kreatynę

BCAA i Kreatyne kup z SFD taniej wyjdzie ,a jakość podobna. HMBBolon sobie daruj i kup normalny spalacz np. scorch

aha dzieki a chlopaki od kiedy ta kreatyne w trakcie po cyklu czy jak??

kreatyne bierz odrazu po treningu ,a jakies 45 minut pozniej zjedz posilek.

Wstajesz rano, łykasz kreatynę za 15-30 minut posiłek, idziesz na siłownie. Wracasz zjadasz potreningowy i po wszystkim. A 2 porcje kreatyny weź po południu, lub daj od razu po treningu.

HST opiera się na wyliczonej progresji ciężaru w różnych minicyklach (15,10,5) więc nie pieprz tego co jest dobrze pomyślane i nie skracaj jej czasu. zasada jest tak, że startujesz z zaniżonych ciężarów powoli je zwiększając, aby w końcu przełamać maksymalny ciężar na określoną liczbę powtórzeń to tak jakbyś wystartował np. z 5x5 zza dużymi [...]

A przez jaki okres czasowy brać tą kreatyne? Bo zastanawiam się jaką puszkę kupić tego universala. Rano na czczo brać? Sklep sfd nie działa coś ;/

Jak masz zamiar kupic gainera to carbo już moim zdaniem jest zbedne. Może na to miejsce jakąś kreatyne lub BCAA.

karnityna Ci tluszczu za bardzo nie spali, nie da rady jedoczesnie robic masy , sily i rzezby kreatyne na redukcji mozna brac, gainer tez jesli DIETA tego wymaga zreszta zapoznaj sie z wyszukiwarka wszystko co Cie interesuje raczej tam znajdziesz

on daje kreatyne a chce dragonm balla

turysta16 jesteś dziwny może zapomniałem npisać w kolejności teraz jest poprawnie chce zamienic moja kreatyne na dragonn ball!!!!!!!!!!!!!!!!wyraznie co?

Jeśli Twoje nerki nie ucierpiały na tym i masz dobre wyniki kreatyniny to możesz stosować kreatynę. Co do jedzenia to nie ważne ile jesz tylko co jesz. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-04 23:36:51

stasiek999 szkoda ze twojego kumpla nie ma na forum bo od razu by dostal status super specjalisty Widac ze twoj kolezka ma zerowa wiedze, metki NIGDY sie nie bierze naczczo!!! Co do oslonek - to osobsicie ja bym na zdrowiu nie oszczedzal, ale jak tobie szkoda pare zl wydac to lykaj bez. A tak wogole to majac twoja wiedze wziolbym sama kreatyne

Ok, rozumiem. Źródło białka jest w posiłku potreningowym (ryż i pierś/tuńczyk) Czyli jak najlepiej to ma to wyglądać biorąc pod uwagę, że gdy skończe trening wezme kreatyne w kapsułkach(CM3). Czy mam jeszcze coś do tego dołożyć (banan itp.)? Jaka ma być przerwa od wzięcia kreatyny do normalnego posiłku? Po tym normalnym posiłku po ok 2 godz zjadam [...]

ile za kreatyne???

MULTIPOWER Muscle Charge Creatine 500 -to ta kreatyna ? i ten gainer. Za kreatynę i gainera 150 zł i dzisiaj ci kase przelewam.

chciałes wszytko za 165zł w tam razie sprzedaj mi kreatyne za 25zł i 5zł dle ciebie jeszcze....

Ok dzięki, Mutanta chce brać od razu po treningu też więc najpierw wziąć kreatynę a np po 20 min Mutanta wypić? czy odwrotnie? A jaki jest według was najlepszy sposób brania mono:- - 5g na czczo i 5g po tren - 5g przed tren i 5g po tren - czy może 5g rano i 5g przed tren? Tomgo1990, dzięki za szybką odpowiedź. Pozdrawiam.

- 5g na czczo i 5g po tren tak najlepiej kreatynę możesz do mutanta dosypać

I myślisz że tego mutanta mogę razem z kreatyną wypić, czy też lepiej poczekać chwile i wziąć osobno kreatynę?

Czytałem, że kreatynę można brać bez przerwy. Biorę jakoś od 5 tygodni 10g dziennie i chcę brać cały czas. Czyli warto wziąć coś innego jak zwykłe mono? Bo wszędzie czytałem, że to jedno i to samo a tylko cena wyższa. Ale za to gdzieś indziej przeczytałem, że są 2 dobre Laboratoria które dostarczają krete do jakiś producentów