kreatynę

qazar moim zdaniem mozna stosowac kreatyne(jabłczan) przy redukcji

Wiesz co ja bym Ci polecil Kreatyne Xplode Olimpu tyle, ze to nie jest ani jablczan ani mono, ale efekty po niej sa dobre

kreatyne przy odpowiednim stazu.. zamiast bcaa...dokoop lepiej bialka/gainera/carbo...

jak to twoje pierwsza kreatyne to zrób se 2 cykle a jak juz wcześniej brałeś to zrób jeden duży i bież 5g z rana 30min przed posiłkiem i 5g po treningu w nietreningowe tylko z rana 5g ja tak stosowałem i byłem zadowolony

A po co Ci to niby ? organizm organizmowi nierowny i kazdy bedzie mial te efekty inne, a to jakie to zalezy rowniez od diety, treningu, regeneracji, pozostalej suplementacji i wielu wielu innych czynnikow czasami niezaleznych od nas. A bierze sie jak najpozniej zeby wycisnac jak najwiecej 'naturalnie' tzn bez kreatyny, kreatyne powinno si [...]

kreatyne powinien brac jak bedzie miał zastój którego nie bedzie mógł pokonac np. zmiana treningu wiec staz ma tu istotne znaczenie w ten sposob wyciagnie maks z organizmu

heh dawno mnie tu nie bylo ale widac ze pytania ciagle takie same kreatyne przed/po treningu bialko wedle braków w diecie

Kreatyne normalnie, a Gain wg braków w diecie, a posiłek po tr jaki masz ? Ze pijesz gaina ?

kreatyne normalnie czyli zaraz po trenie? gainer jako uzupelnienie ww prostych po treningu jem w takim razie ok 30-40 min po mono wiec dopiero pije gain fast po 21,nie za pozno troche.a na porcje gain fast mam ok 3 miarek. teoretycznie wegle proste pomagaja w produkcji insuliny w trzustce wiec monohydrat dobrze bylo by przyjac po gainerze gdyz [...]

w niterneinigowe tych dwóch nie stosujesz, bo to wsparcie okołotreningowe wcześniej nie zwróciłem uwagi na nick ;-) https://potreningu.pl/articles/2246/dlaczego-aktywne-fizycznie-kobiety-powinny-stosowac-kreatyne Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-11 17:00:36

W niterneinigowe tych dwóch nie stosujesz, bo to wsparcie okołotreningowe wcześniej nie zwróciłem uwagi na nick ;-) https://potreningu.pl/articles/2246/dlaczego-aktywne-fizycznie-kobiety-powinny-stosowac-kreatyne Fajny artykul, lecz nie ukrywam, ze na poczatku tez bylam nastawiona w ten sposob, ze kreatyna nie dla kobiet. Ps 5g miesci sie w 4 [...]

w niterneinigowe tych dwóch nie stosujesz, bo to wsparcie okołotreningowe wcześniej nie zwróciłem uwagi na nick ;-) https://potreningu.pl/articles/2246/dlaczego-aktywne-fizycznie-kobiety-powinny-stosowac-kreatyne Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-11 17:00:36 Fajny artykul, lecz nie ukrywam, ze na poczatku tez bylam nastawiona w ten sposob, [...]

nie bierz dextrozy, kup sobie lepiej jakies aminokwasy zamiast dextrozy. A kreatyne nie mam pojecia. Nie wiadomo ile masz stazu, twoje parametry i itd. Ale i tak bym wzial Magna Power.

naprawde mocne tzn? z naprawde mocnych w tym dziale masz kreatyne i beta alanine, reszta to juz pogranicze saa/ph chyba, ze miara mocy okreslasz przed treningowce? jak tak, to ja bym widzial to w ten sposob przed treningowka mesomorp kreatyna chlorowodorek po treningowka reanimator olimpa beta alanina sfd/xxl bcaa hi tec tst eaa olimp lub activlab [...]

Sonbaty - wiesz może skąd Multipower ma kreatyne bo nigdzie nie mogę znaleźć >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

''po kteatynie miesnie stana sie miekkie'' ej boze boze ty chyba nie wiesz co ty mowisz ja bym wybral ]KREATYNE I CHYBA KAZDY BY TAK WYBRAL

Ja jak nieraz kupię to z fortuny/hortexa ale nie po to aby popijać kreatynę.

1 gainera bierz w razie brakow w diecie kreatyne tak jak masz napisane na opakowaniu 2 warto jeżeli masz dopiętą diete

serio serio :) dobry sprzet,strasznie szybko widac rezultaty tylko glowa mnie troche boli po stanaz. (cisnienie za duze) ale jest git.bialeczko do tego mam,kreatyne,witaminy,cos jeszzcze dokupic??

Co do supli to kreatyna zwykłe mono, jak nie będzie diety to i nie będzie masy, nie wystarczy brać kreatynę aby mieć masę mięśniową, zajrzyj do działu trening co chwile się pojawiają jakieś tematy z pytaniem o sprawdzenie treningu na siłę.