kreatynę

na kreatynie nie możesz jechać cały czas cykl powinien trwać od 4 do 6 tyg przerwa miedzy cyklami to 1-2 miechy możesz łoćzyć z l-glutaminą bież ja 5g z rana po 15 min po kreatynie i po treningu 10g trż 15min po kreatynie jak chcesz łączyć kreakt z d-rybozą to nie kupuj glukozy ale wydaje mi sie lepszym pomysłem glukoza dostamisz ja w sklepach [...]

mozesz wrzucic kreatyne. ale bez diety to wiesz ruletka

szczerze mowiac ja w twoim wypadku staralbym sie zadbac o diete,wytrzymalosc i ogolna sprawnosc. jezeli naprawde chcesz TYLKO przytyc to wal ta kreatyne i gainera. ale ja bym stawial na wytrzymalosc silowa(3xtygodniu),basen (2x) i bieganie(3x) do tego rozciaganie i ogolna sprawnosc.na koniec dobra regeneracja.mysle ze to ci sie bardziej przyda. [...]

Być może dla kogo tak jest dobrze, ale ja zawsze po treningu siłowym biorę antykatabolik (lub kreatynę jeśli akurat jestem w cyklu), później 30-40 minut na rowerku i jak schodzę to jem pełny posiłek. Podglądałem w tym temacie sporo osób (wyczynowców) i każdy robił w ten sposób, ale nie wykluczam że ktoś może mieć inny system i się u niego [...]

dhea - tez jestem uzytkownikiem. zawsze jak schodze z bombki to lykam kreatyne i dhea rownoczesnie. niestety u mnie oba srodki mocno podbijaja cisnienie i dodatkowo na dhea przy rozsadnych dawkach (>100mg) trzeba pilnowac estro.

Trudno coś tańszego znaleźć o takim składzie, możesz osobno kupić kreatynę, nitrocaps i betaalanine, tylko że to Cię wyjdzie drożej ale sam dawkujesz w jakich proporcjach chcesz. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html Cykl opiera siena kreatynie, massactivator to [...]

czyli zalecacie MP Assault i do tego monochydrat czy koniecznie kreatynę beta alanine?

Ja myślę że to dobry pomysł. Na pewno ci pomoże. Ja beta alanine chcę wziąć dla sprawdzenia jak podziała na moją wytrzymałość i na kreatynę.

J/w, nie warto przerywać cyklu ;-) Bierz kreatyne cały czas :-))

chlopcze kup se kreatyne a jak bedziesz mial w lapce 43 to wez koks ja juz musisz

Nie wiem czy to dokładnie candida. Ale coś w tym stylu. Jadłem przez 2 czy 3 tygodnie rolicyn i tydzień było ok a teraz wszystko od nowa się zaczęło. Przez cały czas jadłem również kreatynę. ps a o co biega z tymi nerkami? Niby miałem usg ale nic tam nie wykryto.

Białko hmm może mieć, ja miałem robione badania wątroby i mówili ze wszystko w porzo (mimo ze od małego mam HBS+) A ta kinezą to jeszcze jedna sprawa, stało mi sie to 5 dni po tym jak zacząłem brać kreatyne mono +nitroboolon, wtedy sie wystraszyłem ze to od tego ale chyba byl to czysty zbieg okoliczności, albo nitro mogło spotęgować efekt kinezy [...]

nie masz co sie martwić poziomem kreatyniny przy abdaniach sie mówi że brałeś kreatyne mono tak zawsze jest i jak byś powiedział to lekarzowi napewno by wynikki go nie zdziwiły nie martw sie zrób badania za jakies apre tygodni zoabczysz wszytko bedzie w normie

zamiast zabierac sie za kreatyne, niech w pierwszej kolejnosci zajmie sie dieta: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness gainer jako jej uzoopelnienie: 50-70g po treningu + wg potrzeby [...]

moim zdaniem nie trzeba sie nasycac przesyp kreatyne do szczelnego opakowania i spokojnie kilka miesiecy wytrzyma to samo z gainerem

Ja tak samo jade obecnie na kreatynie , a w szyfladzie czeka sobie 10x amp. Vinstrolu Depot . Ale chyba niewarto dołaczac koxu do Kreatyny . Mój kumpel bral kiedys Kreatyne ( w tabl )z Metka ( duze dawki ) i rzygał strasznie - wyladaowal w szpitalu na 2 dni. __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

wiec gainer moze byc jako uzupelnienie diety..skoro masz problemy z jej utrzymaniem...przy odpowiednim stazu kreatyne tez jak najbardziej mozesz dac...jednak rybozy bym nie kupowal...bo to raczej strata kasy...w to miejsce wzial bym np zestaw witaminowy..jezeli takiego nie posiadasz...ewentualnie...bialko..lub carbo... zma..tez jest jak [...]

Panowie ratujcie... bralem kreatyne i bialko na uzupelnienie diety i po pewnym czasie zauwazylem roztepy na plecach i przerwalem trening i suplementacjie i niewiem co robic. Pomozcie

Dzięki wnc1964 za wyczerpującą odpowiedź czy na odbloku można zarzucić jakąś kreatynę np z tribulusem czy lepiej poczekać do końca odbloku?

Gainer to tak jak jedzenie, równie dobrze można napisać zjadłem ryż, kurczaka i zauważyłem znaczny przyrost masy i mocy, gainbolic trochę krety zawiera, bez diety za kreatyne się nie bierz bo mało co Ci da, lepszą regenerację i siłę.