Hejo. Co tam slychac Pomper20 ? a no leci... :D taki joke ;p Mam pytanko, natknalem sie na tutka http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html w skrocie, chodzi o redukcje (spalacz + kreatyna). Z innej beczki, rano sie wazylem 87kg :D. Ale wrocmy do pytania... Mam kreatyne w tabsach i w proszku, z rana na czczo [...]
A dodam ze mleka nie powinno sie wsuwac bo nawet jezeli jest to mleko 0,5% tł. to i tak mocno powoduje zmniejszenie sie poziomu insuliny we krwi ktora trasportuje kreatyne do miesni i dzieki ktorej nerki wolniej wychwytuja kreatyne z krwi- dziala odwrotnie niz glukoza czy dektroza. Oczywiscie mleko warto pic i mieszac z gainerami ale w odstepie [...]
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad-90 Mc- 120 Wl- 85 1x jak progres na tym p/p/l zadowolony z wyników , ile nim trenowałeś . "Plan-Pod Kreatyne mono 1 cykl. " nie ma czegoś takiego plan pod kreatynę .
Regggie ta moja kreatyna nie wyglada jak piasek i nie jest taka sypka, bardziej przypomina mi make, ale mozliwe sie myle (mam taka nadzieje ). Sonbaty jak bedziesz mial w rekach kreatyne hiteca to sprobuj ja rozpoznac.
A najciekawszy jest hi-tec który na stronie internetowej ma napisne że carn 1000 ma 860 mg winianu w kaps. a na etykiecie że 580 mg winianu. A mam też ich kreatynę z dwóch różnych dostaw i na jednej puszce jest producent w Anglii i 890 mg kreatyny a na drugiej producent z Francji i 880 mg. Tak jak mówiłem, na zachodzi hi-tec jest renomowaną firmą [...]
Jeśli chodzi o kreatynę MuscleTech to możesz być pewien, że jest to kreatyna najwyższej jakości. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
[...] jest jaka bo to ciężko odróżnić widząc je (choć ja już potrafię odróżnić), a co dopiero na odległość. Myślę że firmy takie jak MuscleTech czy Inkospor maja kreatynę z górnej półki. Czasami jednak te słabsze, chińskie też dobrze działają o czym świadczy zadowolenie wielu np. z Aminostara który jest na 100% chiński. [...]
Kreatyna nawadnia a kofeina zawarta w spalaczu odwadnia ale nie wiem czy to ma duże znaczenie Tutaj masz tekst z jakiegoś tam forum Ostatnio lansuje się mode na połączenie w jednym zestawie thermogenika istaka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam wyjaśnić dlaczego warto łączyć te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ci się przyda. Znajdź jakiś trening na forum, wrzuć tu i ocenimy co i jak. Co do drugiego pytania, to odstaw wszelkie odżywki jak na razie. Połóż na razie tą kreatynę i HMB w kąt, i tak się to nie zmarnuje bo ma długą przydatność. Kreatynę najwcześniej za 3 miesiące. HMB to g****, ale jak tam kto uważa. Musisz się skupić na [...]
[...] czy mogę przez okres jesieni i zimy kiedy często będą takie dni jak wczorajszy stosować produkt Trec "SAW" przed treningiem żeby mieć więcej chęci i energii do ćwiczeń oraz kreatynę na wzrost siły i masy mięśniowej. Zrozumiałam jak ważne dla osiągnięcia fajnej sylwetki jest najpierw zbudowanie trochę mięśni a dopiero potem ewentualna redukcja. ( [...]
Wszystko możliwe Obliques, że coś źle się mierzę pod biustem%-) Rozumiem, że na razie mogę brać kreatynę... Po skończeniu konkursu pisałam do Marty, zajrzała do mnie i teraz czekam na nowy trening. Zastanawiam się czy nie zwiększyć ilość kcal, ale nie za bardzo wiem ile miałabym przyjąć rozkład BTW - może miałabyś Obli jakieś sugestie? Zmieniony [...]
Wiem, wiem Iza, że lepiej nie mieszać:-) I tak się cieszę, że zaglądasz do mnie;-) Poczekam na odzew Marty i zobaczę co ewentualnie poleci mi z kcal. Póki co włączę kreatynę:-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-14 19:08:46
24/01/2016 DT GosikMyszek uwierz mi, że po masie wcale nie wyglądam fajnie :-)) Może później wrzucę jakieś fotki na redukcji, w zależności jak będę wyglądała ;-) Rion na razie obcięłam 30g tłuszczu zarówno w DNT jak i DT. Kreatynę na razie zostawiłam, ale tylko 5 g po treningu, w dni nietreningowe nie będę już brała. Jeśli chodzi o cięcie, to może [...]
staż zerowy i za kreatyne się bierzesz z takim treningiem ? lepiej sprzedaj tą kreatynę dozbieraj trochę kasy i kup sobie sztange i z 40kg obciażenia na początek... Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-11-30 19:00:53
[...] mono: proch: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html lub kapsułki: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_Caps-opis36447.html kreatynę w dzień trneingowy 2x5g (pamiętając o kreatynie w nitrobolonie) o obojętnych porach dnia - jak Ci wygodnie bo nie ma to znaczenia możesz przed i po treningu, możesz [...]
[...] mono: proch: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html lub kapsułki: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_Caps-opis36447.html kreatynę w dzień trneingowy 2x5g (pamiętając o kreatynie w nitrobolonie) o obojętnych porach dnia - jak Ci wygodnie bo nie ma to znaczenia możesz przed i po treningu, możesz [...]
nie ma znaczenia proch czy capsy. obojetne kiedy zjesc kreatyne, to nie jet suolement o dzialaniu doraznym. jaka kreatyne nie kupisz bedzie git, czy to z sfd czy ostrovitu czy cokolwiek innego. co do bialka, bialko jak to bialko ;-)
Dieta redukcyjna - małe poprawki ! Prosze, ważne !
