kreatynę

kreatyne dawaj codziennie 5g, jak słabszy dzień pzed treningiem mozesz kofeinę wziąć czy kawę wypić, dla podbicia kalorii w diecie np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html

comey a dlaczego gainery tak a kreatyne nie?

czy oplaca sie brac kreatyne do gainera? pewnie ale tylko w wypadku diety!!

kreatyne kup

kreatyne mozesz dodac. gainer na redukcji? raczej nie bralbym.

65 zł cena ostateczna Kupiłem kreatynę za 86 i niżej już nie zejdę

Zacznyjmy od tego, że OLIMP nie robi Kreatyny w kapsułkach. No chyba, że nie jestem doinformowany. (Jeżeli tak, to prosze mnie uświadomić). Osobiście polecam kreatynę w proszku. np.: Ultimate Nutrition, Scitec lub Multipower. Radosław Saganek [email protected] GG: 1636572

Dla kolegi chodzi zapewne o tabletki zawierające kreatyne. Miałem 1 puszke Olimpu (200 tabsów po 1000mg/1tab) i szczerze to nikomu jej nie polecam (przynajmniej w formie tych tabletek). Te tabsy sa dosyc duze i jezeli ktos stosuje faze nasycania to ja mu współczuje 20 czy 30 takich tabletek dziennie...(5 czy 10 to jeszcze jakos ujdzie ale [...]

Kreatyne zostaw na później ;)

Przed kulturystyka , kupe lat spedziłem na sali treningowej , mma i bjj i boks to móje rewiry , wktóryh sie poruszłem. Powiem tak doping w sw zacznie sie rózni od tego jaki jest w bb , po pierwsze znacznie mneijsze dawki sie stosuje oraz po nie kóre srodki sienie siega. Do wyboru masz oxe , enana , propa, tren , npp, boldka , antka. Na twoim [...]

do anubis84 - mam juz sciteca kreatyne i aminokwasy oraz bialko, mysle dam spokuj z przedtreningowkami jak narazie i co do kreatyny mam pytanie. Czy w trakcie ładowania mam zrobic przerwe, w sensie takim iz trenuje 4 dni dzien przerwy i 4 dni dzien przerwy itd, wiec jesli po 4 dniach treningu czy ten piaty moge takze trenowac przepuscmy bic z tric [...]

Cześć. Od poniedziałku wskakuje na enana, mam podobne parametry. Zastanawiałem się nad boldem ale doszedlem do wniosku ze nie ma to większego sensu. Co do hcg przemyśl 500 jednostek 2x w tygodniu, pierwszy raz 4-6 tydzień. I tak 10 tyg, musisz przechowywać w lodówce. Z suplementacji witaminy, omega, czosnek, acard, prostatan, cynk i ja dorzuce [...]

Prawda jest taka: jesli ktos nie potrafi sobe ulozyc programu to moim zdaniem nie powinien brac sie za koks. Sterydy jesli juz, powinny dawac mozliwosc wydajniejszej pracy i zwiekszonej intensywnosci treningowej. Zawsze mnie to zastanawialo- ukladanie treningu pod cykl. Czesto ludzie popelniaja ten blad, ze pytaja jaki trening pod kreatyne? [...]

moze lepiej Ci bedzie jak bedziesz rozrabiał carbo brał łyżeczke kreatyne i popijał ją carbem to może ie bedą powstawały grudki

regułą jest - powinno byc przynajmniej - że bardziej podstawowe rzeczy wyprzedzaja te mniej podstawowe, więc uzupelniasz dietę a potem dokupujesz suple/kreatyne np./. idąc tym tropem jeżeli wiecej wydajesz na odzywianie to z okreslonej puli przeznaczasz mniej na suple.

Apokalipsa ale tak jest przy treningu na mase czy przy kazdym ? Bo ja waze 94 kg do wakacji chcem wazyc 100 wiec teraz zdecydowałem sie na cykl masowy ale pozniej to juz bede raczej walił wszystko na siłe bo i tak juz sporo waze a waga z sila tez idze na ostatnim cyklu masowym przyutyłem 7 kg (zjadłem kreatyne olimpu mega caps duza i 4 kg ostrowi)

A wiec... Poszukuje takiego suplementu, który dobrze rozprowadzi Kreatyne po organiźmie :) Przepraszam ale nie mam aż takiego wielkiego pojęcia na ten temat... a usłyszałem ze carbo jest dobry w tym... a wiec doradźcie mi co najlepiej wziąść to kre-alkalyn?

Mity o tym ze weglowodany lepiej rozprowadzają kreatyne zostaly juz dawno obalone. Jezeli chodzi o odzywke weglową ktora pomoze w zdobyciu masy bezkonkurencyjnie najlepszą jest Vitargo

chce dodać jeszcze, gdzie można kupić Kreatynę za granicą, bo ciężko takie sklepy znaleść, a na siłowni nie ma tego:?: i jak się nazwy Kreatyna w innych językach: Angielski, Francuski oraz Hiszpański thx

W Gain Bolicu masz niewielkie ilości białka oraz kreatyne. Carbo to czyste węgle.