kreatynę

teraz bys tylko zmarnowal ta kreatyne . poczekaj z pol roku

Owszem, powinien, ale moderator to taki sam czlowiek jak ja czy Ty Nie irytuja Cie czasem ludzie ? bo mnie bardzo czesto mam ochote im cos napisac, ale za stary jestem na wdawanie sie w jakies pyskowki Pomijajac to ... wg mnie to ton dosc zartobliwy siedze na forum od 2002 roku, zawsze tutaj bylo zabawnie i tak to odbieram - bo jesli nie [...]

Jeżeli traktuje się kreatynę jako dodatek a nie środek na niedożywienie-działa zawsze.

Połącz te dwa skladniki a będziesz miał najwiekrzą mase. Jezeli chodzi o mnie to kreatyna na mnie słbo działa dlatego wybral bym mass geina. Ale jezeli dobrze reagujesz na kreatyne to wiekrzą mase zrobisz na kreatynie.

Ale nie nie, carbo chce brac z SP80, kreatyne bede pewnie brał z glukozą, zresztą jeszcze niewiem, SP 30-60g ale dziennie ?? czy na jedna dawke ? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Jeżeli brał bym Carbo do kretki to wyniosło by mnie to 3000g Carbo i zapłacił bym za nie więcej niż za samą kreatyne, a niezapomnij że kupuje 2500g SP80 które również chciałem mieszać z Carbo... P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Zamówiłem już Kreatyne 300g, Carbo 6000g, Sp80 2500g. I chciałem sobie rozpisać na kartce dokładnie jak mam to dawkować, bo od poniedziałku chciałem rozpocząć cykl. Mam nadzieje ze mi w tym pomozecie, czytalem wasze wypowiedzi i zastanawialem sie nad takim rozkladem: rano na czczo 5g kreatyny+40g Carbo, potem po popoł godziny siniadanie(placek [...]

No lekarz też musi wygladąć, a farmakologia jest na końcowych latach studiów więc mam jeszcze czas. Poza tym będe mial lepszy konakt z "wiekszymi" pacjentami bo mnie nie oszukają ze kreatyne biorą

No kreatyne na siłę a na mase gainer ale moim zdaniem nic konkretnego za 100 zł nie kupsz wiec musisz wybrac gainer lub kreta. Chociaz ja bym kupił se białko z takimi fuduszami bo jego nigdy za wiele.

Kreatyna : w DNT 5 g rano w DT 5 g rano 5 po treningu . Gainer oraz białko wg braków w diecie . Daruj sobie białko w prochu na noc lepiej zjedz twaróg :) Mozesz popić kreatynę dekstrozą ale moim zdaniem jest tutaj zbędna ;]

kończysz kreatynę zaczynasz brać cynk(na zmniejszenie retencji wody)i vasobolan jest za około 80 zł także to nie wielki wydatek, jedz i rośnij ;) heh, nie ma za co pozdrawiam

Moze ona wcale nie jest Ci potrzebna? Moze jest dla Ciebie za wczesnie na kreatyne? Jesli chcesz rzetelnej porady to wypełnij.

siema jesli możesz to daj foty tych kolan a kreatyne w tym wieku sobie odpuść Zmieniony przez - TheGames w dniu 2012-05-07 19:00:28

Ciagnij jeszcze te 4 tygodnie i bd git Jak masz saw to bez sensu jest kupywanie meso:-) Jak skonczysz cykl na krecie to saw tez odstaw poniewaz zawiera kreatyne

nie ma znaczenia jakiej firmy kreatynę kupisz możesz jeszcze raz wziąść vitalmaxa, albo olimp, trec, jeśli chodzi o białko to polecam matrix albo nitroprogen, są to kompleksowe białka i możesz je stosować o każdej porze dnia

Nie wiem jak to mono ale podobnie pewnie w innych przypadkach 5ml to jest ok 3g kreatyny czyli daj ok 8-10 ml. Nie różnią się dużo rozdrobnieniem kreatyny między sobą? Będzie to miało kluczowe znaczenie przy takim odmierzaniu. A tak btw w jakiej ilości wody/soku rozpuszczacie porcje 5g? nie bedzie mialo znaczenia a co do plynow to mozesz i [...]

Poza tym dlaczego akurat omnadren? Raz że jest bardzo silny, a dwa że po odstawieniu zostają jedynie wspomnienia. Dlaczego nie winstrol, superanabolon czy nawet ten mietek ? Powiem Ci tak drogi kolego: gdybym tylko chciał mógłbym zrobić 15 kg wagi za około 150 zł. Ale ja wole zrobić 5 kg za 600 zł. Wiesz jaka jest różnica? Że z tych 5 kg zostanie [...]

[...] diety, a nie jej zastąpieniem. kup w aptece zestaw witamin, magnez z witaminą b6 i cynk, oraz dodatkowo tran rybi (11 zł za chyba 100 tabletek) w Twoim wieku bym se odpuścił kreatynę (poczekaj z rok-dwa), tym bardziej, że dopiero co zaczynasz ćwiczyć spożywaj conajmniej 2.500 kalorii dziennie (skup się na diecie, a dopiero potem na suplach), [...]

Postaraj się z tą dietą. Z supli możesz wziąć kreatyne,bcaa,beta-alanina

wstawaj o 6.30 zjedz kreatyne i idz spac na te 40 minut poznieju wstan i zjedz sniadanko najlepiej owsianke a do tego moesz troche bialeczka machnac albo bierz do szkolki bialeczko,a na noc koniecznie bialeczko <<<Champions are Made Not Born>>>