kreatynę

Można pić kreatyne z kakao ? (np 5 g do buzi i popijam kakao ? )

Czy gdy pierwszy raz chce wziąśc kreatyne to musze wedlug tych cykli czy moge np. zamówic jedno opakowanie i zuzyc je do konca i to mi wystarczy czy musze robic te 3 cykle

Witam :) Pytanie tak jak u góry czy mogę sobie połączyć kreatyne dymatize z kreatyną z olipmu ? Troche mi zostało tej kreatyny dymatize i nie mam co z nią zrobic :) a straczy mi jej tylko na 11 dni

Witam. Kupiłem sobie kreatyne Megabol. Mieszam ją z białkiem Mutant rano na czczo i przed snem. Czy banie jej np. po treningu zamiast wieczorem bedzie lepsze? Inna sprawa czy białko Mutant 100 PRO tp dobry wybór?

siemano. mam takie pytanko: ile razy dziennie i w jakich ilosciahc powinienem brac kreatyne?? dotychczas bralem 5g po treningu, ale chcialbym szybciej zwiekszyc efekty cwiczen

Mam zamiar sobie kupic jakąś kreatyne i nie moge sie zastanowić jaką. Upatrzyłem sobie Creafusion MegaCaps. Czy ktoś mógłby mi owiedzec czy po tym cos idzie masy i siły??.

witam mam do wydania 200zl i chcialbym kupic jakies odzywki i suple na mase co najlepiej kupic?? co z czymm laczyc? a jezeli juz kupowac to zwykla kreatyne czt tcm?

Cwicze nie cały rok na silowni i od dwoch miesiecy zaczelem brac profi mass + AMINO EAANABOL XPLODE POWDER. Czy po tym dwu miesiecznym cyklu mogłbym zamiast aminokwasow wziac kreatyne?

Cześć wszystkim, chciałbym się zapytać czy jak już biorę kreatynę 6 tygodni to teraz mam ją odłożyć na kolejne 6 ? Słyszałem, że tak wygląda jeden cykl. Jaka jest Wasza opinia ? Pozdrawiam.

Witam słyszałem ze na kreatynie ludzie łapią np 2kg 'masy' ale czy jest to spowodowane samą kreatyną czy nadmiarem kalorycznym? Jeżeli nie bd miał nadmiaru a bd stosował kreatyne to raczej nie złapie 'masy' ???

Witam. Mam 16 lat i waże 51/52 kg i nie wiem jak brać tą kreatyne WEIDER Creatine Pure?? Prosze pisać jak ją brać!!! Z góry dzieki

Ułożyłem sobie dietę ciężko trenuje ale nadal mam mierne wyniki w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej. Jakie suple wybrać białko, gainer, bcaa, kreatyne, hmb? Jaką firmę wybrać?

cześć czy po skończonym cyklu na no xplode + cytocell( 2 puszki) wziąć coś na koniec? mono lub jakąś inna kreatynę czy zrobić przerwę od supli?

Witam, Potrzebuje pomocy w raniu supli. Mianowicie chodzi mi o to aby ktos doradził jak połączyc kreatyne z beta alanina i tribulusem. Tzn kiedy brac w jakich godiznach (porach dnia itd). Z góry dzieki za pomoc.

Siema. Czy trening 3 dni pod rząd tzn. Poniedziałek, wtorek i środa byłby zdrowy zważając jeszcze na to, ze biorę kreatynę? Kiepsko u mnie z innymi dniami ew. jeszcze czwartek.

Witam jaka kreatyne wybrac, chodzi o tania i dobra

Moge polaczyc odrazu te dwa suplementy czy musze najpierw spozyc kreatyne a potem Carbo bo chodzi mi o jak najszybsze odbudowanie glikogenu. THX

MAM KREATYNE MONO OLIMPA 500G, TAURYNE MEGA CAPS OLIMPA, TRIBUSTERON 60, GLUTAMINE MEGA CAPS OLIMPA,L-ARGININA 250MG L-ORNITYNA 250MG L-LIZYNA 250MG (RAZEM 750MG W JEDNEJ KAPSUŁCE)

Witam. kiedy spozycwacie odzywki zaraz po treningu silowym przed aerobami czy po aerobach ??chodzi mi o kreatyne i potem gainerek

witam chcialem sie zapyatc czy branie kreatyny na czczo szkodzi na zoladek czy nie??? czy lepiej zjesc sniadanie a potem zazyc kreatyne?>>?