kreatynę

Weź przestań pisać teksty typu bo mi coś się stanie i**** mnie to obchodzi. Posłuchaj bierz 1ampółke w tygodniu pod ręką Nolve a po cyklu clomid i kreatyne Pamiętaj o diecie 3gr białka na kg i 7gr ww na kilogram Bierz też końskie dawki witamin np.special two Ja nie brałem omy także moja wiedza jest tylko teorią ale widziałem jak kolesie brali na [...]

Wziałem druga ampulke omy i to odkladam nie biore wiecej. Teraz chyba wezme ten cykl dabka wszystko juz mam napiszcie czy jak wzielem te 2 omy i wezme cykl dabka to cos utrzymam przy odpowiednim treningu i diecie i czy wogule ten cykl dabka dziala. Co polecicie by dodac do tego cyklu czy jak juz tre dwie omy psozly do organizmu musze wzaisc ta [...]

Ok, więc mam 170 cm wzrostu, moja waga to 56 kg i mam 17 lat, diety nie mam, ale staram się odżywiać zdrowo, kiedyś kupiłem i brałem kreatynę, ale u dietetyka dowiedziałem się, że branie kreatyny może źle wpływać na mój rozwój i powinienem jeszcze parę lat odczekać, kiedyś ćwiczyłem intensywnie i miałem zauważalnie lepszą muskulaturę w porównaniu [...]

ja ciagle jem Sp 80 i zero problemów ale za to jak brałem kreatyne mono z vitala wtedy był jazz wiec moze wina za to jest po 2 stronie

witam mam takie pytanie co by było lepsze w moim przypadku dalej brac kreatyne czy inne odzywki moze mass xxl czy hmb bo chciał bym jak najszybszym tempie wyrzezbic moje miesnie moge nawet przytyc troche ale zeby po mnie było cos widac???

A i czy to prawda ze z moim stazem na silowni zamiast Shock i Storm kupic kreatyne Mega caps olimpa bo bede mial tkaie same efkety jak na Universalu?

sam sie kiedys znajdziesz :D dietke mam słabą ale na poczatek bedzie , biorę kreatyne , hmb , i białko , efekty powinny być niezłe

diate trzymac zawsze,nie tylko jak jest kreatyna pij 3-5l dziennie kreatyne bierz 5g na czczo(po 30min posiłek) lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.W dni bez treningu tylko 5g na czczo(po 30min posiłek)

identyczną kreatyne brałem lecz inaczej dawkowałem mianowicie 5g przed treningiem i 5g po. Siła podskoczyła i masa nawet spoko no i piłem 2 l wody podczas treningu

sorrki że pakuje się do twojego tematu, ale chciałbym się zapytać jak się przedstawia sprawa posiłku przedtreningowego gdy bierzemy kreatyne właśnie przed treningiem, na ile krete przed treningiem i kiedy posiłek?

jeśli masz zamiar brać kreatyne przed snem to odradzam poniważ mozesz sobie zwalić nerki NIGDY SIE NIE BIERZE NA NOC a samego gainerka to można

bierz kreatyne w dawkach 5g dziennie i jedz bez przerwy

O kreatynie czytałem sporo, dlatego nie chwytałem się jej od razu. Myślę że na tyle rozumiem temat suplemantacji i treningu że z pełną odpowiedzialnością kupię tą kreatynę. Pytanie moje jest która was jeszcze nie zawiodła, która jest godna zaufania.

bzdura radomir możesz równie dobrze popić kreatyne gainerem czy carbo równie dobrze możesz brać po posiłku zdr

jestem na pct już prawie 2 tyg koncze wbijać hcg,zauważyłem że zacząłem się otłuszczać ,kalorie zredukowałem kilka dni temu o 15% .Jak można temu zapobiec? dodam że biore od poczatku pct kreatyne.

Jaką ankietę działu? Mhm, wiesz - kolega w moim wieku, uprawia biegi i daje mu to, wcześniej brał chyba kreatynę i teraz to bierze, cisnie 75kg na klatę.

Staz treningowy 14 dni i juz kreatyne wcinasz? troche za szybko

Kreatyne zostaw i obczaj podstawy

Witaj, kreatyna jak każda inna. Możesz tez wybrać jakąkolwiek inna kreatynę np SFD czy AllNutrition. Co do sposobów dawkowania to: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g [...]

Tomas najlepiej kup sobie kreatyne i jakiegos mega massa z koksami poczekaj az bedziesz starszy bo zrujnujesz swoja gospodarke hormonalna i nie tylko Pozdrawiam Bareq