kreatynę

ci tak mówia co nie maja wogóle stazu treningowego i zaczynaja odrazu walic kreatyne-wtedy to mozliwe

Jedynym interesem jest to zeby rosnac i byc silniejszym. Udzielam sie w dziale doping glownie dlatego zeby przestrzec mlodych ludzi przed braniem sterydow. I nie ukrywam ze tez wczesniej tego nie bralem. I mam wiedze na ten temat takze ale jednak wole szukac alternatywnej drogi od sterydow jaka jest pozadna suplementacja. Nie twierdze ze wiedza [...]

[...] jest lek na niedożywianie! Każdy ci to powie! Kreatyna bez diety to Nie głoś tu herezji bo ktoś się przestraszy że kreta na niego nie zadziała. A prawda jest taka że przy odpowiedniej diecie, treningu i podażu wody muszą być efekty. No chyba że należysz do osób niewrażliwych na kreatynę jak to ostatnio na forum często piszą, ale oni mają dietę!

Siemka. Posiadam na siłce atlas, laweczke do brzuszków,hantle worek. Chciałbym wyrzeżbic ciało. Trenuje sztuki walki 3xw tygodniu. zaczełem brać kreatyne. Mam 16 lat, waga 67 i wzrost 173. Prosze o pomoc w ulożeniu planu ćwiczeń.. z góry dzięki.

Dieta jest i to myślę że ok,,,tylko tym razem po cyklu zastosuję odblokowanie i kreatynę żeby nie było takich strasznych jak w poprzednim.Cóż,człowiek uczy się na błędach.A co do metki to mam Danabol z BP i planuję brać 30mg ed bo słyszałem że jest ok towar.

spalacze nie robia wrazenia? to chyba jesz syf i siedzisz przed kompem ani wino ani prop nie spalaja tluszczu NIE WIDZE SENSU brania sterydyw w twoim przypadku DIETA i aeroby antykatabolicznie mozesz kreatyne wziac i tak nic ci nie spadnie z miesnia bo go masz niewiele Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-10 13:40:19

To teraz mnie Michail zdolowales Ja tak robie od ponad pol roku. Kolo 23 mieszam dwie porcje, jedna z woda, a druga z mlekiem. Ta z woda lykam przed snem, a ta z mlekiem zjadam z platkami kolo godziny 6:30. Musze poszukac jednego postu, w ktorym Sonbaty pisal ze mozna przechowywac przez pare godzin bialko (kreatyne to wiem ze nie wolno), bo [...]

Dzedor - a czemu bcaa zamiast glutaminy? i mam pytanie jesli teraz biore kreatyne mono, to moge od razu po zakonczeniu tego, zaczac z xplodem, czy niezbyt? myslalem tez o tym zeby brac xlode w Dt, a w ndt brac kretyne w podobnej porze... co wy na to?

Przestan z Koksami...wez kreatyne plus dobra dieta i bedziesz bardzie zadowolony, a na dodatek po wszytskim wiecej ci zostanie jak na koksie. Odstaw koks na pozniej!

Za diete sie wez i kreatyne , nic innego nie uslyszysz niestety w tym dziale .

więc zainwestować w te białko? opłaca się? :) czy odłożyć kase na później, i załóżmy że po sylwestrze kupić jakąś kreatyne itp? Zmieniony przez - FirBlejd w dniu 2009-11-15 19:38:18

Oj tam jezeli wyjdzie ci zle to odstawisz kreatyne i ponowisz badania. Mi kiedys wyszly tragicznie ale bylem zdolny robiac badanie przy ladowaniu na 40 gram mono dziennie.

czyli jakbym brał kreatyne podczas tej diety to zero efektow ?

Moim zdaniem za szybko na Kreatyne... Ja bym zaczekał z kreatyna jeszcze min. 1.5 roku w twoim przypadku bo jeszcze bedziesz miał bez tego dobre przyrosty... Na teraz to proponuje jakis Gainer, a jak Ci się zatrzyma wzrost mięśni wtedy kreatyna je poruszy prawdopodobnie pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

arginine stosujesz? kreatyne? w tych najlepszych formach sa bardzo pomocne mysle

kilka odpowiedzi po przerwie... arginine stosujesz? arginine, leucyne, any oxydanty, Zincas Forte 4tab/dz, glucosamine, BCAA... tak i na odbloku dorzucę Tribullusa kreatyne? X-pand, ale tylko krótko okresowo np. ciężki obóz treningowy w górach, wtedy z dużymi dawkami L-Karnityny i 3 tyg. Vit.B12 1000mcg co drugi dzień inj Stan? Oxa? nigdy [...]

Dla pewnosci ze wszystko bedzie ok dał bym tez hcg oprócz clomu.Cykl zrobiłes bardzo dobry jezeli chodzi o twoja dyscypline chciaz mogłes jescze tak z 6 tyg dłużej pociagnać hgh. A i z supli na wzrost wytzymałosci mozesz spóbowac jabłczan cytruliny ,u mnie wioslarze bardzo sobie go cenia zazwyczaj jedza biogenixa aero . Jak ostro trenowałem sw to [...]

1. łykać Clomid ? jesli tak, to ile dni po cyklu ile tabsow itp ? Tak, na drugi dzień po skończeniu ph... 12 tabsów, 100 100 50 50 50 ...i tak do końca 2. Kreatyne na podtrzymanie wrzucic nastepnego dnia po cyklu ? tak, możesz następnego dnia 3. Trening na PCT zmienic ? zmniejsz objętość treningu 4. Zmniejszyc ciezary, czy starac sie jechac tymi [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) z początkiem przygody na siłowni przyjmowałam 3 miesiące bcaa, kreatynę i carbo w trakcie treningu ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego [...]

Witaj Wodny, Ad. 1-5 patrz odpowiedzi Oma Ad. 6 kreatynę najlepiej połączyć z dobrą dietą, odpowiednim treningiem i właściwą regeneracją. Pozdro Dareckyy