czesc mam takie pytanko od jutra zaczynam plan na siłe, do tego zakupiłem nitrobolon i moje pytanie czy dokupić jeszcze kreatyne ? czy się wogule oplaca ?czy będa lepsze efekty niz na samym nitro,pytam poniewaz kiedyś slyszalem ze niema sensu brać kreatyny z nitrobolonem poniewaz dziala tak samo i organizm nie przyjmie tyle,ze poprostu wyleje to [...]
Siemka mam male pytanie. A wiec od niedawna biore kreatyne (Olimp xplode powder). W dni nie treningowe biore jedna porcje 5g na czczo i po 30 min jem posilek. NAtomiast w DT biroe tez na czczo jedna procje i po 30 min posilek. Tylko teraz jest pytanie jak biore kreatynke po treningu to mam czekac 30 min na posilek czy odrazu po kraetynie moge [...]
yoO serio chcialem dzis kupic to co mi poleciliscie czyli bialko serwatkowe OLIMP ULTIMA i kreatyne ULTIMATE nic takiego nie ma bez sensu w rybniku nic w kce niedaleko empiku nic .....? te rejony albo jakas www sklep ale sprawdzony ??? rasty
panowie jakie efekty moge być po 600g g samej kreatyne a po 600g kreatyny z ryboza?? crepaure monohydrate 600g, d-ribose 150g no i glutamina 400g i do tego aminkokwasy. ale interesuje mnie jak dużo daje ryboza stosowana z kreatyna i bez. czy jest dużo widoczniejsza zmiana??
[...] więc go wstawię w celu dowiedzenia się od was(ekspertów) czegoś dla mnie bardzo ważnego. Zaczynam przygodę z siłownią chodzę już od ponad miesiąca, ale mam zamiar brać kreatynę i chciałbym się dowiedzieć, która lepsza? Zależy mi na dobrych i szybkich efektach a na dole zamieszczam nazwy dwóch kreatyn, które sobie wybrałem... dymatize [...]
Cześć Na allegro widziałem teraz kreatyne Monohydrate Powder 1300g Olimpu po doscyć dobrej cenie. Jest vrazem z tauryną http://www.allegro.pl/item90338172_olimp_kreatyna_monohydrat1300g_taurynagratis_od_ss.html po 89 zł. i z dextrozą: http://www.allegro.pl/item90338422_olimp_kreatyna_monohydrat1300g_dextroza_gratisodss.html po 99. Który zestaw [...]
Witam!!! Jestem nowy i chciałbym sie dowiedzieć jaką kreatyne i jakie białko serwatkowe najlepiej ze soba połączyć, zrobic z nich koktajl i wypić przed treningiem????? Słyszałem, że to dobre połączenie tylko nie wiem jakie mam wybrać produkty do tego cyklu Pozdrawiam i czekam na dobra pomoc Wesołych Świąt
Witam! Zaczynam swój pierwszy cykl; kupiłem kreatyne Treca micronized 200 mesh z tauryną i Mass XXl. Mam pytanie jak to wszytsko brać, bo słyszałem, że bezpośrednio po zażyciu kreatyny nie można pić mleka, a nie przełknę gainera z wodą więc zupełnie nie wiem kiedy przyjmować gainerka... P.S. Proszę nie bić bo mimo szczerych chęci nie znalazłem [...]
witam ćwicze od około 4 miesięcy i mam takie oto problemy: 1.lewy biceps jest mniejsza ale bardziej wyrzeźbiony ćwicze najczęściej hantlami i czasami na modlitewniku sztangą 2.robię codzennie brzuszki co 2 tygodnie zwiększam ilośc powtórzeń o 20 obecni jest to 180 efekty są raczej nie widoczne wydaje mi się że mięśnie mam przykryte tłuszczykiem [...]
Witam, mam taka prosbe zna ktos jakas odzywke Dobra!!Na mase. Probowalem Gaimbolic600 Najwieksza paczke ktora starcza na 2 miechy. Zrobilem na niej 2kg.. Kreatyne- Bralem. Prawie nie poczulem... Mam diete. Staram sie jesc tylko co najlepsze. Naprawde bardzo Ciezko mi przytyc a apetyt mam jak smok... Jesli zna ktos cos naprawde dobrego to prosze [...]
