitalmax - Creatin Monohydrate 500g 2.SFD - SFD Pure creatine 500g 3.Megabol - Crea Cola 600g mam jeszcze taki wariant np; 1. Megabol - Crea Cola 300g + SFD Pure creatine 500g . czy te kreatyny po 1kg są dobre jakościowo czy to jakaś [...]
1. Mam 16 lat staz 1 tydzien czy oplaca mi sie brac kreatyne monohydrat ? 2. Jesli nie to od kiedy albo jaki suplement ? 3.Czy da sie fajnie wyrzezbic klatke i brzuch w 2 miesiace ? 4.Moj plan treningowy w domu mam do dyspozycji tylko sztangielki : - wyciskanie sztangielek w poziomie - wyciskanie sztangielek w skosie - przenoszenie sztangielki za [...]
Witam mam pytanie do olimpa dlaczego wasza firma sprzedaje hmb w tabletkach i MC a nie sprzedajecie w proszku tak jak np.kreatyne. wtedy hmb byloby troche tansze i bardziej oplacalne?
Witam, mam pewnien problem ktory, trwa juz od miesiaca . Kreatyna mnie zablokowała i mam zanik erekcji z rana i brak checi na sex - bylem u urologa i sam nie wiem co robic by mnie to odblokowało bralem kreatyne i ja odstawilem trwa juz to miesiac i nic sie nie zmienia czy ktos z was tez ma taki problem ? U mnie sie to zaczelo po 11 dniach [...]
Witam! Mam pytanie od 15 dni biorę kreatyne firmy Trec (Hi Tec) Od jakiś kilku dni mam jakieś dziwne bóle oczu , nie wiem jak to opisać to tak jakby cos siedziało mi w oczach ale nie przeszkadzało. Wczoraj byłem u okulisty i niby wszystko w normie ale te dziwne uczucie mam cały czas. Nie wiem właśnie czy to od kreatyny czy tez nie. Miał ktoś moze [...]
mam zamiar od września zacząć chodzić na siłke .... waze 72kilo przy wzroscie 188cm.... czy przez pełny rok czasu ( 3 razy w tygodniu siłownia po 3 godziny w zaleznosci od serii) chce również zarzyc dobrą kreatyne i jakąś inny odzywke , oczywiscie dieta również....czy po rouku czasu mogę spodziewać sie efektów ? chodzi mi o mase i rzeźbe ??? [...]
