kreatynę

tydzien przed końcem cyklu kreatyne. Zma i tribulusa zamiast odbloku szamaj.

kreatyne bierz przez okres ok 4 tygodni bierz bez fazy nasycenia 5-10 dziennie gram zawsze na czczo . dołóż do tego białko minerały i glutamine P.S bez clomidu to i tak*****a ci da ta kreatyna

Sobota102 w jaki sposob niszczy ta kreatyne??

[...] ilości kalorii jak i proporcjami BTW. Przydała by się pomoc ewentualnie linki. SUPLEMENTY(proszę o sugestie): Bcaa, bialko , kreatyna?? 1,5 Roku temu brałem bcaa , kreatynę (monohydrat) tylko raz przez około 4 tygodnie. PLAN TYGODNIA Pn - silownia + 20 min aerobów zaraz po silowni Wt – HIIT lub aeroby Śr – silownia [...]

hmm nie dziala moze powinienes wziasc innej firmy niz brales ta kreatyne ,a jak cos to dobre jest podobno polaczenie kreatyna+hmb(radze tobie sprobowac jeszcze raz z ta kreatyna ale tylko innej firmy np.Prolaba) ziki2000

pewno watroba juz tak napuchła ze uciaska inne narzady:) zakoncz cykl oslonki ciagnij dalej az do konca odloku. i kreatyne wrzuc do spadki beda

michail z tym ze mam taki problem , bo chce dalej rozwijac sile i mase mięsniową ale mam za duzo fatu na brzuchu , taki bęben to lipa :D , jak to mozna polaczyc zeby isc ciagle w gore i spalic troche fatu na brzuchu , robilem 6 seri brzuszków zamiast brzucha wg twojego planu , dodac do tego moze jakies aeroby ? jak tak to kiedy bo biore kreatyne [...]

Teraz dopiero zaczełem rozsądnie trenować. Mam problem bo mam zastuj ale teraz myśle ze po tym tręningu wszystko znowu ruszy co ty o tym sądzisz, biore tez kreatyne której nie powinienem brać bo za szybko ją wziełem w 3miesiącu ćwiczeń ale tak sie na niom uwziełem że zniej nie zrezygnuje ponieważ troszke do siły mi dodała lepsze są po niej efekty [...]

kreatyne i arginine bierze sie w cyklach 6-8 tygodni glutamine można brać cały rok jednak jej nadmiar jest szkodliwy. Teoretycznie gdy człowiek jest zdrowy i bierze suple w odpowiednich dawkach do masy ciała i własnych preferencji nie ma żadnych efektów ubocznych. Wszystko z umiarem.

hmb nie działa, na kreatynę za wcześnie bo staż krótki, a co do białka i bulka to powinieneś jeść je według braków w diecie, a przypuszczam, że jej nie masz ułożonej?

Tak naprawdę kreatynę bierzesz wtedy, gdy z odpowiednią dietą ledwo łapiesz mase oraz robią się zastoje. Jeżeli samą dietą i dobrym treningiem osiągasz jeszcze efekty, to nie ma sensu brać kretki. Jeżeli zauważysz że nawet z odpowiednią dietą i treningiem, ciężko ci przybrać na masie i sile, wtedy możesz brać kretke. A co do HMB i BCAA - szkoda [...]

Zgadzam się z przedmówcą kreatynę zaczyna stosować się w momencie braku jakichkolwiek przyrostów, czyli kiedy dopada Nas stagnacja. Na dobrze zbilansowanej diecie, treningu, regeneracji jesteś w stanie zrobić duże postępy.

kreatyne z Vitalmaxa mozesz kupic np za ok 40 zł 500g wiec cena zadna okazyjna, a wyjdzie na to samo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-23 19:13:10

wiec nie biore. a co myslicie abym kupił sama kreatyne ale oczywiscie po mniejszej cenie, bo to jest tak, narazie kasy nie mam on chce mi je dac tak jakby za darmo, bede miał kase to mu oddam za pewien czas

Czesc.Ja bralem tak: 2-3-4-3-2 i uroslo jakies 1,5cm w lapie,sila jakies 13kg na lawie,waga jakies 5kg.Proteine mozesz laczyc(nawet wskazane),musisz zadbac o dobra diete(2-2.5g bialka na 1 kg wagi ciala no i duzo weglowodanow).Kreatyne tez mozesz brac ale na twoim miejscu zostawil bym ja sobie po cyklu. voytas

B12 to tylko witamina i nie oczekujcie jakis przyostow po jej stosowaniu . Zreszta 5 strzalow to zbyt malo nawet aby polepszyc samopoczucie Lpiej bedzie jak uzbierasz kolejne 20-25 zl i kupisz kreatyne, ktora z faza nasycenia zapodasz po mecie. Takie jest moje zdanie. ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec [...]

ciekawe-to już kolejne miejsce na tym forum w którym chwalą tą kreatyne-dawniej gdy była na rynku ludzie ją naprawde chwalili-wygląda na to że i tym razem jest warta spróbowania-jak skończe tą co teraz jem,następną pewnie będzie dorian....

Polecam wszystkim ta kreatyne. Naprawde bardzo dobry towar!!!! Sprawdzone!!!!

ok rozumiem ale czy wie ktoś o jaką kreatyne mu chodziło ?? tabletki zielone , okrągłe i o smaku jabłkowym :)

[...] dużym uznaniem, a jak wiadomo jest to głowny skladnik HMBolonu. Zdecydowanie lepszym rowiazaniem w wypadku redukcji są termogeniki, ale podstawą oczywiscie jest - dobra dieta. Ja zamiast łaczyc HMB z kreatyną, połaczyłbym kreatynę ze spalaczem. Taki mix byłby zdecydowanie bardziej efektywny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-20 12:18:16