kreatynę

miałem kreatyne tej firmy i bardzo byłem zadowolony i też z allegro, polecam

nie bierz sterydów - szkoda zdrowia, weź kreatynę! pokaż fotkę Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-08-08 18:31:00

a wiec,hmb w caps mi sie skonczyło wiec teraz uzywam w płynie,moj cel?hmm...zszedłem 9kg w dół i chce jeszcze zejsc z 2-3kg i chciałbym troche na miesniach sie wzbogacić,ale nei chce znowu miec 'brzucha' i ogólnie sie zalewać tłuszczem,wiec myslałem aby jakos to zrobić...cell pump mocno mnie zaleje?moze zamiast cell pump same aminokwasy i nitro np [...]

cześć! Proszę o pomoć.. napisał by mi ktos Plan ćwiczeń bez siłowni(posaidam tylko drązek i Hntle jedna 10 kg) do tego będę brAł Kreatyne(BCAA 1000, Activlab) Napisze mi ktosTAki plan??

Cześć, powiem tak. Oprócz DAA biorę jeszcze kreatynę, staram się przestrzegać diety i biorę dobre białko no i carbo po treningu. Ale jakoś nie zauważyłem zwiększonego libido i zwiększonego poziomu testosteronu. Oczywiście są rezultaty stosowania suplementacji oraz diety ale podejrzewam że bez DAA byłby dokładnie takie same bo rewelacji nie ma. Nie [...]

Jestem endo trenuje treningiem na mase waze bardzo malo 58 kg mam kreatyne mega caps 1250 i gain bolica 6000

[...] ich sprawia małe kłopoty. Dodatkowo IHS muszę pochwalić za bardzo dobry magnez, który jest w postaci płynnej i posiada bardzo przyjemny smak. Podsumowując polecam kreatynę firmy IHS dla wszystkich sportowców uprawiających sporty siłowe. Forma mizeria ale barki trochę do przodu. Zdjęcie bez pompowania team natural. [...]

tu masz dobry zestaw i wychodzi po kosztach.Xpand przed treningiem cytocell odrazu po a kreatyne z samego rana. http://******************/dymatize-xpand-xtreme-pump-cytogenix-cytocell-800g-680g http://******************/vitalmax-classic-creatine-monohydrate-300-g/kreatyny-i-stacki-kreatynowe

nie wiem czy jest sens od razu po przerwie brac kreatynę- choć oczywiście można- wszak trening i tak nie może być za bardzo intensywny w tym okresie, jak i powrót do formy powinien byc niejako "automatyczny". tak sie jednak koncentrujesz na tej kreatynie, ze niewiele więcej- z ważnych informacji- piszesz, więc jak tu doradzić w kwestiach naprade [...]

wypłukuje się?.. kreatyne masz naturalnie, nawet jak nie bierzesz, a biorąc zwiększasz tylko jej stężenie w mięśniach, nigdy do końca jej nie "wypłuczesz" w badaniach może ew. wyjść podwyższony poziom kreatyniny i najwyżej powiedzą, że masz chore nerki Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-28 16:04:08

duzo witamin i bialka z 3g/kg i bedzie spoko z odblokiem kreatyne wezmiesz tak kazdy robi i jest ok

a ja bym w S.A.W uderzył i jeszcze ma kreatynę ;-)

Jesli jedno nie przeszkadza w drugim to ok ale czy np. gdybym odstawil poki co ta kreatyne to czy spalanie nie bylo by szybsze lub bardziej efektywne ? ogolnie to ostatnio sporo robie pod katem tego zrzucania brzucha m.in. biegam co 2 dzien, 4 razy w tyg silownia, 1 lub 2 w tyg basen i jeszcze 1 w tyg trening taekwon-do wiec mysle ze za specjalnie [...]

[...] Co do odżywek to masz je zostawić na później bo na początku najlepiej idzie na sucho, tym ćwiczę 3 miechy bez żadnych odżywek i przytyłem 8 kg w bicu przyszło 3 cm . Dobry trening + w miarę możliwości dieta to podstawa odżywki zostaw jak będziesz potrzebował uzupełnić dietę a kreatynę przynajmniej po 6 miesiącach dobrych treningów Pozdro

Suplementacja systematyczna od 4lat. Gainery, białko praktycznie cały czas. Przedtreningówki + kreatyna 6x w roku po 6tyg. Testowałem już wszystko boostery,tlenki azotu. Odżywka typu Assault Muscle pharm w porcji 40g już mnie lekko klepie ;) Super Pump 40g, Nox Pump 40g ,No Xplode wogóle nie odczuwam działania. a nie zastanawiales sie ze za [...]

Tylko że u nas za dobre białko 2250g trzeba zapłacić około 200zl a tam tylko 28$ więc nawet gdy dojdą koszty przesylki i tak mi wychodzi taniej tym bardziej, że koszty przesyłki dzielimy na kilka osob. I jeszcze nie odpowiedzieliscie mi na jedno pytanko: Lepiej brac kreatynę + hmb + l-glute czy cykl kreatyny z dobra dietą uzupełnianą białkiem?

Pas jest na poziomie 85 (na wysokości pępka, dodatkowo mam genetycznie dosyc szeroką miednicę) kurcze trochę to psuje moje plany bo wskoczyłem na kalorykę na poziomie ok 2700kcal czuję się bardzo dobrze , siła idzie, dorzuciłem kreatyne. Planowałem zrobić taka mase przez ok 8 tyg a od stycznia wskoczyć na reduckję, zresztą tak też polecił mi [...]

Pas jest na poziomie 85 (na wysokości pępka, dodatkowo mam genetycznie dosyc szeroką miednicę) kurcze trochę to psuje moje plany bo wskoczyłem na kalorykę na poziomie ok 2700kcal czuję się bardzo dobrze , siła idzie, dorzuciłem kreatyne. Kreatyna na tym poziomie wytrenowania jest naprawdę zbędna. Planowałem zrobić taka mase przez ok 8 tyg a od [...]

no jasne magnuma 8000 były najlepsze efekty mass xxl słabo po niej poszłem kreatyne 100% i creapura tylko na wytrzymałość poszło mutant mass efekty dobre i solid mass efekty zerowe dowiedz sie czym sa te odzywki bo tak naprawde koncowe efekty mozna oceniac tylko po krecie. reszta to zarcie w proszku. no chyba ze jeszcze magnuma jechales 100g+ [...]

rozpisales swoj plan nienajgorzej, aczkolwiek dla twojego stażu zaproponowałbym ci trening całego ciala na kazdym treningu (tzw FBW ) albo trening kazdej partii 2x tydzien, bowiem twoje miesnie na kazdym z twoich treningow poddawane sa duzym przeciązeniom odrazu a na regeneracje (czyli wtedy kiedy one rosną) nie potrzeba znowu az 7 dni. dlatego [...]