kreatynę

i odstaw kreatyne po tym cyklu, przyda CI sie lepiej niz podczas walenia koxu

Kreatyna ma za zadanie nawodnić komórki mięśniowe, a alkohol je odwadnia, więc obydwie substancje działają przeciw sobie. Alkohol w połączeniu z kreatyną nie ma negatywnych wpływów zdrowotnych, ale jest to po prostu wyrzucenie kasy na kreatynę. SONBATY

Dzięki bardzo SONBATY za radę. Trochę mnie zmartwiłeś, ale cóż - takie życie. Moi koledzy wcześniej brali kreatynę, pili na prawdę dużo i potem twierdzili, że kretayna działa i bardzo dobrze ich klepnęła. To pewnie jak by nie pili, to dopiero mięliby dobre rezultaty. Ja jednak czasami sobie browarka walnę. Dzięki Twojemu ostrzeżeniu będę to robił [...]

nigdy nie miałem nic Vitalmax'a.A mają kapsułkowaną kreatynę? W kapsułkach bym wziął i zrobił ładowanie (ale na promocji ). pozdro

hehhe zaniedługo kreatyne będziemy w wiaderkach kupować

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" masz czytaj, układaj kreatyne sobie daruj narazie

kurde ales mnie nastraszyl, moze cos w tym jest bo czasami wale glowa w ludzi ale problem w tym ze mieszkam w uk, nie moge tak poprostu isc do lekarza i poprosic o rezonans mózgu bo zaraz beda mi badac krew mocz cisnienie a na koncu itak zapisza paracetamol i powiedza ze to przez kreatyne. Ale dzieki za info.

Tak jak BYK lepiej czekac skonczysz kreatyne i potem zaatakujesz nowym cyklem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Co do pytania o kreatynę to biorę ją bez fazy nasycenia, dwa razy dziennie o różnych porach w porcjach ok. 3-4 gram.

"Czy bede mial przyrosty sily i mas miesniowej biorac kreatyne i odzywiajac sie bardzo dobze ???" jak masz dobrą diete to przyrosty na pewno będą ! - a wogóle odżywki są uzupełnieniem diety czyli -jeśli masz ją oki ? ) to j/w odżywy są w tym momencie niepotrzebne ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]

Wielkie dzieki za odpowiedzi , teraz juz wszystko wiem i moge zaczac "cykl" kreatynowy . Dieta mam bardz dobra , zawiera wszystkie niezbedne skladniki i przyrosty nie byly duze ale zadowalajace w 100%. Na poprzednim cylku z tymi odwywkami wymienionymi wyzej przybylo mi 5 kg masy , skoczylem o 15 kg w wyciskaniu na klate, 4 cm w lapie i [...]

Przyloz sie do zarcai. Kreatyne mozesz wziac, najlepiej monohydrat.

daj sobie spokoj trenujesz 3 miesiace, a jednoczesnie chcialbys budowac mase miesniowa, i palic tluszcz jest to mozliwe przy ryogrystycznym trzymaniu diety - ktore (smiem twierdzic) nie posiadasz, przy odpowiednim stazu, przy odpowiednim treningu , itd itp poza tym nie maa cudownych srodkow spalajacych tluszcz z wybranej partii miesniowej, nawet [...]

Rozumiem. kreatyne bralem juz kiedys tcm , i raz xplode powder olimpa.. ale pozniej czytalem ze na zwyklym mono lepiej nabiera sie masy. Chce sie upewnic czy to prawda. Jak tak to sklaniałbym sie ku zielonej vitalmaxa:) Dobry wybór? Bcaa xtra activlabu dobre bedzie? Dokupic do tego carbo nox? czy bcaa starczy? bcaa 500g na ile mniej [...]

lekką kreatyne?heh najlepsze koksy by Ci tyle nie pomogły

Bede bral tylko przed treningiem 50 g tego czegos. W sumie dostarcze 20 g bialka i kreatyne (nie moge sie doczytac ile). Po treningu twarozek zjem. Moze byc?

Bede bral tylko przed treningiem 50 g tego czegos. W sumie dostarcze 20 g bialka i kreatyne (nie moge sie doczytac ile). Po treningu twarozek zjem. Moze byc? najpierw odwiedź dział "odżywianie" i zobacz co to jest właściwa "dieta" , a później się zabieraj za suplementacje

Ja wpisalem te nazwy w celach czysto informacyjnych. GF nie ma reszta ma kreatyne. Massacra to dobry wybor. Moze olimp tez kiedys wypusci cos na wzor tych w/w

zalezy o jaką kreatynę chodzi, tzn jakiej firmy

dobra to powiedz mi tylko czy ta kreatyne lepiej brac przed i po treningu czy rano na czczo i po treningu ??