kreatynę

Biorę kreatynę i piję okolo 3 litrów wody dziennie, przez to odwiedzam toaletę okolo 20 razy na dzien (chodzi o lanie) :/ czy to jest normalne??

Witam!mam do sprzedania: cell pump , kreatyne olimpa , bialko biogenixa ProLongatum propozycje piszcie tutaj albo na gg 10894428

witam panowie mam dylemat, chodzi mi o kreatyne do podjadania na codzien i mam do wyboru wlasnie te dwie ktora moze byc lepsza?

Hey!!! Czy to prawda ze jak sie bierze kreatyne to nie mozna pic nic z kofeina i te sprawy??? >

Zaczynam robic mase, bez białka nie dam rady jem co najmniej za 5 i mam strasznie szybką przemiane materii. Zaczynam jesc mutanta i kreatyne olimp monohydrat - co mam jesć ?

Witam Zastanawiam się jak powinienem dawkować kreatynę kiedy w tym samym dniu idę na siłownię(popołudniu) i wieczorem biegam. Chciałbym w takie dni brac maksymalnie 10g kreatyny.

witam mam kreatyne "pure creatine" z SFD, jej termin waznosci skonczyl sie 08.2016r, byla zamknieta szczelnie zostala jej z polowa nie jest zbrylona ani co. Mozna jeszcze szamac ja czy zainwestowac w nowa?

cześć. jak dawkować i w jakich odstępach czasu po treningu? Mam BCAA Xplode, Kreatyne pure ze sklepu sfd, tak samo mass activator z sfd. Przed treningiem biorę 5g crea, 5g bcaa. dzięki

witam chce kupic ta kreatyne..moze ktos konkretnie napsiac dawkowanie w dni treningowe i nie treningowe i w jakich porcjach rbac..z gory dzieki

witam,mam takie pytanko,mam 64 kilo 173 wzrostu i 31 biceps,moim zdaniem to za malo jak na ta mase?cwicze dopiero tydzien,ale niewiem czy beda efekty jakies,biore kreatyne w kapsolkach z olimpu i masowke

Witam zakupiłem w promocji mutant massa+kreatyne creakong+nitrobolon II Czy to odpowiednie połączenie? Jak to dawkować? Co dokupić żeby zmaksymalizować efekty? Dieta wszystko dopiętę :-)

Witam, kupilem kreatyne firmy Ostrovit (T.C.M +Taurine) i chciałem zapytać jak to przyjmowac. Na opakowaniu jest napisane "2,5 g. Przed lub po treningu" oraz "1 dawka (2,5g) dziennie" czy to nie za mało ?

Witam to mój pierwszy post, i chciałbym dowiedzieć się czy na sam początek mojej przygody z siłownią brać tą kreatyne? Pozdrawiam

EloO ;]] Za niedługo będe miał kreatyne ... Trzeba ją brać dwie tabletki przed treningiem. Czy mogłbym ziwększyć dawke? I czy nie było by po tym żadnych skutków ubocznych? PZDR ;p

witam cwicze juz około 8 miecha mam jakąs takąs diete i chce wiecej masy tzn:brtałem kreatyne ,massa xxl teraz zastanawiam sie nad białkiem albo magnuem jak myslicie ktoro jest lepsze

Witam czy kreatyne i carbo wymieszac razem w shakerze czy krete dac pod jezyk i popic samym carbo i jeszcze jaką iloscią wody to zalać?? z gory dzieki

witam. Trenuje 4 razy w tygodniu i do tego pracuje fizycznie trzymam dietę na tył na ile mogę i pytanie monet brzmi jak brać i w jakich dawkach kreatynę mono bcaa glutamine i białko?

Witam, mam kreatynę z dodatkiem tauryny. Mam stosować ją przed czy po treningu ? W 3g produktu jest 2.7g kreatyny i reszta tauryny

Mam pytanie co wziaśc pierwsze na mase gainera (vitalmax 2 2250g) albo kreatyne (vitalmax 250g micro + dextroza) a moze cos innego nie mam duzo kasy

Mam pytanie mogge brac gainera z kreatyna po treningu ??? bo gainera musze pic po i kreatyne tez ???