kreatynę

Bialko wg zapotrzebowania, aminokwasy rano i po treningu to samo kreatyne rano na czczo i po treningu.

cwicze w domu troche hantelkami i na laweczce ale chcialbym lepiej wygladac i co polecacie moze kreatyne ??

kreatyne to ja wiem zeby dala jakis efekt chce miec troche lepsza budowe ciala a koszt to niewiem 50-80 zł i na jak dlugo wystarcza taka kreatyna (kreatyna ma jakies skutki uboczne )

I jeszcze jedno.Jezeli dopiero zaczynasz i jak sam mowisz ze jestes jeszcze zielony to zastanow sie na co Ci suple.Pocwicz najpierw solidnie a dopiro potem sie wez za nie.Ale jak sie juz upierasz to proponuje kreatyne bo z nia sa najlepsze efekty.Jak kraetyne to do nie carbo albo glukoze (glukoza tansza).I skoro dopiero zaczynasz to wez [...]

około 3 tygodni i strasznie przeszkadzało mi to mrowienie na dodatek podczas ćwiczeń po zażyciu tej bety bolała mnie głowa , ok to wezmę to carbo od sfd i kreatyne cm3 od treca a jakieś witaminy czy te dwie odżywki wystarczą ?

zakupiłem ta kreatynę jabczan cm3 trec w proszu jak z dawkowaniem tego i carbo od sfd

kreatyne mam w proszku

Kreatyne biore rano porcje i po treningu łącze z dextrozą Napalm 30 minut przed treningiem 10g . a thermo speed nie biore narazie

jako uzypelnienie diety 2 porcje dziennie jedno rano a drugo na wieczór przed spaniem a przed treningem mam gainera i kreatyne

jak mono i kazdą inna kreatyne....

to moge brac tran z glukozaminą do posiłków? bo glukozamine tak nalezy jeść i nie wiem co z tranem, kreatyne w nie treningowe jesc tylko 5 g?

Nie moge znaleść jednego sklepu w którym kupie Hot Blood 2.0 i Kreatyne INKOSPOR

A ile masz lat i jaki staż treningu! Wypełnij profil! Bo jak masz 16 lat - domyślam się z nika to na kreatynę masz jeszcze czas. A co do białka to dokup sobie serwatkę Treca so soi. A glutarol sobie daruj bo jest zbyt drogi i zbyt cienkim produktem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Leszek zrozum, że to na bank nie wina firmy z jakiej łykałeś kreatynę tym bardziej, że obie wymienione są to uznane firmy

Masz pieniadze i nie szkoda ci ich wydawać ,kupuj na co masz ochote nawet po 3 miesiacach Dobrze że do nitro dokupił kreatyne bo samo Nitro słabo działa w dawkach zalecanych.

Trochę dużo przytyłem ale zjadłem silną kreatynę i 3kg Gainera

nie chce robic reklamy ale wejdz na allegro i tam wpisz łowickie wpc i kup sobie takie bialeczko to jest ostrowia w innej szacie z super smakiem i rozpuszczalnoscia a kreatyne to jeszcze troche poczekaj i kup mono vitalmaxa

ja bym nie robił przerwy miedzy tak krotkimi cyklami, ciagnij chociaz samego propa lub zazuc dodatkowo wino a na most daj anavar + kreatyne

Masz już kreatynę, więc jak najbardziej można dorzucić do tego jakaś przedtreningówkę bez niej w składzie. Wideo takich nie ma, więc najlepszym rozwiązaniem będzie po prostu zakup każdego, istotnego jej składnika z osobna. Będzie to jabłczan cytruliny, alfaketoglutaran argininy, beta alanina i kofeina. Wyjdzie taniej a ilości możesz stosować [...]

kreatyne trza brac jakies 30min przed sniadaniem NIE TRZEBA !!