kreatynę

O stary 2 tygodnie i ty chcesz sie brac za kreatyne poczekaj dobre pól roku. A co do proszku to w proszku jest poprostu tańsza :) Zmieniony przez - Ivanovv w dniu 2008-01-09 20:54:09

To jest porostu strata kasy na kreatyne i tak bedziesz miał duze przyrosty na sucho , dopiero jak poczujesz ze słąbo idzie wtedy kreatyna. Skup się na treningu i porządnym jedzeniu!!!

Nic nie musi spadać, zadbajcie o regenerację i dobrą dietę (troszke węgli od masowej odejmijcie) i tygodniową przerwę w treningach. Po tygodniu regeneracji zmieniacie trening. Mi tam nigdy nic nie spada, a kreatynę traktuję jako malutki dodateczek do podstaw.

kreatyne zostaw na ok 6 tyg. gluta j/w

nie bierz gainera przed trenngiem a dibencozide z kreatyna wez ok45 min.przed treningiem i (jak napisałes)2 raz kreatyne- od razu po Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

niewiem właśnie czy brać się za kreatynę, słyszałem że na początku nie warto faszerować się takim sumplementem, a jakieś inne pomysły ?

Jaką kreatyne według was kupić ? I Co myślicie o kreatynce od firmy universal bo nad nią się zastanawiam Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-05-29 00:18:32 Najtańszą, odpuść sobie universala bo jest drogi a jakość niczym sie nie różni np od all Nutrition

jak kreatyne stosujemy zgodnie z jej zaleceniami, to ryzyka praktycznie nie ma;-) nawet fazy ladowania po 20-25g dziennie nie niosa za soba konsekwencji

On wogóle prawie nie trenuje. Schowam mu ta kreatyne bo jeszcze cos mu sie stanie i matka mnie pierwszego zabije

zamiast tribulusa daj kreatyne

weż Carbo Phytochemu, troche droższe 144zl za 5kg ale w chwili obecnej dostajesz 500gr Kreatyny Phytochemu gratis, tej oferty nic nieprzebije w chwili obecnej, póki dają Kreatyne, zarówno pod wzgledem jakości jak i oplacalnosci

to nie moj pierwszy cykl ogolnie to kiedys bralem massa + CP kreatyne nastepny to kreatyna jakas tam + HMB ale chyba poslucham was co do tego No-Xplode tylko z czyms to laczyc jak tak to napiszcie z czym najlepiej linka do allegro :PP Dziekuje z gory

Nitrix zawiera kreatyne??hm jak patrze na sklad nie widze:) a w przypadku V12 HP/844 jak polaczyc go z purple?

King_Odin a moze bys mi doradzil jakas kreatyne do 100zl na jeden cykl , tylko nie monohydrant, moze cp ???

jak na staż 4 miesięcy to po co już sięgać po kreatynę ?:) nie lepiej przypilnować dobrej michy i rosnąć bez wspomagaczy ?:)

Jak juz tak chcesz ta kreatyne to kup mono :P Twoja sprawa :P np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

Na kreatyne za wczesnie.Dodaj kalorii na jedno wyjdzie a kasa Ci zostanie Zmieniony przez - covaI w dniu 2014-02-11 21:25:57

Mam pytanko biore po treningu kreatyne+carbo chciałbym dołączyć BCAA tylko niektórzy piszą że BCAA lepiej zastapić białkiem.Co wy na to?? CZy białko nie spowolni działania kreatyny, przecież kreatyny nie bierze sie z białkiem????

bialko nie jest o zastepowania bcaa. mozesz brac bialko jak potrzebujesz. mozna brac kreatyne z bialkiem, a nawet jak chcesz - z szynką konserwową. BCAA raczej na edukcji albo w cyklach silowych. Paietaj ze postep zalezy od diety, a nie od supli.

za wcześnie na kreatyne,dietę masz??