kreatynę

Nie kupuj tego Coto za kreatyna wogóle ? Jakiś wałek z Allegro a Dextroza (glukoza na co ci ) Kup W sklepie Kreatyne Vitalmaxa 500 gram za 45zł i masz pewnosc ze to chcoaiz kreatyna jest

i dlaczego na aukcji piszesz, ze posiadasz "kreatyne(boostera przedtreningowego)" jak ten produkt kreatyny nie posiada?

nie potrzeba kreatyne wez przed trenigiem a carbo po treningu i problem rozwiazany

kto ci powiedzial ze glutamina trnsportuje kreatyne ???

colter, carbo to mieszanina weglowodanow o roznej dlugosci lancucha, a co za tym idzie o roznym stopniu wchlaniania. dekstroza jest natomiast cukrem prostym,wchlaniajacym sie najszybciej i to jest wlasnie ta najwazniejsza cecha. Dekstroza (lub glukoza) dociera do krwi w ciągu trzech minut, a maksymalne stężenie osiąga po ok. 40 minutach.Ten wzrost [...]

w sumie z tą dekstroza to może i racja-rzeczywiście też tanio wychodzi, ale jeśli chodzi o kreatyne to według mnie nie kalkuluje sie brać tych 300 gr zawsze jak kupuje się w większej ilości to wychodzi taniej.

miałem niedawno kreatyne olimpa lecz efekty troche były marne choć na początku zdawało mi sie że bedzie lepiej :) teraz sprawiłem se również megAbola i biore to właśnie z glukozą a o efektach napewno wspomne jeszcze na forum "sztuką jest żyć ,a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy"

Poprosze jeszcze o rade w pewnej sprawie,od jakiegos czasu cwicze pompki,przysiady,podciagam sie na drazku,robie brzuszki ,ostatnio zaczalem biegac.Na silke nie chodze z powodu dyskopati.Powyzsze cwiczonka wykonuje piec dni w tygodniu.Czy jest sens stosowac jakas odzywke bialkowa i kreatyne,nie zalezy mi na masie ,tylko by zaakcentowac [...]

ale np dextroza to weglowodany a skoro transportuja kreatyne to niesa zł tymbardziej ze kosztuje za 1.5 kg 30 zł to nie za duzo

Kreatynę na razie zostaw-odpowiednia dieta wystarczy w zupełności;-) A kreatyna będzie dobra na przełamanie jakiegoś poważniejszego zastoju siły/masy Obadaj ten temat :

Chyba, że tak, ale w rozpisce ma, rano 5g to myślałem, że chodzi o czystą już kreatynę.

Kreatynę rano i przed lub po treningu w dawce około 3 - 5g na porcję (w dni nietreningowe dwie porcje 3 - 5g miedzy posilkami), aminy (10 - 15g) i glutarol (10 - 20g) po treningu. BCAA przed trenem w dawce 5 - 10g i ewentualnie po treningu w takiej samej dawce.

no-xplode to b. dobry stak przedtreningowy, dodajesz do tego jeszcze kreatynę, solo lub w innym zawierającym jej wiecej staku i cykl ulozony masz juz fajny

Pytałem w swoim temacie, ale nikt nie odpowiada... Kupiłem kreatynę w kapsułkach i na opakowaniu pisze x2 przed treningiem i x2 po nim, ale co z DNT ????

ale chcesz zrobic na frictionie solo cykl? czy jak? dorzuc od razu kreatyne, a frica tylko przed treningami;-)

wiele PRE ma w skladzie kreatynę, wiec spokojnie mozesz wszystko sobie wymieszac, nieco ulepszajac stacka:)

odpowiednio ukierunkowany trening do pomocy mozesz zakupic kreatyne i bcaa.

Ja chce się też dowiedzieć czy w dobrym czasie i o dobrej poze biore kreatyne,a i wydaje mi sie że 5 to chyba za dóżo na 17latka.POMOCY!!!!

No tak ale taki mam plan ćwiczeń mam zamiar go zmienic,ale jak skoncze kreatyne to zrobire sobie przerwe w cwiczeniach.Glukoze zastąpilem sokiem winogronowym,alre czy dobrze ulożyłem rozklad dawkowanie czy jest ok i ile mam jednak brać tych tabl.

Zawsze jak wezme kreatyne to chce mi sie siku i to bardzo i często,niewiem o co chodzi może wy wjecie??