kreatynę

Witam, tak jak w temacie, a więc ostatni cykl jaki robiłem to było Maximize z firmy Iforce Nutrition, jest to droga kreatyna, zapłaciłem za chyba 600g 170zł jak dobrze pamiętam. I tu moje pytanie czy musze kupować jeszcze droższą kreatynę/stack bo słyszałem że trzeba brać od najsłabszej w górę, a z kasą nie za bardzo.

Witam!! Doradzcie mi jaki rodzaj kreatynki na rzeźbe tylko nie jakies wymysne stacki bo mam ograniczone fundusze Mam juz BCAA wezme jeszcze jakies białko 80% i ta kreatyne, tylko jaka?? myslałem nad mono ale czy nie zaleje mnie zbytnio woda ?? pozdrawiam

Witam. Waze 72 kg przy wzroście 176 cm ćwicze juz prawie rok. Powiedzcie czy bcaa treca i xxl to dobre połączenie, mam zamiar przybrać troche na masie i zwiekszyć siłe. Wcześniej brałem kreatyne z treca w połączeniu z l glutaminą efekty były nawet w miare. Z gory dzieki za pomoc. Na wszystko przyjdzie czas ;)

Witam z tego co wiem to kreatyne powinno sie brac na pusty zoladek i bedzposrednio po treningu. A mozna w czasie treningu pic wode czy nie powinno sie tego robic?? Jeżeli tak to nie bardzo bedzie ta kretyna pozniej na pusty zaladek. Czekam na odp pzdr

witam wszystkich... mam porblem jestem początkujący i chce brać odżywki mam na oku kreatyne w blistrach olimpa w kapsulkach dla jasności :P ... i nie wiem czy brac do tego jeszcze jakąś inną odżywkę typu hmb i podobne ? prosze o radę... z góry dzięki :)

Witam chciałbym sie dowiedziec czy moglbym połączyć kreatyne,białko i HGH?A jeśli tak to jakie HGH byscie mi polecili chciałbym toche podrosnąć.bo mam zaledwie 170cm i czy wogole oplaca sie w to inwestowac kase bo slyszalem rozne opinie o tym produkcie?

Mam takie pytanie, czy jezeli biore kreatyne ktorej dawkowanie powinno wygladac tak: porcja przed sniadaniem przed i po treningu - a na silownie ide ok godz 11 to z tego zalecanego czasu wychodzi ze cala dawke dzienna biore w okolo 4 godz, znajomi mowia zebym olal i nie bral tej porcji przed sniadaniem, czy to dobry pomysl?:-) tylko bral trzecia [...]

Witam mam w planach zakup kreatyny będzie to mój pierwszy cykl, możecie mi polecić jakąś kreatyne i powiedzieć ile mniej więcej będzie mnie to kosztowało? oraz byłbym wdzięczny jakby mi ktoś powiedział jak ją brać tzn nie chodzi mi o dawkowanie tylko o cykle ile robić przerwy pomiędzy cyklami? rozumiem ze 1 cykl to jedno opakowanie kreatyny tak?

Ktora kreatyne lepiej wziac aby polepszyć głownie siłe i wytrzymałość: 1. Cell Pump? 2. Reactor Pro 3? 3. Kre Alkilyn? 4. Czy może zwykły mono? Jestem juz po jednym cyklu kretki (monohydrat). Prosze o pomoc. Chodzi tu takze o zestawienie jakość/cena, gdyz mam ogrniczone fundusze

Witam! Kupiłem ULTIMATE NUTRITION ARGININE ORNITHINE LYSINE Skład: 750mg L-Arginine 750mg L-Ornithine 750mg L-Lysine I mam do was pytanie co jeszcze sobie dokupić? kreatynę gajnery hmb?

Witam Za kilka dni kończę cykl.Biorę kreatyne mono i nitrobolon II. W ciągu miesiąca waga podskoczyła o 6kg,siła również znacznie wzrosła.Zaznaczam iż wznowiłem treningi po 6 miesięcznej przerwie.Przed przerwą ćwiczyłem ok roku. Moje pytanie:jak ułożyć trening i co brać po cyklu żeby tego nie stracic? Pozdrawiam

Witam. Otóż od kilku miesięcy ćwiczę na siłowni oraz od 2 tygodni aeroby.Posiadam dietę i plan treningowy. I nie wiem jak dawkować l-karnitynę. Rano na czczo biorę Creatine Alkaline(według poleceń na op.) i białko.przed treningiem również biorę tą kreatynę,a białko po treningu. itd. jak mam rozplanować połączenie karnityny z suplami? pozdr.:)

[...] poprawić moje wyniki w wyciskaniu sztangi na poziomej.Więc klatka,triceps i barki byłyby ćwiczone pod kątem siły.A czy po za tymi 3 patiami resztę mógłbym ćwiczyć na masę?Jeśli tak to jak wyglądał by podział treningów na dni?Od razu po rozpoczęciu nowego planu mam zamiar zażywać kreatynę 0,3g na 10kg masy ciała.Dzięki wszystkim za odpowiedzi :-)

Witam Mam pytanie jaką kreatynę na początek mono czy jabłczan I czy na sam początek kreatyna wystraczy ? lat 17 76kg 178cm (ćwiczę 2 miesiące ) Zmieniony przez - Acer1999 w dniu 2016-06-16 07:37:09

siema cwicze od dwóch lat mam 17 lat waże=63 i tydzień temu podnosiłem 92 a teraz 82 nie wiem co sie mogło stać, wczesniej brałek kreatyne ale zakończyłem i zaczęłem brać sterydy , i własnie odkad zaczałem brać sterydy siła na klate mi spadła a na biceps wzrosła , prosze o fachowa odpowiedź co się mogło stać

Siemka, mam 15 lat i wiem ze byly juz tematy typu czy mozna brac kreatyne w wieku 15 lat, ale chodzi mi o to czy nie zaszkodzi mi to wzrostu. Mimo że mam 15 lat tak naprawde mam tylko 165 cm. W mojej rodzinie to jest w genach że później rosna i czy nie zaszkodzi to mojemu wzroscie ze po zazywaniu kreatyny moge nie urosnąc ? prosze o odpowiedz

mam 16lat 184cm wzrostu na nic nie choruje i chciałem braci kreatynę ale mój brat mi nie pozwala mówi że dopiero za dwa lata mam sobie kupić czy ma racje czy nie czy może mi się coś stać po kreatynie czy coś w tym stylu on ćwiczy z 4lata to jakieś pojęcie tam ma dlatego nie pozwala mi kreatyny proszę o odpowiedzi.

Witam mam do sprzedania kreatyne(creatine monohydrate) Olimpu MEGA KAPS 300kaps. jest nowa nieotwierana zalaminowana Ważność:15.02.08 sprzedam za 52zł!!! przesyłka gratis!!!!(priorytet,platne za pobraniem)a wiec piszcie mam tylko jedną sztuke kto pierwszy ten lepszy!>pozdrawiam

mam kreatyne dextrose glutamine hard mass hmb jak mam to brac / hard mass to jak sie obudzę i co dalej . bo nie wiem co z czym łączyć . dobre odżywki kupiłem ? wszystko w kapsach / Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-06 21:09:57

Mam pytanie! Ćwicze ponad rok , 5 dni w tygodni i chciałbym przetestować kreatyne "CREATINE MAGNA POWER" , czy po 20 dniach bo na tyle wystarcza 1 opakowanie. Wyrobione mieśnie(np.dodatkowy 1-2 cm w bicu) , strace? a będe ćwiczyć dalej ;> ??