kreatynę

Jak najbardziej można łączyć ze sobą wymienione przez Ciebie suplementy, czyli kreatynę, dibencozide i titanodrol. W zasadzie nie ma na rynku suplementów, których by nie można było ze sobą łączyć. To nie są leki. Jedynie uwagę zwrócić warto na spalacze tkanki tłuszczowej i przedtreningówki. Oba te suplementy zawierają kofeinę. Niekiedy bardzo duże [...]

to co przy normalnej suplementacji - glutamine - serwatke - carbo - gainera/odzywke bialkowa do uzupelnienie diety po cyklu moze zarzucic kreatyne "Walcz by wygrywac"

A czy moge kreatyne wsypac razem z carbo to shakera wymieszac i wypic ?

dział "Odżywianie" kreatynę sprzedaj.

zamiast kreatyny kup sobie odzywke weglowodanowo-bialkowa w proporcij 60wegli 30bialka na 100gr odzywki.Bierz przez ok 2tygodnie 2porcie po 70 gram z rana po sniadaniu a 2 po treningu.Po 2 tygodniach zacznij brac 3porcje po 80gr,a kreatyne zostaw sobie na pozniej

60kg samo mowi za siebie,a z kreatyna moze poczekac za maly staz zeby brac teraz,niech poczeka do wiosny.A odzywka W-B lepiej mu teraz zrobi niz by wzial kreatyne

[...] brakuje kcal to niech sobie dołoży węgli do diety, a przede wszystkim niech ją ułoży. Nie polecaj prochów, bo można kasę lepiej i zdrowiej wykorzystać. Do autora: Na kreatynę jeszcze przyjdzie czas. Przeczytaj posty podwieszone oraz ogólnie porozglądaj się w dziale Odżywianie. Przejrzyj przykłądowe diety innych, na tej podstawie ułóż [...]

sory ze odswiezam,a le jak dawkowac kreatyne twinlab w proszku bo dzis dostalem ja za free?

inetheend shotgun przeciez ma kreatyne

na wszystko przyjdzie pora http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458 za wczesnie dla Ciebie na kreatyne! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a [...]

"Quart wydaje mi sie ze lubisz nasmiewac sie z mlodszych od siebie ale nie jestem glupkiem i w miare dobrze znam sie na odzywianiu i skladzie roznych produktow" ---jak się znasz to po co się pytasz !!!! ktoś ci wyciąga ręke a ty do kogoś z pretensjami !! - po pierwsze po co ci ktoś odradza kretki żebyś lepiej na tym wyszedł !! bo [...]

[...] masz nawet po co sięgać po suplementy. Nie wierz w te reklamy w kolorowych pismach, ludzie ciężko trenują żeby zdobyć każdy kilogram masy mięsniowej. To nie działa w ten sposób, że łykasz kreatynę i rosną Ci mięsnie. Odpowiednie odżywianie, a w nim oczywiście białko. Więc czego nie możesz jeść? Masz bóle brzucha po zjedzeniu kurczaka, albo ryby??

bardzo możliwe, niektóre suple maja dość "subtelne" działanie ;-) np. kiedyś rozmawiałem z kolega który brał kreatynę i ba i największą różnicę poczuł po cyklu, w trakcie nie do końca potrafił określić działanie ale po cyklu jednak czół róznice, ze trenowało mu się jednak ciężej kiedy supli już nie brał ;-)

A jest coś co by pan polecał jakieś białko i kreatyne ? coś dobrego ;)

kreatyne wlasnie bierze sie na pusty zoladek..a rano to dobra pora , bo wtedy mam pewnosc ze jest pusty... poza tym kretke to sie bierze po treningu. ale dzieki za odpowiedz. jedno pytanie jeszce , ,gdzie ja moge kupic kaspulki puste? sa jakies takie chyba "skrobiowe" w aptece...ale nie mam pojecia czy one sie rozpusczaja jak zwykle [...]

"kreatyne wlasnie bierze sie na pusty zoladek..a rano to dobra pora , bo wtedy mam pewnosc ze jest pusty..." tak ale tylko wtedy gdy z rana masz trening to tak jakbys jechał z rana do hipermarketu bo ludzi nie ma o tej porze-co z tego ze nie ma skoro jest zamkniete tak samo tutaj-co z tego że dobrze Ci sie przyjmie jeżeli trening masz [...]

tak,na kreatyne za wczesnie skoro masz diete,to powinienes wiedziec czego masz braki jesli białka to kup białko,jesli wegli to gainer

Zdarza się że nawet 2 godziny ale najczęściej to 1-1,5 a co do diety to zaczne bo dostałem od gwiazdora kreatyne.

No to wzrost i wagę mamy podobną Ale ja na twoim miejscu bym pobiegał, popływał, pograł w piłkę..zrzucił tłuszcz i zabrał się za siłownie. Kreatyne odstawił na dłuugo, spalacze tak samo. Do tego bym jeszcze sobie poczytał sfd..bo widze, żeś się kolego na natrudził czytaniem artyów sądząc po LPA. pozdrawiam i dobranoc. jutro może jeszcze coś [...]

Kolego przyjdzie na to czas póki co "wyciśnij" z siebie ile możesz na sucho, później jak bd miał juz zastój, że ciężko pójdzie to zapodasz kreatyne i koledzy zostaną w tyle