kreatynę

kreatyne odstaw do szafy a najlepiej sprzedaj bo Cie bedzie kusic hehe i wez sie za trening i za zarcie Tobie to narazie wystarczy.. na wszystko przyjdzie czas...

OK dzieki koledzy, ta kreatyne odstawie na miesiac(a ogulnie to ona dobra jest?), stazy praktycznie nie mam, od jakiegos czasu cwicze sobie w domciu pompki i z chantelkami.A to jakiego Gainera mozecie mi polecic tak do 5 gk, sredniej klasy i ceny?

kreatynę to odstaw nie na miesiąc a na pół roku Monster może być ale lepiej byś zrobił układając sobie dietę

Widac ze jestes zielony, na moje oko-wstaw tutaj diete i trening, my pomozemy w niedociagnieciach, kreatyne sobie odstaw. Gainer moze byc dla uzupelnienia diety-ktora pewnie narazienie istnieje:) ALe raczej bylbym za tym, aby kase wydac na miche

"Poczatki, kreatyna, odrzywki..... itp" Z pierwszym wyrazem się zgodzę, z resztą daj sobie siana póki co. Przy wadze 60kg dzienne zapotrzebowanie kaloryczne nie jest wysokie więc spokojnie dorzucisz kilka kalorii i masa poleci migiem. Pieniądze które miałbyś wydać na kreatyne i "odRZywki" zainwestuj w ryż brązowy, makaron [...]

Nie bierz się narazie za kreatyne nawet, przeczytaj w dziale odżywianie o tanich dietach.

Ale pisales ze juz masz troche tluszczyku a co za tym idzie Spalacz by sie przydal a spalacze najczesciej sa na bazie kofeiny.w moim zestawie masz masz kreatyne 2 X CP + BULKA + SPalacze TSe i mysle ze takie polaczenie bedzie odpowiednie!dawki kofeiny w Thermo speedzie Ci nie zaszkodza a pomoga zminimalizwoac pozim tkanki tluszczowej.

dorzuć kalorii i rób aeroby po treningu. nie zaleje Cie. według mnie możesz spróbowac glutaminy dam Ci soga za tą wypowiedź "wiem,że na kreatyne zawcześnie". zdr.

Sam testowałem kreatyne olimpa 2 x i jestem zadowolony z efektów... brałem kreatyny innych firm tańszych i dużo gorzej wypadały polecam OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300caps wychodzi taniej niż CREAPURE MONOHYDRATE POWDER bo masz 375g a nie 300g bo w jednej caps 1250mg ultimate nie stosowałem ale pewnie tez dobra ale poco przepłacać

Nie no kur.a, nastepny milioner. Chlopczyku jak masz hajs to odkladaj bo ci sie pracka przy myciu garow w kuchni skonczy i hajsu nie bedzie. I kto w Polsce odklada na kreatyne, nie badz smieszny, chlopaki tam wiecej supli wdupiaja niz moglbys sobie wyobrazic, wiecej chyba tylko w Stanach. Kupiles go.no to ci go.na nikt nie rozpisze. Na drugi raz [...]

I jeszce jedno pytanie: Czy moge kreatyne pic razem z sokiem pomaranczowym(tanim z supermarketu)?

Zestaw standartowy, generalnie luz. Nie wiem, czy kreatynki nie jest troszkę za mało, najwyżej dokupisz potem. Gainer w zależności od braków w diecie. Możesz też uderzyc 100g chwilę po treningu i po wzięciu kreatyny, a godzinę później normalny posiłek potreningowy. Kreatynę możesz spokojnie z tym soczkiem O fazie nasycenia zapomnij, to już [...]

kreatyne pij z carbo a nie z sokiemb i bierz ja tak jak wyzej ci napisali

nie wiem czy to co mówisz to prawda, na poczatku sam nie bylem zwolennikiem hmb bo wzialem je tylko "na próbę", a kreatynę jadłem wcześniej i w połowie cyklu sobie dołączyłem hmb

GainBolic 6000 ma w składzie kreatynę więc chyba odpada. I pytanie co do składu dodaliście ją ostatnio czy zawsze była w GB6000? EDIT: Czy mógłbym gdzieś zdobyć próbki tych supli? Zmieniony przez - latas w dniu 2008-08-12 18:01:10

Marqz na co Ci kreta jak propa bijesz? ja bym olał kreatynę.

Panowie jak mam brać KREATYNE MULTIPOWER 500g???? bo już sam nie wiem czy mam brać na przyswojenie czy jak!!??? prosze niech ktoś kto się zna mi na to odpowie!!! chcę zacząć od poniedziałku!!

nie ma zbyt duzego sensu kupowac samego AAKG lepiej kupic staka kreatynowego tam bedziesz mial kreatyne i dodatki np. AAKG

Co jest Twoim celem ? Redukcja tkanki tluszczowej czy masa ? Zrobiles blad kupujac kreatyne odrazu na poczatku Twojej przygody z silownia, ale co sie stalo to sie nieodstanie. Tak czy tak musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/w. Diete uloz z produktow ktore wypisal Ci wyzej kolega.

Kup kreatyne i trenuj a nie głupie myśli