Kreatyna dla pocztkujacego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Vincent_15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 214

Czy branie kretki w wieku 16 lat przyniesie efekty?? I czy wogole ma sens? odpowiedzcie na te same pytanie z hmb?

- TRENING CZYNI MISTRZA -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PrzeGibon

Ekspert

Szacuny 915 Napisanych postów 15161 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 265049

dieta jest najwazniejsza jak jest dobra to efekty beda = sam sie zdziwisz

a co do kreatyny to warto zaczekac jeszcze jakis czas...ale to twój wybór

https://www.facebook.com/trener.personalny.to.tu

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

efekty bedą napewno
ale jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to narazie odpusc suple

...

Vincent_15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 214

tzn tak: cwiczylem wpiz d u m w domciu... przypakowalem nawet calkiem calkiem - stosowalem dietke i bialko olimp przez 2 miesiace, efekty osiognalem raczej silowe, ale masy tesh troszke zbudowalem ( +cm biceps

itp. Teraz planuje sobie zrobić porządną masę!!! Dlatego pytam. OK,postanowilem ze zakupie hmb. Teraz tylko mam pytania odnosnie dawkowania teg suplementu w moim wieku. Planuje brac hmb z jakims bialkiem, aktuALnie mam provit olimp. 3 3ba dodac cos do tego?

- TRENING CZYNI MISTRZA -

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30014

kreatyne i hmb odpuść - Możesz kupić jakiegoś gainera, masz diete?

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

hmb - NIE

jesli priorytetem jest masa to kup gainera

...

Vincent_15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 214

diete mam. spozywam 150g bialka dziennie, ok 250ww i staram sie jesc malo tluszczow. Moze kreatyne? nie wiem... biore narazie z supli tylko provit olimpa

- TRENING CZYNI MISTRZA -

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30014

czemu tylko 250ww, ile ważysz?

...

Vincent_15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 214

diete mam. spozywam 150g bialka dziennie, ok 250ww i staram sie jesc malo tluszczow. Moze kreatyne? nie wiem... biore narazie z supli tylko provit olimpa.

Mozecie podac za i przeciw w braniu hmb i kreatyny teraz?

ważę 68kg przy 176cm

- TRENING CZYNI MISTRZA -

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30014

Kreatyny nie warto brać na początku treningów, ponieważ teraz bedziesz miał takie same efekty i bez niej(nie warto wywalać kasy w błoto).
O HMB pytaj Damixa