kreatynę

Cze jestem pocztkujcy kupilem kreatyne i mam****owo opisane stosowanie. Chcial bym sie dowiedziec dawkowanie i z jaka iloscia wody sie to rozrabia i w jakich porach sie bierze;] Z GORY THX!!

macie kreatyne sportone - 1000g??? tylko interesuje mnie data warzności jak tam jest z nia?? wiesz 1kg starczy na kilka cyli w roku ale jak data warznośc zbliza sie ku końcowi to lipa:/ wiec jak tam z tym jest??

Której firmy proponował byś kreatynę. Napisz czym się różnią kreatyny różnych firm.

Witam!!! Bardzo prosze o szczera i sprawdzona porade... Jaki jest dobry GAINER, w stosunkowo rzsadnej cenie ??? (tak do 130-140 zł). Naprawde zalezy mi na porzadym suplemencie, poniewaz chce nabrac troche masy... A i mam pytanie, czy to prawda, ze GAINER z KREATYNA daje jeszcze mocniejsze efekty ??? Jak cos to dokupilbym kreatyne ULTIMATE'A. [...]

"macie kreatyne sportone - 1000g??? tylko interesuje mnie data warzności jak tam jest z nia?? wiesz 1kg starczy na kilka cyli w roku ale jak data warznośc zbliza sie ku końcowi to lipa:/ wiec jak tam z tym jest?? " Niestety nie posiadamy juz w sprzedazy tej kreatyny. Bralem ja kiedys i nie dala mi zadawalajacych efektow, rowniez bralem [...]

"Której firmy proponował byś kreatynę. Napisz czym się różnią kreatyny rożnych firm. " Polecalbym kreatyny Ultimate, Universal z tych drozszych. Z nieco tanszych zdecydowanie Vitalmax, Olimp pozniej Megabol. Kreatyny roznych firm roznia sie surowcem jaki jest zastosowany np. moze byc kreatyna CreaPure (w powszechnej opini uwazany za [...]

Witam! A wiec wyglada to tak: - najbardziej w diecie brakuje mi bialka... nie sa to jakies drastyczne ilosci, no ale jest go jednak troche brak. Z weglowodanami i tluszczami nawet sobie radze, gdyz ogolnie w domu mam dania bogate w wegle zlozone, - jesli chodzi o otluszczanie, to... nie mam z tym zadnych problemow :] Mam ponoc bardzo dobra [...]

[...] cyklu więc ok. 55 porcji. Wiadomo, że kreatyna musi miec swój transporter. Z opisów, które mi dałeś wyczytałem, że była by nim odżywka OLIMP CARBO (pisało, żeby brać kreatynę z CARBO, dekstrozą itd.). Licząc 50g CARBO na 5g kreatyny wyszło, że w 2 tygodnie zostałoby po nim puste pudełko. Czy w spisie, który mi ułożyłeś CARBO ma pełnić w [...]

Dobra, jednak zarzucę kreatynę na ten cykl siłowy, ale teraz pytanie, jaką, bo tyle tego, ze pokubić się można, jakieś paury, jabłczany, monohydranty itp. Jaką kupić?

Jak chcesz kreatyne to wybierz Vitalmax'u, Optimum, Universal, Multipower, Ultimate. Polacz to z Carbo oraz tauryna.

Witam ma pytanie co mam kupic na mase? Trenowałem treningien cyklicznym Michaila od września 03-do marca 04 W tym czasie brałem białko(extensor WPC 80%) + gainera (Mass XXL)+ witamine B12 (inkosport)+ jeden cykl kreatyny (z Hiteca) Po roku przerwy wracam znowu do ćwiczeń znowu treningiem cyklicznym (teraz robie 1 cykl aby przyzwyczaić sie do diety [...]

Ja mam 16 lat i 6-miesięcnzy staż dobrych treningów. Od niedawna biorę Kreatynę 1000 Olimpa oraz wzbogacam dietę Gainerem MCT Olimpa. PO krótkim czasie extra efekty w postaci skoku siły, masy i hmm... wyglądu? :) POlecam również tobie.

[...] wspomóc swój organizm odpowiednią suplementacją, która pozwoli szybciej notować lepsze wyniki podczas treningu interwałowych, warto zastosować beta alaninę, dobrej jakości kreatynę albo np. spalacz tłuszczu, dodający energii i podnoszący temperaturę ciała na treningu - warto zapoznać się z najlepszym rankingiem spalaczy tłuszczu: [...]

Lepiej wez sama kreatyne a jesli sie uparles to na pierwszy cykl wez 42 (1221) albo 63 (12321) osłonki Ci wtedy nie beda potrzebne a kreatynke zostaw po cyklu bo z nog Cie nie zwali ale nie ma sensu brac kretki razem z metka. PAKO TEAM RULEZZZZZZ

jeśli masz 14 lat zapomnij o mecie, ćwicz sobie na czysto przez pół roku odpowiednim dla ciebie ciężarem, a póżniej kupuj sobie kreatyne i L-glutamine... o mecie jeszcze będziesz miał czas myśleć !! głowa do góry i życzę powodzenia !

no to juz zatydzien zaczynam brac izotek 20mg na dzien przez 12 miechow i takie pytanko mam, spytalem sie dermatologa czy cwiczyc mozna odpowiedzial ze tak ale zapomnialem sie spytac czy jakies odzywki w trakcie mozna brac np. kreatyne itp. co otym myslicie ???bo odzywke bialkowo to chyba napewno mozna???

a czy ktos z was podczas brania roa bral rowniez kreatyne, bo mam zamiar sobie kupic

hymm moj mi mowil ze moge smialo brac kreatyne, aby zadnych srodkow co zawieraja chyba tetracykline, nieiwem niepamietam dokladnie.w sumie chyba jedank wezne krete, dam im(prycholom) dodatkowego bodzca poto zeby wyskoczyli(czego oczywiscie niechce) i niech roa to zwalczy :). P.S. na kazdego czlowieka kreatyna dzial inaczej, jednym cos wyskoczy [...]

Black.et Ja na twoim miejscu to wstrzymałbym sie z kreatyna. Sam chciałem brac ale moja pani dermatolog odradzila mi poniewaz moze powodowac wyskakiwanie pryszczy. Na dodatek przy izo nie powinno sie cwiczyc bo wystepuja bole stawów, kręgoslupa i miesni. Dermatolog powiedziala ze jak do 2 lat po skonczeniu kuracji nic nie wyskoczy to moge smialo [...]

[...] leżąc sztangą i sztangielkami (skos górny i dolny), Podsumowując: pierwszych efektów możesz spodziewać się po 2-3 miesiącach treningu, bądź cierpliwy. Nie sięgaj jeszcze po kreatynę, na nią przyjdzie czas. Nie sięgaj po farmakologię, jak twoi koledzy, pożyjesz dłużej i będziesz w lepszej formie. Kreatyna monohydrat w sklepie SFD: [...]