prosze o rade

witam mam pytanie co polecacie brac przy treningu na siłce oprócz odzywy i kreatyny troche juz cwiczyłem i chciał bym cos oprócz tego jeszcze cos jaies tabletki albo cos albo inny wynalazek prosze poradzcie co kupic zalezy mi na masie i przyroscie miesni co brac oprócz odzywy i kreatyny . I jeszcze jedna sprawa co mam polecic koledze zeby brał przy treningu na siłce podkreslam ze ma co zrzucic i nigdy nie cwiczył jest zielony co mu polecic do zbicia masy i nabrania rzezby prosze o rade .Z góry dziękuje.(wiem ze pewnie jest to na forum ale zalezy mi na czasie i niechce mi sie studiowac postów )

siema
Dlaczego niechcesz brac kreatyny .Jak niechcesz brac kreatyny ani"odzywy" to polecam dobrą dietke,dobry trening i regeneracjie.Mozesz polecic koledze thermal pro lub thermo speed.
PZDR

jakis no booster

Jeśli masz kłopot z nabraniem masy to przede wszystkim skup się na odżywianiu. Po prostu dużo i kalorycznie jedz (ok. 5 posiłków dziennie, wysypiaj się oraz nie przesadzaj z ilością treningów tygodniu. Ważne też jak ćwiczysz. Sam zobaczysz, że na efekty nie trzeba będzie długo czekać.A koledze poradź,by najpierw ograniczył węglowodany(ziemniaki, ryż, makaron, białe pieczywo),pił dużo wody i narazie niech jedzie bez wspomagania. Po ok. miesiącu regularnych ćwiczeń (zupełnie innych niz na masę)niech sobie zaaplikuje HMB z karnityną lub Therm line albo Therm Energy Power.

jak definiujesz: odzywy?
a co do kreatyny to zapewne masz na myśli jednowodzian kreatyny?

"HMB z karnityną lub Therm line albo Therm Energy Power" zamiast tych wszystkich wynalazkow niech kupi thermo speeda...


Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-12-08 13:13:18

Thermo speed byłby pewnie najlepszy, tyle tylko,ze jest bardzo mocny i nie każdy moze go stopsować, a poza tym jest w tej chwili trudny do dostania.

tyle tylko,ze jest bardzo mocny
no nie przesadzajmy az taki mocny to nie jest

chociaz jezeli masz problemy ze zdrowiem to moze i go odlozyc ale dla czlowieka zdrowego (bez zadnych chorob sercowych i problemow z cisniemem) jest bezpieczny

zaraz zaraz napisałem oprócz kreatyny i odzywki tzn ze chce brac kreatyne odzywke i cos jeszcze >>>

poleccie mi najlepiej odzywe kreatyne i cos dodatkowo prosze o kkonkretne nazwy i ewentualnie ceny dzieki

a co rozumiesz pod słowem odrzywa ? bo nie bardzo rozumiem
chodzi ci o bialko, gainera, bulka ???