kreatynę

A lepiej wybrać mono czy normalną kreatynę?

Moim zdaniem powinienes kupic bialko. kreatyne i bcaa mi pomoglo

Czyli kreatynę stosujesz w stałej suplementacji ? jak diete masz dograną to odżywki typu białko czy gainer są zbędne, chyba ze są jakoś wpisane w rozpiske już.

Białko i gainery wedle braków w diecie - jak makro bez problemu dostarczasz z pożywienia to te odżywki są zbędne . Kreatyne już masz , jesli potrzebujesz energii i powera przed treningiem czy pompy podczas to możesz dorzucić jakiegoś gotowego shota lub samemu skomponować mały mix kupując cytruline arginine tauryne i caffeine .Witaminki wedle [...]

Po ciężkim namyśle kupiłem HH zacznę brać od poniedziałku zobaczymy co to g*&^%o potrafi :) I myślę jeszcze żeby wziąć do tego kreatynę, której jeszcze nigdy nie brałem co myślicie o TCM z olimpu lub HMBolon tez z tej firmy może jako pierwszy raz to taka by starczyła co? czy są lepsze?

A to podsumowanie Zambo19 PODSUMOWANIE TESTU "Test zostal rozpoczety przez kenzaa i zakonczony.Wiec musze i ja zamiescic podsumowanie.Na wstepie bardzo dziekuje za wybranie mnie do testowania suplementow i dzywek firmy AMINOSTAR.Jury za wybranie mnie,dlugo na to czekalem i wreszcie sie doczekalem (jak widac warto sie zglaszac i miec [...]

napje izotoniczne carbo przed i po treningu mozesz tez brac kreatyne 5g dziennie

zaraz zaraz napisałem oprócz kreatyny i odzywki tzn ze chce brac kreatyne odzywke i cos jeszcze >>>

poleccie mi najlepiej odzywe kreatyne i cos dodatkowo prosze o kkonkretne nazwy i ewentualnie ceny dzieki

[...] Whey Gainer 4000 Olimpa(ok.118 zł za 3 kg), Gainer 2 Vitalmaxa (ok.79 zł za 2,225kg, albo doskonały Hard Fast Universala (ok.140 zł za 1,5 kg).Zwłaszcza ten ostatni jest naprawdę mocny i efektywny. Zawiera m.in.kreatynę.Z kreatyn spróbój zaaplikować sobie CrEster z Biogenixa lub Ester Ethyl Creatine z HiTeca. Po prostu niesamowita siła i pompa.

BL A co z tego ze przez miesiac ktos bedzie pieknie jadł, przytyje ze 3kg a pozniej jakas mała choroba ze 3 dni i wszystko spadnie. Mysle ze 4,500kcal na 70kg masy to wystarczajaca ilosc zeby cos przybierac. Duzo osob bez zadnej diety kupuje kreatyne i masa im idzie. Geny sa bardzo wazne w tym sporcie.

ale po co carbo przed treningiem? kreatyne dobrze rozumiesz jak brac. dextro odpusc.

to juz chyba z 5 pytanie w tym tygodniu o kreatyne FA

juz mam kilka cykli na kreatynie za soba, planuje zrobic jeszcze jeden potem mysle zeby zrobic cykl na 10mg mety dziennie(przez 6 tyg jak pisal elite w jednym arcie, lub 2 tygodniowymi cyklami)nie zalezy mi na wilkich efektach tylko powolnie lapanej trwalej masie, przy minimalnych skutkach ubocznych... ogolnie planowalem po takim cyklu wejsc od [...]

czemu wszyscy biorą kreatynę po cyklu? a nie potczas trwania kiedy może ona jeszcze bardziej spotęgować efekty cyklu, Wzrost fosfokreatyny i takie tam ? Można brać przecież w czasie cyklu i miesiąc po. Choć każdy robi co chce

Wydaje mi sie że jakiś monohydrat i dextroze. Dextroze polecam olimpa pomarańczową a jeśli chodzi o kreatyne to podobno vitalmaxa jest dobra w działaniu

A sorry kreatyne już masz ;] no to dextroza i może jakieś białeczko ?? Ostrowi jest dobre w działaniu i nie drogie . PS. w dextro olimpa jest też tauryna

i na cholere ci ta meta owszem da ci coś na pewno bo z taką wagą to nawet na proszku do prania coś pujdzie ale po cyklu wszystko zejdzie a zostanie tylko nadszarpnięte zdrowie nie lepiej wziąść kreatyne gdzie z dietą da napewno więcej niż meta bez diety a tak po zatym jeżeli nie masz kasy na jedzenie po cyklu to nawet z dietą cud na wszystko [...]

Odpowiedz na moje pytanie: palisz papierosy? Masz wysokie ciśnienie krwi? Moim zdaniem kreatyna nie ma nic do tego,możesz po prostu miec coś nie tak z krążeniem,albo to efekt palnia petków.Na Twoim miejscu zrobiłbym badania,ale nie pytaj żadnego lekarza o to,czy możesz brac kreatynę,bo oni sa niedouczeni i powiedzą,że od tego umrzesz

Kup za 15PLN Magvit B6 jest w nim 50sztuk tabs i bierz profilaktycznie codziennie o tej samej porze 3 tabs. Jesli minie po 3-5 dniach to nic zlego sie nie dzieje jesli nadal bedzie tak jak jest to niestety odstawic bedziesz musial ta kreatyne. Mi pomoglo jednak Filomag tak na mnie nie dzialal wiec nie oszczedzaj bo tam sa rozne zwiazki Magnezu ... [...]