kreatynę

w tym momencie staram sie jesc wiecej posilkow bogatych w bialko uzupelniajac brak ostrowii. - powinno byc na dowrot. braki bialka w diecie uzupelnia sie od biedy bialkiem z odżywki. czy np jesli zrobie juz cykl animalami ktore ponoc sa jednymi z mocniejszych odzywek to czy nie bedzie tak ze biorac pozniej cos "slabszego" np kreatyne na [...]

[...] bo organizm człowieka co godzinę produkuje tylko od 7 do 8 gram kreatyny co jest bardzo mało żeby rozwinąć mięśnie trzeba dostarczyć 3x razy więcej kreatyny.Ja biorę tą kreatynę tak Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh 2 kapsułki przed treningiem okło 30 minut przed i mam już 2 kapsułkach dostarczam organizmowi około 1840gram monohydrantu [...]

[...] ,,na siłę i masę oraz rzeźbę" - to się zdecyduj co robisz bo piszesz jak nie zdecydowana kobieta, albo nie masz kompletnie pojęcia o tym co piszesz jeśli bierzesz kreatynę a wyciskasz 40 kg to jesteś prawdziwy hardcore lepiej przeczytaj to co niżej napiszę do autora tego wątku wilKuU07 : poczytaj o planach fbw (w dziale trening dla [...]

za 85 zl to ja kupilem kreatyne hiteca 500 g miesiac temu

ok skubańcu powiedz mi jeszcze czemu musza byc odstepy 2-3h ? no i dodam ze... pytalem sie jednego czlowieka (dosc doswiadczonego ) o to samo, to powiedzial ze nie zalecane jest to, poniewaz: guarana dziala moczopędnie (cokolwiek mial na mysli ), a jak sie bierze kreatyne to ona zatrzymuje wode, ktora zwieksza mase ciala, a takie jest moje [...]

raposo a co do tej 'doswiadczonej'osoby to pewnie chodzi ci o Pawła ze sklepu Szymca prawda,koles ma duzą wiedze ale strasznie zaszufladkowaną bo jesli odradza kreatyne vitalmaxa(porównując ją do soli do odparzania naskórka)to raczej za bardzo na czasie nie jest no ale to taka moja mała dygresja do tematu

Kolego jakbym brał 3 białka olimpu, omege, mzb, witaminy oraz kreatyne to ile byś chciał za wszystko? Może jakiś upust mini? Pozdro napisz na gg 8280010

Z tymi zakupami to różnie bywa czasami opłaca cię kupić przez Internet a czasami nie np.: Kupiłem ostatnio w sklepie w poznaniu (na wrzesień) kreatynę multipower`a 500g za 99,- a ceny w necie to : sfd – 125,- , atleta – 106,- , mhbsport – 103,- , tonus-110,- oczywiście plus koszty przesyłki. [...]

musisz sie skonsultowac z trenerem ja bym polecil ci kreatyne ,tse i bcaa

pamietaj tez ze ani kreatyna -= ani stacki - to niemusza byc koniecznie preparaty na mase - mozna jesc kreatyn/nitro i chudnac - jesli bialns jest ujemny. Mozna tez jesc kreatyne i obarstac w tluszcz - jsli bilans jst przesadnie wysoki... To czy masa bedzie "sucha", czy "mokra", czy tez w ogole jej nie bedzie - to kwestia diety

Wszystko zależy od celu cyklu . Dieta powinna się opierać o cel/priorytet treningowy a nie o kreatynę .

Karlsen to bierze kreatynę z firmy SpaMilano ze znakiem jakości oxa-pure.... zresztą akurat co do kreatyny to nie ma znaczenia kto ją sprzedaje..tylko od jakiego producenta bierze... członek-mafia.suple.hardcor.pl

No to tak czy inaczej podłączyłbym kreatyne i ....

na odblokowanie mam 2 listki clomidu i pod koniec cyklu chce wziac tez kreatyne i glutamine- a co sadzicie moze o dodaniu winstrolu??

duzo pijesz duzo sikasz takie jest moje zdanie, nie sadze aby to bylo przez kreatyne, ale poczekaj na wypowiedz specow

Myślałem jeszcze o czyms takim: na poczatku cyklu Xpand i jak juz sie zkonczy zaczać Horse Power lub pic to 2 na raz na zmiane. I do tego jakis gainer wysoko bialkowy. Kreatyne i białko

trening ok :) Teraz mam niezle zakwasy na plecach i nogach odkad biore kreatyne, wczesniej tak nie mialem Żarcie- Jest dietka :) Może nie jakas dobra ale jest, bo udalo mi sie z gainerem przytyć z 62 do 70 kg Picie- Nie pije i nie pale :) Regeneracja jest- Bo nie cwicze codziennie, trzy dni w tygodniiu

kreatyna rozkręca sie po 2-3 tygodniach, cierpliwosci. i radził bym dopracowac dietę, bo bez tego ani rusz. jesli nie masz dodatniego bilansu kcal to nie ma co liczyc na zadną kreatyne. zapraszam do działu odzywianie:)

tak, bardzo dobrze. najpierw kup se gainera. Pozniej kreatyne. Jak przestanie dzialac to wez sie za SAA. Jak zobaczysz ze wiecej nie pociagniesz to wtedy dopiero zrob sobie diete i jak znajdziesz chwile czasu to pojdz na silownie poogladać ciężary DIETA KVRWAAA.

Kreatyne bierzesz wtedy gdy juz z Siebie nic nie wyciśniesz, gdy zmiana treningu nie pomaga a nie po kilku miesiącach ćwiczenia na siłowni. Dlatego moim zdaniem im dluzej jej nie bierzesz tym lepiej, trzymaj diete, wysypiaj sie i trzymaj sie plany treningowego a bedziesz nabierał tej masy o ktorej piszesz.