kreatynę

HMB z pompą to takie (znaczy tak sprzedawna mówił) że to jest poprostu hmb ale jest jeszcze coś dodane że poprostu masz większą pompe czy jakoś tak. 1) fotek nie mam ale jakoś taki gruby czy chudy to nie jeste, taki przeciętny, troszke rozbudowany xd 2) w17 3) ok 65kg i ok 175cm wzrostu 4) z ciężarami (w domu) to z pół roku, a na siłownie dopiero [...]

Bo Kreatyne to brałem zawsze z rana 2,5g i przed treningiem 2,5 ;p hard mass to jakoś ogarne tylko gorzej z tym hmb ;/

No na kreatyne za wczesnie! Ja proponuje taki zestaw: dobry trening + dobrze dobrana dieta...A suple zostaw na pozniej;) pozdrawiam

Kreatyne mozesz brac tak: DT: 5g rano naczczo/przed treningiem 5g po treningu DNT: 5g rano naczczo Białko wg brakow w diecie

białko wg braków, kreatynę można dać w stałej suplementacji, scorch ok, co do jochy będziesz miał okolice 13%, będziesz chciał sie podciać jeszcze to zastosujesz

cwicze 2 miechy jak ostatnio napisalem ze biore kreatyne i mi odpisalo kilka ludzi to zaczalem zalowac...mam 16 lat 183 wzrostu 77 wagi 35 bicio,dobrze czy cienko???napiszcie mi co robic i kiedy co brac bo sie boje...

Aktywność + dieta = dobra sylwetka. Kup kreatyne i ECA.. zdziwisz sie jak te suple działają.

Bcaa bardziej na redukcje sie nadaje. Kup kreatyne a reszte przeznacz na diete. Gdy bedą w niej braki to dokup białko albo carbo

[...] kukurydziane i musli,ale żadnej diety nie stosuje.Muszę również zaznaczyć ,że jestem początkujacy i narazie nie mam nawet treningu,kiedyś trenowałem regularnie,brałem hmb i kreatynę przez rok przytyłem ok 6-7kg jednak bardziej poszło mi na wytrzymałość i siłę ,na płaskiej wyciskałem o ile dobrze pamiętam 95 kg,teraz zacznę od pompek,bo narazie [...]

ok, kupie w takim razie jeszcze jedno opakowanie kre alkalyn. Czyli sugerujesz zeby brac non stop te 2 opakowania bez zadnej przerwy? Zawsze bralem kreatyne po treningu i rowniez rano odrazu po przebudzeniu. W tym przypadku widze ze porrcja 2 tabletek po treningu powinna wystraczyc?

ty nie masz pojecia o dopingu wogole!!nic nie bedzie dla ciebie dobre!nie bierz koksu bo nic z tego nie bedziesz mial poza utrata zdrowia w jakims stopniu!wiesz jest taki jeden srodek dla ciebie i nazywa sie kreatyna.ale wez tylko kreatyne bez koksów i do tego dieta i białko i efekt bedzie zadowalajacy

Możesz kreatyne przed treningiem, odżywke po

mozesz kreatyne popijac badzi miesaac mixem wegli i bialka jesli chcesz. jak bedziesz mial problemy trawinne - to sprawdz po czym. ja sredni tolerowalem wieksze dawki ostrowii. podobnie tez carbo mi sluzy.

dextroza to niepotrzebny dodatek do kreatyny. wiecej komplikuje niz pomaga. kreatyna swietnie radzisobie bez takich dodatkow. wszelkiego rodaju cukrowe dodatki do kretki sa zbędne, co bylo omawiane juz nie raz na forum. "dzialanie" tożsame z dzialaniem dextrozy (de facto - glukozy), na kreatyne - bedzie mial cukier z cukierniczki, [...]

[...] glutamina Prolab, Hitech protein , AAPQ - 400kapsułek, odżywek węglowodanowych wolę nie jeść bo się boję tluszczu. Poza tym węgle z diety dam radę uzupełnić. I pytanie o kreatynę. Stosowałem raz w życiu Multipower i kupiłem opakowanie 500gram. Trochę zostało, ale mamusia wy***ała do kibla. Po co pakują po 500 gram skoro na cykl wystarcza [...]

1. 15m ?? 15metrow mety ? 2. domyslam sie ze chodzi o mg, a od kiedy dwie tabsy mety maja 15mg?? albo ma 5mg (ponoc )albo 10mg (tez ponoc ) 3. zle doradzil, jesli jadles dwie tabletki to w zasadzie chvjnia, taka dawka to ledwo co pod leczniczą podchodzi. 4. nie wiem czy nazywac by to odblokiem, zwyczajnie tribulus +zma. 5. osobiscie bym juz nie [...]

Kreatyne juz kiedys jadlem(300szt). ile to jest 300 sztuk kreatyny?

[...] uważam że Olimp docelowo zwiększy sprzedaż, bo jednak internauci to mały % klientów a zdecydowaną większością klientów są tacy, którzy wchodzą do sklepu po "jakieś białko" czy "jakąś kreatynę" i czekają co im doradzi sprzedawca. A sprzedawcy coraz częściej doradzać będą Olimpa Oczywiście jeśli Olimp wszystkiego dopilnuje.

nie tylko w Łodzi "rozwiązano" ten problem poprzez umowy. Nie wiem jak w Łodzi ale gdzie indziej (południowo-wschodnia Polska) prawie nikt nie przestrzega tych umów i np. kreatyne 1000 można kupić poniżej 50 zł. Czyli umowy nie wystarczą, trzeba jeszcze je egzekwować. Wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem w przypadku olimpa byłoby [...]

Nieuczciwa konkurencja?? oni nie wiedza chyba co oznacza to słowo, głupota niektórych zadziwia mnie. Pod płaszczykiem wyrównywania cen zafundowano kolejną podwyżkę. Najlepiej niech olimp stworzy kartel z innymi producentami odzywek i będą mogli za kreatynę żądać 150 zł itp.