jak to rozpisać? (BCAA<GLUTAROL< AMINO< KREATA)

Witam jak wtemacie mam problem bo niewiem jak to rozpisać posiadam:
-Olimp 1000 kreta 400 tabl
-Olimp Bcaa 300 tabl
-Glutarol 250 tabl
-Amino 5500 360 tabl
Sensownie można to jakoś rozpisać?? Ewentualnie odstawić to co nie będzie potrzebne i zrobić to z głową.
Bede wdzięczny za pomoc.

Kreatynę rano i przed lub po treningu w dawce około 3 - 5g na porcję (w dni nietreningowe dwie porcje 3 - 5g miedzy posilkami), aminy (10 - 15g) i glutarol (10 - 20g) po treningu. BCAA przed trenem w dawce 5 - 10g i ewentualnie po treningu w takiej samej dawce.

ja to widze tak:
DT:
kreatyna : 5 tabl naczco,5 po treningu
bbcaa:pol godziny przed treningiem 6 caps,4 po
glutarol:naczco 4 tabletki,4 po silce,4 przed snem

amino bym odstawil bo za duzo bedzie,albo przeplatal z bcaa