kreatynę

odstaw na kilka dni tą kreatyne- potem mozesz zacząć brać ale nie przez a po śniadaniu jesliproblemy jednak nie mina a prawdopodobieństwo że to kreatyna sprawia bedzie duże trzeba bedzie przestać brać- przyczyne zapewne trudno okreslić; taka reakcja organizmu, ktory jej nie toleruje w takiej formie,ew. towar slabej jakości

Dobra dzięki wam wielkie mam nadzieje że mnie te mono coś da (a nie sądze żeby nic nie dało), tylko żeby nie przedobrzyło :P A teraz pytanie z innej beczki kumpel ma zamiar kupić też odżywke jest chudy ma 161cm i jakieś 42kg i chciałby taką odżywkę która mu da mniej siły jak rzeźby chodzi mu o to żeby jakoś wyglądał ;] Myślał nad HMB albo Whey [...]

Napewno BCAA CARBO Mozesz Także Kreatyne wziasc na zwiększenie Wytrzymałości Fajnym Rozwiązaniem bedzie też PEAK - FIGHTER FUEL 1 i 2 http://www.sfd.pl/PEAK_-_FIGHTER_FUEL_1-t420774.html http://www.sfd.pl/PEAK_-_FIGHTER_FUEL_2-t420775.html

pisz za ile te wpc...jak trafisz biorę.!!!!! masz moze kreatynę z olimpa mono?

Suplementy stricte na redukcję to fat burnery - np. Clenburexin, Fat Killer lub Lipo(X)Pack. Do tego można wspomóc się HMB, ale bardziej widziałbym zastosowanie BCAA. Kreatynę oczywiście też można przyjmować podczas redukcji, ale to zależy od wielu czynników, a o autorze nic nie wiemy. Poniżej załączam linki do paru odcinków Zapytaj Trenera, w [...]

[...] Powiększając słowo WZROST chcesz zasugerować że to skutek hormonu wzrostu? Kreatyna tak jak przeczytałeś ułatwia nam proces anaboliczny dzięki temu łatwiej nam się "rośnie" - ale nie w górę! czytaj - komórki mięśniowe zwiększają swoją objętość. Hormon wzrostu jest na stałym poziomie - niezależnie czy bierzesz kreatynę czy też nie.

a co do lecytyny: kreatyne biore 3x dziennie, po przebudzeniu, po treningu i przed snem (po 4 kapsulki). w takim razie jak mam dawkowac ta lecytyne?

kreatyne rano na czczo i po treningu białko 60-30min przed treningiem ;)

Niedawno braem kreatyne troche dało ale rewelki nie było. Procent składników w diecie podaje bo sprawdzałem. Muszę nad tym jeszcze popracować i ograniczyć tłuszcze choć wydaje mi się że w moim przypadku nie jest tak zle bo pracuje jako listonosz i robie dziennie ponad 10 km więc myśle że częśc tłuszczu spala sie w pracy. do tego 3-4 treningi na [...]

Skoro wszystko idzie tak jak powinno to po co kombinujesz? Kreatynę możesz brać cały czas,

Dieta!!! masz? kreatyne bieze sie cyklicznie 5g rano naczczo i 5g po treningu c czas cyklu 4-6tyg. a wiecej w wyszukiwarce

mozesz, wątroba sie nie popsuje %-) Bo niby czemu? Kreatynę i bcaa rozumiem, ale czemu białka nie chcesz rozpuszczac?

Ok,dzięki, a możne przed treningiem to pić czy w trakcie? Bo po już mam kreatyne i białko

Ejj....co trzeci post to jak dawkowac kreatyne:D TRAGEDIA!

Niestety kulturystyka to taka dziedzina sportu gdzie na efekty trzeba długo czekać, po twojej wypowiedzi śmiem twierdzić, że twój staż na siłowni nie jest zbyt długi. Skoro masz dietę pozostaje jedynie ćwiczyć i czekać. Po około 2 latach stażu możesz sięgnąć po kreatyne.

kreatynę też masz z Treca bo jeśli tak to muszę uwzględnić w tym co ci doradzę jeszcze kilka rzeczy minimalizujące ew. niekorzystne skutki?

nie nie kreatyne mam wlasnie vitalmax, kupilem kiedys 1200g i zostalo mi ok polowe

nie straca zadnych wlasciwosci. a to dobry pomysl z przekladaniem do innego pudelka bo mozna op*****lac na luzie nie martwiac sie ze matka czy zona wyczaji. jako ciekawostke dodam ze u mnie jest nawet metka w kapsolkach. i tu powaznie mowie.wiec mozna wsypac po pudelku z kredki i ladowac jako kreatyne. no tylko dawki mniejsze niz kreatyny hehe [...]

kreatyne sobie na razie odpusc a jesli chodzi o ta mase to nie dziwne ze nie mozesz przytyc skoro zaczynasz w listopadzie co do gainera to sie nie obawiaj, pod warunkiem ze uwzglednisz jego sklad w swojej diecie pozdro

Hehehhee Kreatyne min 4 tygodnie po 8-10g ED Clomid 3 tygodnie po ostatnim strzale omnadren 5x 100mg , 10x 50mg (20tab ) + kretka !! Pozdro !