kreatynę

ciezko powiedziec ile porcji potrzeboojesz poniewaz nie posiadasz diety... wiec nie wiesz jakie sa jej braki... porcje nie moosza byc tak dooze.. wystarcza ~50-80g /po treningu mozesz dac ~100g/ jezeli bierzesz kreatyne po treningu mozesz zmieszac ja z gainerem... btw.. sooplementacja nie ma sensu bez diety..

To ja sie powiem swoje zdanie i trenera. Uważam ze kreatyna nie nadaje sie do sportów walki bo faktycznie bardzo zwalnia... Nie znam sie zbytnio na działaniu kreatyny ale spina miesnie itp, przez co ciosy sa wolniejsze i bardziej pchane. Natomiast gdybym miał brac kreatyne to nie miałbym nic przeciwko do grapplingu ale do boks uczy innych [...]

Normalnie kreatynę stosuje się w boksie, spowalnianie to mity...

śmiało możesz brać kreatynę z sciteca

to jak masz 100 zl to lepiej kup sobie kreatyne jakas i 3 kg piersi z kurczaka,da Ci to lepszy efekt niz ten stanabol.

Ale jak dokłądnie? Pytasz czy można wymieszać kreatyne z białkiem czy co?? Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-02-16 19:01:47

kolego wejdz na low carb kup kreatyne i redukuj ten fat ktorym jestes obrosniety

obydwa w/w zawierają kreatynę... czytanie ze zrozumieniem się kłania...

Wybrałem coś takiego i teraz pytanie, którą z przedtreningówek wybrać? Czy może w ogóle żadnej nie brać i wziąć tylko kreatyne +ba? Ta kreatyna się sprawdzi? /SFD/Images/2015/10/7/d14b54b13f3d4d4ba8d60db5c3e832be.jpg

Okej sprawdzę tą kreatynę SFD. A teraz dawkowanie: Kreatyn - 10g rano w dnt a w dt 5g rano i 5 po treningu Beta alanina 4g w dt przed treningiem I Pump przed treningiem wiadomo. Tak będzie ok? Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-10-07 22:25:28

Po pierwsze ankieta działu... Po drugie daj sobie spokój z saa widać że twoja wiedza na ten temat jest zerowa...poczytaj trochę różnych tematów o środkach saa , poćwicz z rok czasu a na tą chwile kup sobie kreatyne i najlepiej na tym wyjdziesz... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-09-28 14:40:35

no wlasnie cwicze rowny rok lapa urosla 8 cm z 32 na 40 i kreatyne tez juz bralem a chcial bym przymasowac z 15 kilo

zalezy co jest celem, co brales, jaka dieta, jaki trenig, jakie finanse - innymi slowy - wypelnij ankiete. ogolnie: zazwyczaj ludzie sięgają po boostery azotowe. Nie ma jednak substancji ktora moglaby zastąpic kreatyne.

witam ziomy mam pytanko chcem sobie zakupić kreatyne treca 200 mesh + tauryna. 1 porcja to 6.5 grama produktu z tym że porcja ta zawiera 5 gram kreatyny i 1.5 grama tauryny czy musiałbym dokupic osobno jeszcze tauryne czy te 1.5 grama w porcji wystarczy? z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam

To zalerzy jaką masz genetyke, ale ogólnie XP to ceniony produkt. Z tym że nie wiem czy dobrze zrozumiałem, że zamierzasz od razu po kreatynie, nawet tak zaawansowanej formule, zarzywać znowu kreatyne (jaka by to nie była). Szkoda pieniędzy, nawet jeżeli nie musisz się z nimi liczyć. Odczekaj co najmniej 3-4tyg.Zamiast tego, do natępnej kuracji [...]

Kreatynę w dt rano oraz po siłowni?

zaopatrz się w kreatyne, BCAA i betaalnine. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

kreatyne tez tak moge ze do geby i zapić ?

Nie mam właśnie pomysłu chodzi głównie o kreatynę, coś przed i po treningu tylko bez przedtreningowek mocno pobudzajacych

"wezme kreatyne po cyklu ...to nie dla mnie", a słońce jest granatowe buehehehhe