kreatynę

hm kreatyne stosujesz 2 razy dziennie przed i po treningu... a bialko w zaleznosci od uzupelnienia DIETY.

Dlamnie nie ma !!! Kreatyna na mase a Scorch redukcje. Lepiej wes kreatyne na mase najpierw a Scorch po zakonczeniu brania kreatryny.

Na allegro pelno takich jest, podobno mozna nawet HMB i kreatyne przygotowac w domu w postaci koktailu

dieta jest? próbowałeś kreatyne?

probowalem kreatyne! ale chcialbym sprobowac fenuplast! to jest typowo na mase! brales fenuplast?

Dietę układa się pod cel treningowy a nie pod kreatynę .

no zdecydowanie za szybko jak na kreatyne jesli chcesz kupic odzywki czy suplementy to przede wszystkim gainer lub/oraz bialko i ewentualnie carbo- to narazie podstawa z TWoim stazem pamietaj ze to dieta jest podstawa wszystkiego wrzuc tutaj swoj trening oraz dietke wlasnie to Ci ja skorygujemy i prowadzimy ewentualne zmiany

no to baaaaaaaaardzo źle trening na mase o nie tylko dobry program to zaledwie 20% sukcesu podstawaą jest dieta ... już to dzisiaj pisalem że odżywki suple to tylko uzupełnienie diety i od razu masz odpowiedź czemu tak słabo Ci ta masa idzie ... proponuje odłozyć kreatyne rozpisac sobie diete jeżlei chcesz to chętnie Ci pomożemy nie ma problemu [...]

hehe jak ja bylem jeszcze w podstawoce na jakis badaniach z ojcem w szkole i mialem miec szczepionke. Lekarka sie spytala xczy jakies lekarstw a biore a ja do niej ze lekartws nie ale kreatyne jezeli to cos zmienia a ona tylko pare razy przytaknela i mowila "tak tak KERATYNA bedziesz mial zdrowe wlosy i paznokcie tak tak".... roznie to [...]

ta ta nie ma... a ten smak to pewnie dlatego ze polewaja kreatyne wodka... edit: a ten text byl pewnie w reklamie kre-alkalynu??? Zmieniony przez - Kazam w dniu 2006-12-11 19:27:52

ale chyba az tak nie jest potrzebny tluszcz, wiec nic sie nie stanie jesli zmniejsze o 30% jego zapotrzebowanie. Trening zbudowalem odpowiedni, przynajmniej tak eksperci powiedzieli, co do diety to wlasnie jestem w trakcie tworzenia, Co do odzywiania po treningu lepiej w tym czasie uzyc kreatyne wraz z napojem weglowo bialkowym czy lepiej przed [...]

a kreatyne to w dni treningowe rano 4x a potem przed treningiem czy po treningu 4x ?

chodzi mi o to czy nolvadex tez jest troche na spadki. Czy stosowac w takim razie kreatyne na spadki a nolvadex na odbloki razem Czas to masa.

Nie wiem Jak ktos cwiczy 7miechow to polecaja za zwyczaj gainera Od 8miechow mozna juz brac bialko zeby wziac kreatyne to trzeba podobno rok cwiczyc Poczekajmy na znawcow moze oni beda wiedziec co brac po 6miesiacach cwiczen

Czy suple są otwarte? I czy mją wazną date ważności? Jesli nie sa otwarte i przeterminowane to biore kreatyne albo aminokwasy.

na śniadanie jem 2 tabletki HMB 3 tabletki whey amino carbo i kreatyne później kroje cebulkę w kostke i wrzucam na patelnie z rozgrzanym masłem po tym dorzucam jakiejś wędliny albo kiełbaski i też wkrajam następnie biore 2 3 gotowane ziemniaki(odkładam z obiadu ;]) kroje na mniejsze kawałki ;] (chyba zę mam tłuczone) i dorzucam do tego merdam [...]

a sądzisz ze ANABOLIC WINDOW jest dobrym rozwiązaniem czy moze proponowal bys cos innego, bo jak na kreatyne jestem zdecydowany (za 1szym razem efekty byly mega) tak do tego potreningowca nie do konca...

porownując te 2 potreningowce ekonomiczniejszy napewno jest aw ;) 24 porcjie do 15 w torrencie a nasuwa mi sie jeszcze 1 pytanie..oba te produkty zawierają kreatyne... czy w zwiazku z tym ograniczyc porcje monohydratu po treningu ?

Nie rob pct teraz, odblokowanie zrob dopiero jak oxe skonczysz, oxa blokuje bo jest pochodna testosteronu. Do oxy mozesz dorzucic kreatyne, wzajemnie nasilaja swoje dzialanie.

chcesz fajnie wyglądać proponuję odpowiednia dietę(mleko,sery,owoce) tak żebyś miał przynajmniej 1,5g białka dziennie na każdy 1kg masy ciała. i kup sobie kreatynę 500g na cykl (10g dziennie) półtora miecha przy ostrym treningu i przybierzesz parę cm.:)) Pozdrawiam..