kreatynę

[...] to bzdura, szczególnie dwa rodzaje aminokwasów - po co to komu na masie? Poza tym Crea Mass to też jakaś pomyłka, masówka połączona z kreatyną - po co to komu, skoro ma już kreatynę??? Zwykłe wyprzedawanie supli, które opornie schodzą, taka jest moja opinia o tej promocij. Napisz ile to "cudo" kosztuje, t za zbliżony hajs zmontuję Ci [...]

No wiec zdecydowalem sie mniej wiecej na: 300 g Monohydratu Vitalmaxa z dekstrozą 500 g Nitro 2 z Treca Mass XXL 4800g z Treca Tylko jeszcze zastanawiam się czy lepiej wiecej nitro czy wiecej kreatyny no i jeszcze prosba bo jak tu brac kreatyne z nitro czy jakos na zmiane czy moze mieszac razem :) jeszcze raz dzieki za wszelkie odpowiedzi [...]

ale ćwiczę już od 3 miesięcy i żadnych rezultatów praktycznie nie widzę a mój nauczyciel od w-fu sam mi zaproponował kreatynę że przez nią się rozbuduje i przyrost masy mięśniowej a potem to rzeźbić

Jak koledzy wyżej. Poza tym: Ćwiczę już od 4-5 miesięcy. Brałem już wcześniej kreatynę "cell pump". Wielkie brawa za zmarnowanie pierwszego cyklu kreatynowego.

kreatyne sie bierze jak juz ma sie pojecie o treningu i trenuje sie minimum 6 miechow, a z tego co widze to te twoje treningi 4-5miesiecy to bylo takie bezsensowne macahnie, nie ma sie co brac za suple

Chodzi ci o sterydy ?? Nie robiłem żadnego cyklu na środkach dopingujących chyba że chodzi o kreatyne . Chodzi mi tylko o to czy mi to minie

Co do tego że to głównie woda to się na pewno zgodzę bo od miesiąca biorę kreatyne i wtedy obwody się tak powiększyły, trzymam dietę w granicach 3500kcal w tym staram się nie przesadzać z węglami. /SFD/2016/12/14/98d7b5cb7f564ee19e75a517978870ae.jpg

Ja też ćwiczę bicka, tricka, barunie i klatunie :% Zresztą robię to na siłce i kretkę oczywiście birę :% hehe chyba stary już jestem ale śmieszy mnie taki język... a po za tym, kreatynę brać można, tym bardziej że pływając pójdzie Ci troszkę w nogi. pozdrawiam - m-beat

Wg mnie dobrym gainerem dla Ciebie bylby Gainer 2 z vitala. Nie jest on drogi a w swoim skladzie ma kreatyne... Ja osobiscie bardzo dobrze go zapamietalem i uwazam ze jest godzien swojej (i tak nie duzej) ceny. pozdrawiam

na temat diety:jest!dużo białka;) a kwestia finansowa- powidzmy na gainera 120 pln. a to czy ma kreatyne w składzie nie jest aż tak istotne, bo od września planuję jakiś jabłczan wprowadzić:)

Wiec przy mojej masie 63kg jem to co mi dadza w interq i dajmy ze tego bialeczka wsune 3x dziennie po 20g tak na oko i patrzec na efekty??;)A jakbym do tego kreatyne dorzucil? Jest jakis sens? Czy ona ma inne dzialanie? Niemamy dostepnej kuchenki;/ W Pile niestety niemam rodzinki gdzie moglbym zamieszkac i se gotowac:/

Czyli nie ma sposobu na podbicie kg na treningach MT ? pytam bo zaciekawili mnie ludzie ktorzy chodza tylko na MT i biora np. kreatyne . Wiadomo ze nie bede bral nic na pompe czy innych specyfikow stricte na silownie

a wiec ogolem to cwicze 2 lata, mialem w tym diwe przerwy po 3 miesiacy byly to okresy wakacji bo nie mialem czasu wtedy, teraz ogolem jzu wrocilem do cwiczenia i cwicze regularnie 4 razy w tygodniu. Teraz ostatnio wlasnie tydzien temu zakonczylem system na mase ( chodze do Studia kulurystycznego "jurek" i progrem ten polecil mi J. [...]

odpowiedziałem możesz połączyć kreatynę + białko + carbo w jednej porcji

już czuje że idzie do przodu, ale spokojnie zrobię pełen cykl a jeszcze te drugie pytanko.. to lepiej brać kreatyne przed czy po treningu :) ?

odzywki rano jak najbardziej, ale nic nie zastapi dobrego sniadania i bogatego we wszystkie makro i mikro elementy kreatyne tez mozesz z rana lub przed silowani obojetne

No jem jakies 2 male kanapki o 3 i potem kolo 7 normalne sniadanie. ;) No fajnie ze je sie po wstaniu rano, tyle ze ja wstaje w nocy w zasadzie :P Pytam czy ta poranna dawka powinna byc o 3 czy o 7. Mysle, ze skoro np kreatyne/bialko bede bral po treningu o 10 to lepiej chyba szamac o 3 zamiast o 7 zeby byla wieksza przerwa, co?

jest tez tam duzo zbędnych substancji nie lepiej zapodac porządną dawke aakg przed treningiem do tego kreatyne ?? wychodzi na pewno wieeeeele taniej

dokup flakon propa 1-8 prop 100mg e2d 3-9 winko 30mg ed kreatyne wrzuc w 8 tyg. cyklu, dokup hcg i nolve na wszelki wypadek. no i ogarnij dobrze miche.

90 w talii, to i tak sporo, jak na 170 cm. Wino najlepiej sprzedaj albo zostaw na "kiedyś", bo z takim stażem nie wykorzystasz nawet 50% jego możliwości. To Twój (normalny) 1 cykl, a prop szybko się włącza, dlatego imo: 1-6 100mg e2d. Hcg niepotrzebne. Clom i DAA na przywrócenie produkcji własnego testa. Kreatynę możesz brać 3g podczas [...]