kreatynę

nie najezdzajcie na megabola moj brat mial kreatyne i mowil ze swietna 2 lata temu cwiczylem w wakacje i mialem ich aminy i gainera sci a z malego chlopca zrobilem ladna forme

A do tego jakieś odżywki? Dostałem od kolegi całego Animal cuts i Kreatyne Monohydrat

a co myślicie by kreatynę brać 5 kaps przed treningiem i 5 kaps po a w dnt 5 kaps po południu?

kreatyne przyjmuj 5g przed i 5g po treningu.. (chociaz jestem za tym, zeby przez kilka miesiecy na poczatku jechac bez zadnych suplementów, bo moim zdaniem sa niepotrzebne zupelnie ! ) pokaż swoją diete, rozpisz poszczgolne posilki, podaj zapotrzebowanie kaloryczne, mozesz tez rozpisac trening

dzieki toom a jaka kreatyne bys mi polecił w miare dobrą i w rozsadnej cenie?

A czy są jakieś skutki uboczne tej kreatyne w 16 latach ??

hitec jezeli jest to nowy creapure to dobry wybor jest trec mass xxl tez jest niezla odzywka Kreatyne bierz w ilosci 5 g po treningu, w dni nietreningowe rano nadczczo 5 g. Do kazdej porcji dorzuc ok. 50 g glukozy Mass XXL bierz zwlaszcza po treningu ok. 60 g (30 min po kretce) oraz miedzy posilkami 50 g (1-3 porcje dziennie) Szukasz taniego [...]

ewentualnie z czym połączyc kreatyne na mase?

Witam!Kupilem kreatyne firmy Weider(kapsulki)Jak to najlepiej brac?

wybrales dobrze.z nastepnych sterydow proponuje ci kreatyne....

Dziękuje Agato za chęci, wyżej już wymieniliśmy tą kreatynę! :) Myślę, że będzie ok na moją pierwsza przygodę z jabłczanem :)

cwicze juz 2 rok i zawsze mialem problem z bicepsem; robie go w poniedzialek i piatek, sztanga łamana 12, 10, 2x8, 6 powtorzen; modlitewnik 3x8-10 powtorzen; hantle 3x8-10 powtorzen; przerwe mialem przymusową (zdrowie) pazdziernik-grudzien; cały styczen nadrabialem, w lutym wzialem glutamine i kreatyne (obecnie jestem w czasie przerwy); diety [...]

Nie bierz w dnt a kreatyne , carbo i aminki można śmiało w jednym szejku

Przecież to nie bierz tyczyło sie carbo i aminek a kreatyne , carbo i aminki można w 1 szejku, choć fakt troche nie zrozumiale może napisałem

Kreatyne biore i bete tez już od roku chyba :) robie sobie cykle Zmieniony przez - Saski w dniu 2015-12-06 16:33:38

clen na zmiane z ECA, dorzuc kreatyne i winstrol nie potrzebny

mam masę tłuszcz; 17 lat; 83kg wzrost 1m75cm ćwiczę miesiąc nie stosowałem wcześniej żadnych odżywek i suplementów nie stosowałem żadnej diety mój cel to przede wszystkim rzeźba i zrzucenie tkanki tłuszczowej zamierzam stosować kreatyne+hmb bez żadnej diety proszę o podpowiedzi sugestie czy to się powiedzie; osiągnę swój cel?

ok wiec z kreatyna sie wstrzymam dzis wzialem witaminki i nic sie nie dzieje wszystko w porzadku. najwyzej kupie ta kreatyne i jak bedzie cos nie tak w malych dawkach to odrzuce:) dzieki

to bierz kreatyne!

Mam tu na myśli jakiś dobry stack przedtreningowy stosuje (wiec i polecam :-) ) zamiennie dwa http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1387187504.png http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1354112500.png i potreningowy obecnie chyba nie ma - sprawdzic inne zrodla - ale chyba kojarze ze niedlugo powinnien sie [...]