Witam wszystkich. Posiadam CM3 360 Tabletek, oraz tauryne 60 mega caps OLIMPA. Otóz moje pytanie brzmi nastepująco: Kreatyne biore w dni treningowe 30min przed sniadaniem, 30min przed treningiem, i odrazu po treningu. W dni nie treningowe 30min przed sniadaniem i 30mim przed kolacją. I czy do kazdej dawki kreatynki mam brać jedną tabletkę [...]
Witam mam 14lat chciałbym kupić coś na masę ponieważ po wakacyjnej przerwie.xd Od Września zaczynamy napier..... wiec chciałbym cos na mase typu. mass xxl, mass up. Ćwiczę od września wyciskam na klate 68kg brałem juz kreatyne,aminokwasy,carbo,anticatabolix. Zastanawiam się nad mass xxl 2kg za 77zł ale chciałbym cos do 60zl max w zależności od [...]
Mam takie pytanie kupilem dzisiaj Storma Universalu i zastanawiams ie jak go dawkowac mysle o takim Dt: 30 minut przed i po treningu Dnt: rano po przebudzeniu i kilka godzin pozniej i zastanawiam sie czy to bedzie dobry pomysl czy np nie zmniejszy to dzialania kreatyny czy jakos go nei zachamuje czy raczej powinno trzymac sie bardziej podobnych [...]
Czesc! Jestem wlasnie podczas cyklu na deca stacku i mono. Zostalo mi jeszcze deca stacka na jakies 2 tygodnie, kreatyny na 3.5 tyg i bialka wpc80 1kg... i zlapala mnie angina, mam antybiotyk przepisany na 7dni i tu moje pytanie brac kreatyne czy nie? po skonczeniu antybiotyku przerwac zupelnie cykl czy dokonczyc go? pozdrawiam
Witam. Jakieś pół roku temu kupiłem monohydrat. Pobrałem trochę i przestałem ćwiczyć. Od jakiegoś czasu znowu chodzę na gym i nie wiem czy jeść tą kreatynę czy nie... Data ważności niby do 2019 ale troszkę jakby zżółkła i wydaje mi się, że trochę inaczej pachnie... Brać? Nie brać? Trochę mam wątpliwości... :/
witajcie mam takie pytanie mam odzywkę mutant mas oraz kreatynę i bcaa i białko czy mogę to mieszać w jednym szejkerze oczywiście nie wiem czy będzie smakować ale niechceń mi się mieszać każdego osobno czy możne nie bardzo bo jak mam przed treningiem wszystko rosobno pic i po treningu to wiecie ile tego musze rozrobić osobno i wypic wysle wam [...]
Siemka mam do dyspozycji 200 zł i chcem kupić jakąś kretyne i białko do 200 zł poradzicie co kupić???? Ćwizce 3 miesiące mam 170 wzrostu, 17 lat, 62 kg wagi. Bedzie to moja pierwsza kretayna no 1 rok temu wziołem NitroBolon I wiec poradzcie co kupic z kreatyn warto i jakie do tego białeczko????? Gdzie moge jak cos dostac ta kreatyne i białko?? [...]
Witam Mam 16 lat, 180cm wzrostu, 63kg wagi i 4 miesiące stażu na siłowni. Chcę zacząć brąć białko lub gainer, aminokwasy i do tego kreatyne ale nie wiem w jakich ilościach. Wiem, że wszystko pisze na opakowaniu ale każdyzn ans jest inny i dal jenego 1o tabletek kreatyny to mało a dla drugiego to juz pokaźna liczba. Prosze o rade. (SOG)
[...] 4x siłownia plus 3 razy treningi (kickboxing i jeden mma parter robimy dźwignie itd) no i póki co staram się przytyć aktualna waga 76 startowałem z 73 powoli idzie w góre nie zalewając się obwody idą także gitara, biorę białko i beta alanine. Staż 4 miesiąc plan dobry jest także czy warto sięgać po kreatynę ? i czy mogę przy moich treningach:)
[...] chirurgicznym? Pytam, bo mam jakąś pierdółkę do usunięcia (jakaś brodawka czy inne gunwo na głowie), niby bzdura, ale jednak to zabieg chirurgiczny. Czy ta informacja służy tylko temu, że producent się zabezpiecza na wszelki wypadek (coś jak z tymi słynnymi orzechami w dosłownie wszystkim) i nie ma co się przejmować/dalej brać kreatynę?
