kreatynę

po pol roku solidnych cwiczen z dieta i dopietym treningiem mozna wrzucic kreatyne. czytaj dokladnie co jest tam napisane. Pojawia się już skromnie kreatyna ALE trzeba zaznaczyć, ze jest to produkt wskazany dla osób, które naprawdę maja za sobą te 5-6 miesięcy solidnych treningów na diecie.

Kurde nie rozumiem cie smit, to twoja decyzja to forum ma ci tylko doradzić, polecić i pomóc a nie zmuszać. Jesteś pewny ze diete masz dopietą na ostatni guzik to bierz kreatyne a z tego co widze tota; 1. zakładasz temat i sie pytasz> 2. otrzymałeś odpowiedź 3. i od razu pojazd dla autora...

Tylko co z tego że pisze Możesz brać kreatynę po 5 miesiącach czy po roku kreatyna ma być wspomagaczem jeśli już nie idzie nic z naturalnych źródeł a nie będziesz już miał te 5 miesięcy za sobą i lecisz po krete żeby mieć cykl i być wielkim kulturystą

Brałem już monohydrat z OLIMP niestety nie było żadnych efektów ,wiec narazie kreatyne odstawiłem na bok.

WITAM Nie potrzeba w zupelnosci wystarczy sam lub mozesz dodac spalacze bez stymulantow typu CLA - 2 calsy z kazdym posilkiem ALCAR 2g 2 razy dziennie itp. kreatyne moze tylko jak jestes extrymalnym ectomorfikiem Tak na szybko mam nadzieje ze pomoze Pozdro

A ja brałem i ... żałowałem. Chociaż tak naprawde niczego wielkiego sie nie spodziewałem, mimo iż brałem 3 dziennie. Lepiej zainwestować w diete lub w kreatyne.

po pierwsze za wcześnie na razie kup kuraka , ryż itp po drugie nie warto wydawać pieniędzy na dextroze lub coś w tym stylu że pomoże szybciej transportować kreatynę. To zwykły cukier prosty więc szkoda pieniędzy. po trzecie hmmm... już raczej nic :D I gainera hmm to zwykłe żarcie w proszku jak już nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilośc [...]

1.troszkę za szybko na kreatynę-nie potrzebujesz tak silnych bodźców wspomagających. 2.polecam zacznij od skontrolowania swojej diety 3.potem dopasujemy suplementy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

carbo sobie odpusc. kup kreatyne i gainera, bo diety pewno nie masz.

to to samo jakbys kupil tak: kreatyne z vitalmaxa 300g-28zł bcaa xtra z activlaba 500g-50zł i masz praktycznie to samo, za 78zł, bo reszta nie bedzie miala kluczowej roli w spelnieniu swojego zadania(poprawienia wytrzymalosci) jedynie jeszcze bata-alanina, ale jak dla fightera kreatyna i bcaa powinno wystarczyc moim zdaniem.

watpie zebys te treningi mial dobre , 8 treningow na tygdzien to sporo ,, no chyba ze nic innego nie robisz . jw mozesz kreatyne podjadac :) Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2013-01-19 16:10:15

to mysliscie ze jabłczan kreatyne bedzie najlepszy ?

to bylejaka. sa na swiecie chyba tylko 2 laboratoria co robia kreatyne creapure

nie wiem czy tak jest napewno ale np kreatyne sei odstawia podczas choroby a hmb to nie wiem ja bym przestał brać

100 zł na kreatyne

Czy Assault zalicza się do kreatyn ?? Nie, to suplement przedtreningowy zawierający kreatynę jak większość takich boosterów.

Bo ja myślałem że jak wstane rano to bym mógł odrazu to wziasc. Po 30 min. bym zjadl sniadanie i prawie biegiem na autobus do szkoły. Później to jakos sobie czas zorganizuje tylko najgorzej rano. A może ktoś ma jakieś propozycje z czym innym bym mógł grać kreatyne?? Zmieniony przez - bzyk268 w dniu 2005-04-01 22:29:56

To jest obojetne ja mam Kreatyne z olimpu a łącze ją z Dektrozą z Vitalmax 930g Ja Ci radze dekstroze z Vitalmax Rozpuszczalnosc ok smak ok Polecam

To są 2 rózne sprawy. Kreatyna sprzyja zdobywaniu masy i siły (tak w skócie) a No Booster poprawia chęć do treningu, siłe i wytrzymałość podczas niego. Gdy połaczymy te 2 cechy to powstanie nam stack kreatynowy np. XP HP Nitro itp. Jeśli masz mało $$$ to polecam zwykła kreatyne (np Mono albo jablczan) i do tego jakiegoś boostera: WF/Shock/No [...]

Mam gainera 16 miesięcy po terminie (Vitalmax) i kreatynę 10 miesięcy. Nic nie zbrylone, wchodzi bez bólu.