kreatynę

"Czy dobrym rozwiązaniem będzie dla mnie wziąść 2 razy Knockout oraz powiedzmy BCAA" Skoro masz jeszcze 800g Sp80 nie nie potrzebne Będzie Ci dokupywanie BCA Knockout jak masz tyle $ to czemu nie . Może tak zrób Mówileś ze masz SP80 (800g)+Gainer nie wiem jakiego juz zamówiłeś + Kreatyne z Olimpu (1250)300caps+ZMa +witamin (Zinek + [...]

Jeszcze raz dzięki za wskazówki, chociaż nadal wiem, że nic nie wiem xD. Ale trzeba być przebojowym i w życiu liczy się fantazja więc postanowiłem do MutantMass`a kupić kreatyne z Inkospor, BCAA z Fitmax`a i ZMA Olimp, oraz białko- albo ostrowia albo łowicz, zależy ile mi kasy zostanie. I za dwa tygodnie zaczynam cykl :) ciekawe co z tego wyjdzie. [...]

- Jaki nalezy zachowac odstep miedzy mlekiem z kreatyna (zakladajac ze najpierw biore kreatyne a dopeiro pozniej pije mleko). 30 min wystarczy? Moze byc - Jaki wplyw ma mleko na cykl kreatynowy?ale w jakim sensie ? mleko to mleko ludzie sie ostatnio go boją jak ognia , ja pije litr dziennie czasem 0,5% na cyklach tez i w niczym to nie przeszkadza [...]

kurde zle to napisalem:) cwicze rano na czczo i potem jem posilek i chcialem kreatyne jesc po tym posilku dopiero bo nawet jak jem po treningu(to wciaz jest na czczo) to mam problemy zoladkowe. Stad pytanie mialo byc czy moge jesc 10g nie po treningu a po posilku(ktory jest po treningu)...

Jeśli moja dieta dostarcza to czego potrzebuje to nie muszę kupować geinera? jest dużo osób które mówią, że przez niego bardzo zalewa sadłem. Biorąc kreatynę i dobrze jedząc osiągne podobny efekt jak z geinerem?

zamówiłem sobie coś takiego http://allegro.pl/activlab-machine-man-combo-240kaps-jak-animal-pak-i2815206530.html ale tam nie chodzi o kreatyne bo jest jej za mało tylko ogólnie o witaminy , l-karnityne dla lepszego dopalenia sadła i antykatabolizm. Co o tym sądzisz?

JAK chce chlop to niech bierze kreatyne nic mu nie bedzie ale efekty tez bd malo zauwazalne

Raczcej nie ma tutaj osób co trenują raz w tygodniu i zażywają kreatynę. Zaszkodzić na pewno Ci nie zaszkodzi jak jesteś zdrowy, a czy pomoże to nie wiadomo w jakim stopniu.

Nie no Venom, pomijajac juz Twoja ogromna wiedze, musze Ci sie przyznac ze bardzo lubie czytac Twoje wypowiedzi, poniewaz sa niesamowice komiczne A kiedy przypomne sobie sformuowanie "...a na moderatowa wibierzemy jakiegos oszoloma (czy jakos tak) ktory nurkujac na poziom pytajacego odpowiednio go wyszydzi" mam rownie dobry ubaw jak [...]

Minal tydzien. Co moge powiedziec. W sumie niewiele. Moge sie jednak podzielic tymi spostrzezeniami w porownaniu z moim poprzednim braniem tylko samej kreatyny. Jezeli zastosuje to porownanie to rzeczywiscie efekt jest duzy i znaczacy. Przede wszystkim to co widac to zwiekszenie sie miesistosci miesni. Co to znaczy? Zawsze po samej kreatynie [...]

Postaraj sie bardzoej zadbac o diete, kreatyne, zma narazie sobie daruj. Jesli w diecie bedziesz mial braki bialka lub weglowoanow to mozesz zakupic odzywke bialkowa lub gainera.

WItam mam pytanko jak najlepiej brac carbo kreatyne bialko

białko wg braków kreatyne znajdz w wyszukiwarce carbo po treningu

białko wg braków kreatyne znajdz w wyszukiwarce carbo po treningu to wiem ze wedlug brakow ale chodzilo mi jakiem mniej wiecej musze miec odstepy miedzy tymi suplemetami i czy ewentualnie cos z czym mozna laczyc ?

Adrianus, kazdy z bardzo duzym stazem powie ci ze wyciskanie z za glowy jest mniej kontuzjogenne od podciagania do brody ktorym mozesz sobie zniszczyc barki a nie je rozbudowac, sa bardzo duze przeciazenia na stawy, sprawdz w wyszukiwarce co moderatorzy sadza o tym cwiczeniu. Po drugie chlopak chce robic mase a wy mu proponujecie serie po 12 [...]

Jak z efektami po poprzednim planie ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Za wcześnie na kreatyne, szkoda kasy, w diete zainwestuj.

sory, ale cwiczen od cholery za duzo za duzo przyzwyczajen ze splita powiedz jeszcze jak tam było z dieta ? ;> kreatyne stosujesz suplementacje caigla czy robiles bardzo czesto cykle ?

osobiście stosowałem BA prawie rok bez przerwy i nie miałem takich odczuć, ale na wytrzymałośc bardzo fajnie wpływała, to co opisujesz to raczej nie po BA, może miałeś jakiś blok w głowie, bo tak też się zdarza. Jak trenujesz i stosujesz BA to warto też dorzucić kreatynę, bo obie substancje działają synergistycznie

jasne gainer sam tez dobrze działa na mase mozesz np.raz kupic kreatyne dokupuj carbo

Tylko udostepnij mi w tym czasie swoja panienke Meta solo albo prop, nie cudacz. edit: jednak kreatyne ale wolałbym to uniknąć bo ma duze wlasciwosci armoatyczne Aromatyczna to moze byc roza, nie zabieraj sie rzeczy o ktorych nie masz pojecia. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-25 12:01:23