kreatynę

BRT 32,KREATYNA 1000 naszej produkcji zawiera kreatynę Creapure i nie jest wcale droższa od proszku . Nie ma też najmniejszej różnicy w przyswajalności między tabletkami a proszkiem za to dawkowanie tabletek jest o wiele bardziej precyzyjną i wygodną formą stosowania kreatyny i to jest jej przewaga w stosunku do proszków. olimp

wez sobie kup kreatyne i dextroze :)

Odpusc narazie kreatyne Skup sie na solidnym treningu a sila bedzie szla Sam musisz wyczuc moment kiedy najlepiej siegnac po mono A co do kretki megabola to moze i sie oplaca(mono jak mono) ale ja polecilbym Ci Vitalmaxa - 300gram,36zl no i firma pewniejsza Pozdrawiam

tak mam juz kreatyne bcca glutamine jacka3d i afterblast (to ostatnie to potreningowka wcisna mi taka typ :D)

a jeśli wziołbym kreatyne lub coś innego to czy lepiej ćwiczyć 5 razy w tygodniu ale lekko czy np.3 ale intensywnie ?

tez wiem o co ci chodzi ale ja nie kituje:) masę mam chyba odpowiednią (82kg)przy wzroscie 179cm.Siła przez ostatnie 2 miesiące skoczyła mi diametralnie pownieważ brałem kreatyne z tauryną.Co prawda i tak nie powinna az tak skoczyć ale tez nie wiem jak to się stało.Nawet goscie z siłowni zainteresowali się tym bo jedni chodzą duuuzoo dłuzej [...]

pytanie trochę z pogranicza działów ale głownie chodzi jak tu wkomponować kreatynę(mono vitalmaxa i shock ther. i XPand)

nie wszystko naraz. jesli chcesz redukcji to postaw na diete, odpowiednie treningi urozmaicane aerobami, ewentualnie antykataboliki. jesli chcesz wzmocnic swoje miesnie i nabrac masy to dieta, ciezkie treningi i mozesz dorzucic kreatyne (tylko ze nie pograsz sobie w lidze wloskiej bo tam jest zabroniona ) jesli nie kapiesz sie w kasie to nie [...]

KREATYNE OLIMP1000(mono)-tren.5 gr na czczo, 5 gr.po treningu nietren.5 gr na czczo bulk PROFI WHEY MASS-w/g brakow w diecie MAX CARBO TREC- 50-70gr po treningu , rano.ok.30-40gr nietren.rano.ok.30-40gr mozesz dokupic: zma (przed snem-odpowiada za regeneracje) Nitroprogen(na noc bialko)-ale lepiej proponuje 100gr twarogu cchudego na noc [...]

dla mnie bardzo ważny jest wygląd tego co piję, jak widzę grudki w jakimkolwiek płynie to mam odruchy wymiotne, bleeee. Kolega napisał mi że można BCAA dosypywać do rożnych rzeczy, robic z nich lody na mleku itp. Ale przemyślałem to, i kupię jeszcze raz ale w tabletkach, do tego kreatyne. Rano ciężko mi się pije wodę, tak już mam, to będzie [...]

No ja bym proponowal kreatyne vitalmaxa(tylko nie classic).Jest dobrze rozdrobniona a mono to mono jak juz bylo napisane.A tez nie slyszalem narzekan na jej temat,bralem i bylem zadowolony.A tak przy okazji z bialkiem to nie tylko nie mieszaj ale i kretke bierz na w miare pusty zoladek i po jej przyjeciu z pol godzinki nie jedz.A do mieszania [...]

"mono to mono" swoje zdanie opieram na doswiadczeniu ludzi, którzy niejedną kreatynę zjedli. jedna polecaja bardziej, druga mniej, takze niekoniecznie "mono to mono"

Witam wszystkich. Wczoraj z samego rana robiłem trening na siłowni, na wieczor bylem umowiony u chirurga dentysty na wyrwanie zęba ósemki (dla sprostowania zadnego antybiotyku nie mam oraz zadnych szwów)i to że z treningiem musze sobie odpuscic na pare dobrych dni to zdaje sobie sprawe natomiast mam pytanie o kreatyne. Przy nie zagojonej ranie [...]

Jeśli cena Kreatyny nie gra roli to mozesz rano: cytrynian Kreatyny (OLIM.P CREAPURE CITRATE) po treningu : monowodzian kreatyny (OLIM.P Creapuer Monohydrate) wieczorem : pirogronian Kreatyny (OLIM.P CREAPURE PYRUVATE) jesli chodzi o Kreatyne monohydrate ( monowodzian ) jesli jest opatrzona symbolem "Creapure" pochodzi wtedy z [...]

jak bedziesz miesział Gainera z woda to mozesz odrazu razem pić A co do posiłu Rano nie lepiej ci wypic kreatyne po 20 minutach zjesc normalne sniadanie ? Płatki mleko twaróg słodzik kako lub cynamon ? I na noc Dałbym 40 gramów Ostrowi bedzie z 30 gramow czystego białka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-18 16:10:34

też postawiłbym na kreatynę, mogliby coś równie dobrego wynaleźć do brania na zmianę hehe

Tak, kreatynę wykluczyłem od razu. Musiałbyś naprawdę spoooro na porcję przyjąć. Warzywa, powinny być w każdym posiłku! Ogórek, pomidory, brokuły, szpinak.... No i kwestia treningów... Tutaj naprawdę za mało wiemy, najpewniej byłoby abyś wybrał się do lekarze/fizjoterapeuty...

Otoz to, strzelalbym poprostu w miesnie ;) tak, kreatyne wyklucz oczywiscie.

animal pump tylko przed trenem chcesz robic cykl kreatynowy (animal zaweira jej troche w skladzie) - dokup kreatyne

Za wcześnie na odzywki, a już z pewnością na kreatynę. Poćwicz jeszcze, jedz dużo a na pewno przybędzie masy. A jeśli chcesz już jakaś odzywkę to lepiej gainera