kreatynę

tak jak wyżej 15 mg stała dawka 10mg z rana do śniadania nastepnie 5 mg po południu Odblok zbędny zarzuć kreatyne . Kup sbie jakies sobie jeszcze białeczko sprzedaj ten shit megabol i kup ostrowie

Njaczesciej walkowany temat na forum. W dni treningowe bierz 10g, a w dni nietreningowe 5g, nie musisz dzielic na porcje, dextro bierz tylko po treningu z 30-40g, bo to sam cukier. Obojetnie kiedy wezmiesz kreatyne. Gainer wedlug potrzeb.

Ale moze masz kreatynę z tauryna i rybozą gdzie w 6,5g prochu masz 5g mono, dextroze dawaj tylko po treningu ok 50g.

Sorka jakoś mi ten post umknął. Już wyrażam swoją opinię Więc przede wszystkiem nie wiem jakie cykle przeszedłeś, kiedy/jakie dawki/jakie środki/jakie efekty. Załóżmy jednak, że środki jakie dobrałeś ich ilość jest adekwatna do Twoich potrzeb i oczekiwań. Więc co do pierwszego cyklu. Dawki są OK. Cypionat uderzałbym 300mg raz na tydzień - w [...]

Kreatyne CM3 TRECA DT rano 4, po treningu 4, DNT rano 4 Gainera 1 z VITAL MAXA wg brakow w diecie. glukoze-zbedna Carbo z OLIMPU po treningu Serwatke białka z OSTROWI. wg brakow.

kur.wa dopiero teraz zrozumialem ile stracilem i ile bede musial zepie...na to spowrotem.Brakuje mi tej sily i miesni co kiedys.Teraz mam zakwasy po klatce,barkach,tricepsie brzuchu,przedramionach,jutro robie nogi plecy biceps ale bede mial zakwasy w niedziele.narazie nie mam diety bo poczekam az mi zakwasy zejda jutro ostatni raz pojade na [...]

Hehe,serwatka nie jest rzadnym sterydem,wypełnij profil i chyba jestes jeszcze za młody na kreatyne.Ile już ćwiczysz?

mi chodzi oto czy moge przed treningiem bo wtedy mi sie lepiej cwiczy i czy po treningu jak wezme kreatyne czy bedize slabiej dizalala??

Extazy good decyzja a tak wogule to ja pokryjomu musialem zapodawac kreatyne bo moja matka obcykana w prochach sie naczytala goowna w tym internecie i ma obsesje ale juz sie wyprowadzilem i moge jesc kreatynke przy zapalonym swietle teraz jak ja widze to sie przyp*****la ze przytylem i ze cos biore. Tacy sa juz poprostu wapniacy ktorym ciezko [...]

No cóż- myślę, że większe stresu się nabawię 3mając w domu kreatynę niż robiąc cykl przed tą kreatyną . Fajnie dziś na mnie patrzyła kobieta w aptece jak najpierw poprosiłem witaminki, a następnie strzykawki i igły. Peace Love &

kreatyne

Jak bralem kreatyne to w pierwszych 3 dniach pojawilo sie troche wypryskow ale pozniej nic wszystko okej.Mysle ze moja cera jest dosc podatna na wypryski ale nie musi w sumie tak byc.to tylko moje domniemania;p

To co polecasz najbardziej? Kreatyne czy bcaa ?

pewne suplementy najlepiej non stop, tak jak wyzej napisalem: beta-alanina, BCAA, witaminy, magnez z cynkiem przed snem, bialko najlepiej stosowac przez caly rok. Kreatyne mozna cyklicznie a mozna tez w stalej suplementacji.

Flex duzo mu to nie powie to jest tylko wiadomosci o metanabolu.. Musisz zakupic cos na odblok Nolvedex,Clomid po cyklu zastosowac moze nawet podczas.. oraz kreatyne na podtrzymanie dobrze połączyc podczas cyklu no i zabezpieczenia to wiadomo ale obawiam sie ze 300zł to nie starczy przeczytaj to: [...]

Hmm oki To kreatynę odkładam tak samo jak te tabletki A gainera możecie mi jakiegoś polecić??

powiem tak , jesli sa to twoje pierwsze cykle to zostan przy tym co bierzesz , ja bralem mono nutrenda i uwazam ze to calkiem niezly wybor , na pewno nowa olimpa bedzie jeszcze lepsza , ale jesli twoj organizm jest swierzy jesli chodzi o kreatyne , to ta i tak zadziala , a olimpa zrobisz nastepny cykl i efekty bedzuiesz mial rownie dobre a moze i [...]

Nutrend to dobra firma sam kupowałem duzo odzywek tej firmy,ale przy wyborze pamietaj zobacz na skład i na stęzenie mg/1 kaps. Olimp ma mocniejsze składy niz Nutrend, a jezeli chodzi o kreatyne ja uwazam ze w Polsce lepsza ma Hi-Tec... Pozdrowienia ! GG 4643977

a możecie mo dokładnei jakąs kreatyne polecic bo ,,mono" to za duzo mi nie pomogło:P

[...] zł góra :) ). Żeby jeszcze bardziej zwiększyć efekty. Zastanawiałem się nad: Weider - Giant Mega Mass 4000 + do tego jakaś przed treningówka bo wyżej wymieniony weider ma w sobie od razu białko i kreatynę więc dodatkowo chyba nic brać nie warto ? Ale prosiłbym o waszą opinie. Z góry dzięki Zmieniony przez - tmks90 w dniu 2013-07-22 21:53:48