kreatynę

wazy sie rano, bez ubrania i po wyproznieniu jesli trzymasz szame i masz dobry trening to kreatyne mozesz wziasc

1) zdjęcia aktualnie nie zrobie ale mój typ budowy ciala to Ektomorfik zawsze miałem problem ze złapaniem masy, ale dużo się u mnie zmieniło przez 1,5 roku zrobiłem 25kg masy. 2) 19lat 3) 82kg/176cm 4) staż 1,5 roku 5) cel masa, masa 6) suple jakie zjadłem gainery, kreatyny, hmb, białko, aminokwasy 7) spalacze to tylko hmb robiłem przez miesiąc [...]

Właśnie zacząłem wyciskanie i nie brałem stima ani argininty, zrobiłem wczesniej bcaa i kreatyne, ból wrócil, lżejszy, ale wrócił. Chyba odpuszczę i zrobię tygodniową przerwę, bo ostatnią przerwe miałem miesiąc temu i dla pewności, ze to nie ze mną problem chyba skoczę do neurologa

No jakbym miał dużo siana to od razu rzuciłbym się na produkty firmy muscle asylum project jest tam chyba jakis ciekawy NO-booster. kreatyne to bym wziął chyba jakieś połączenie dwóch stacków np. knockout+Nano vapor albo jakiś produkt universala. Białko to np. matrix albo PVL mutant mass. Do tego oczywiście witaminki O-3 i takie tam- to juz wele [...]

mozesz kupic sobie bcaa napewno ci pomoze jak masz zla diete to kup tez gajnera glutaminy nie kupuj gdzies jest artykul ze nic nie daje kreatyne wez jak bedziesz miec zastoj czyli nie bedzie szla masa ani sila pozdro

Jeżeli piszesz białko albo kreatynę to znaczy że powinieneś się udać do działu odżywianie.

[...] o diecie niż o odżywkach a bedzie dobrze:) Natomiast co do odżywek to napewno kup biało ...możesz troche zaoszczędzić kupując z Ovopolu. Natomiast co do reszty to kupuj: kreatynę mikrorozdrobnioną-lepsza wchłanialnośc i mniej efektów zołądkowych-co do firmy to sam wybierzesz:) aminokwasy polecam z Ultimata.... do kreatyny oczywiście dokup [...]

Głównie chodzi mi o: klatka, barki, biceps, triceps, plecy (górna część ciała) - znaczy chcesz wyglądać jak latawiec albo przysłowiowa dupa zza krzaka? jeśli zamierzasz robić "zestaw dyskotekowy" to trening nóg Ci w tym pomoże, przysiady ze sztangą to jedno z ćwiczeń które bardzo mocno pobudza anabolicznie organizm tzn. następuję ostry [...]

wiem, ze zdrowie najwazniejsze i dlatego pytam...Sama dieta i zarciem za bardzo nie podgonie bo tego czy tamtego teraz nie wolno i trzeba kombinowac z produktami do tego bialko obnizylem do 150g wiec jak tu na czysto cos przybrac? Mogłbym zaczac moze od jakis odzywek najpierw i pozniej sprobowac z tym propem no ale jakie tu odzywki.Kreatyne [...]

Nie gajner, a gainer. Kreatynę zostaw w sklepie, skup się na diecie, bo bez tego daleko nie zajedziesz, w zasadzie nic ciekawego nie zdobędziesz. Skoro piszesz o gainerze, to albo dieta kulawa, albo jej nie masz, mimo, że od początku j masz?. Rozpisz dietę.

moge dac kreatyne z vitalmaxa

Kreatynę powinieneś zastosować kiedy będzie jakiś zastój a miana treningu czy odżywiania już nie przynosi sporych osiągów.

heh no wiem ze nie musial chcialem zeby ladniej foto wyszlo hehehe :P drugiej reki juz nei moglem wlozyc dobrze pod bica bo trzymalem w niej aparat :P a z suplami to tak przed wakacjam icwiczylem jakies 5 miesiecy i wtedy wziolem sobie 750 g bialka i kreatyne 250 g pozniej byla mala przerwa w cwiczeniu < wakacje > no i p owakacjach sobie [...]

to ja proponuje Prolab kreatyne zdjecia za***iste !! Oby tak dalej

No normalnie, jezeli kreatyna nie jest przechowywana w suchym "srodowisku", tzn. gdy jest przechowywana w zbyt wilgotnym to ta wilgoc niestety przeksztalci kreatyne w kreatynine. To jest podobna reakcja jak do kreatyna+woda. Kreatyna rozpuszczona w wodzie traci swoje wlasciwosci po okolo 10-15 minut. Kreatynina jest produktem ubocznym w [...]

yyyy ja wzielem ta kreatyne i sprawdzilem czy te grudki sa twarde wiec biore taka grudke dotykam i sie rozwala nie ma mozliwosci wziasc jej do reki bo sie rozwala czyli a kreatyna jest dobra? -=NPC CreW=- FoReVeR

seewy przez ciebie chlopaki sie zdolowali hehehe ciekawe ile osob po przeczytaniu tego wy***alo kreatyne -=NPC CreW=- FoReVeR

I dlatego warto (pomimo, że trochę droższa) kupować kreatynę w kapsułkach. Lepiej znosi przechowywanie i wygodniej można ją używać w warunkach w których nie ma możliwości rozrobienia tuż przed użyciem. Bambo2

jeżeli masz predyspozycja do nabierania tkanki tłuszcz. to syp tylko 30 g carbo do wody nie soku winogronowego proponuje kreatyne bez fazy naycenia (szkoda hajsu) oraz brać ją 3 gram rano 3 przed i 3 po treningu lub 5 rano (na czczo rano of kors) oraz 5 g przed treningiem

tzn. w sumie to nafaze nasycenia jestem już zdecydowany bo mam tej kreatyny 500g a obliczyłem, że z fazą to mnei wyniesie jakieś 490 czyli będzie akurat:] A jak bede brał tą kreatyne z wodą i karbo to podczas nasycenia jak musze pić 6 napoi dziennie przez 2 dni to ile tego carbo tam sypać żeby było dobrze? poza tym najlepiej zacząć to pić po raz [...]