kreatynę

kiedyś pamiętam nie można było łączyć tych dwóch składników i koniecznie popijać kreatynę sokiem winogronowym %-)

Dokup kreatynę i zrób cykl ok 8-12 tygodni przed treningiem porcja energizera po treningu 5g mono i w nietreningowy 5g mono.

ja np stosowalem kreatyne nutrenda, i musze powiedziec ze z efektow po cyklu silowym nia wspomaganym bylem calkiem zadowolony, pozatym + to wlasnie niska cena :) 'a ona przyjdzie z tata a za nimi prokurator'

kreatyne i hmb odpuść - Możesz kupić jakiegoś gainera, masz diete?

diete mam. spozywam 150g bialka dziennie, ok 250ww i staram sie jesc malo tluszczow. Moze kreatyne? nie wiem... biore narazie z supli tylko provit olimpa

diete mam. spozywam 150g bialka dziennie, ok 250ww i staram sie jesc malo tluszczow. Moze kreatyne? nie wiem... biore narazie z supli tylko provit olimpa. Mozecie podac za i przeciw w braniu hmb i kreatyny teraz? ważę 68kg przy 176cm

[...] razy tyle węgli, tłuszczu też nie powinieneś się wystrzegać za wszelką cenę- ale z rozsądkiem i w przewadze roślinne/tak do 100g./ gdy tego będziesz przestrzegał to wtedy ew. przyjdzie pora na kreatynę a na hmb troszke później napewno też bo nie jest taki nnajgorszy jak czasem go malują/przynajmniej moje zdanie jest o nim pozytywne/. pozdrawiam!

[...] 2 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo - białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Zawiera kreatynę, glutaminę, taurynę, bcaa. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały [...]

Hmm, no skoro skonczyłeś dopiero kreatyne to zdało by się najlepiej jakis stack jej nie zawierający. Sprawdz Ester Stack z Nutrabolics lub Body Octane z MAN.

Napisz jeszcze o jaką kreatyne Ci chodzi albo j/w użyj wyszukiwarki :)

no masz juz gain bolica (ktory ma w sobie kreatyne, niewiele ale zawsze) no i SP, wiec nie wiem co chialbys jeszcze kupic ?? mozesz dokupic zma, omega witaminy no i to by bylo na tyle, tak wogole to od stycznia ja tez szykuje sie do cyklu cp+xp

www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i wiek w profilu ma być widoczny. żeby nie było dużych spadków to miska na tip top i do pct kreatyne możesz dac.

Podczas ostatniego cyklu z susty wziąłem kreatynę w ostatnim tygodniu cyklu dobrze czy za wcześnie

Ale kreatynę jak brać Przed po treningu ? BCAA Wcale nie brać w dni nietreningowe ?

bcaa w nietreningowe nie ma co brać. kreatyne możesz np rano i po treningu

NA odrzywe licze tak 150zl a po cyklu na kreatyne tez bedzie kasa a to Bcaa to aminokwasy tez wziasc z kreatyna Jax

to wez xp, i po treningu kreatyne

Czyli brać dalej a kreatyne odstawić czy jechać kolejna puche?

jezeli pije z woda co ? massa czy kreatyne ? :P massa pije z mlekiem .. to mozna tak ?

j/w pocwicz jeszcze z pol roku i dopiero przywal jakas kreatyne gdy dopadnie cie zastoj.