kreatynę

nerki ci wysiadly? kreatyne zaczalem wczesniej i w polowe pociagnalem susa. a aakg moge brac z susem?

narazie nie czuje bloku, ale nie wiem co bedzie po drugim opakowaniu sus. Pytanko mam jeszcze bo jestem w polowie monohydratu kreatyny, zostalo mi 120 kaps. Czy ciagnac do konca cyklu sus kreatyne czy teraz przerwac i dopiero brac na odbloku?

Zmieniam..Teraz stosuje trening na mase..i przytylem 3 kg w ciagu miesiaca..Ale sila w wyciskaniu w poziomie stoi..podskoczyla mi jedynie sila w wyciskaniu na skosie o 5 kg w ostatniej serii..koncze 65x5 razy....(to zdjecie bylo z sierpnia) Bralem dwa razy kreatyne i cwiczylem..a wyniki:troche wiecej sily to wszystko.. Trenuj z głową, inaczej nie [...]

Wg mnie istotniejszy jest staż spędzony na siłowni niż wiek. Przepracowałeś na sucho 6 miesięcy więc to i tak 2x dluzej niz wiekszosc osob w Twoim wieku ktore tu piszą o polecenie supli;) Postaraj sie dobrze ulozyc diete zeby niczego w niej nie brakowało, jak to ogarniesz to mozesz spokojnie sprobowac np. kreatyne mono. Ale to tylko moja opinia, [...]

widzialem wasze produskty w jedenj z aptek w łodzi, ogolnie ceny za HMB i kreatyne - STRASZNIE wysokie, i nie wiem czy to apteka am taką marże czy wy takie ceny hurt...

kreatyne wezme pod koniec cyklu aby zminimalizować spadki

kupic jakias kreatyne czy cos na zakonczenie cyklu?

czyli: 1-8 prop 50mg e2d 1-8 proviron 25 mg ed w 6 tygodniu bym zaczol kreatyne brac nolva po zakonczeniu cyklu czy proviron wystarczy?

nie wiem jak podchodzisz pojeciem do kreatyny ale brana dluzszy czas niz 2 tyg staje sie nieefektowna,dlatego wspomnialem o przemianie z glutamina..i zacznij od poczatku. Widze ze nie wiesz,to objasnie.Kreatyna przechodzi przez proces reakcji w organizmie gdzie jest przetwarzana na fosfokreatyne miedzy innymi,ktora jest kluczem do budowy miesni,a [...]

[...] minimum 20 minut potem ew. zwiększ w razie potrzeby 2 . to sprawa bardzo indywidualna jeden się wycina na 3,5 tys Kcal , drugi na takiej ilości Kcal robi masę . 3 . na pewno kreatynę jak nie bierzesz . no i po treningu przed aerobami możesz dać z 10g BCAA 4 . bardzo dobry clen , jem obecnie 5 . nie rozumiem pytania albo nie chcę rozumieć %-)

ogolnie przy redukowaniu dobrze dodac jaki anty katabolik- takowym sa SAA lub kreatyna. Jest teoria ze owszem jablczany kreatyny mniej pompuja wode do miesnia. wybór jest twoj. nie oczekuj tez ze przez miesiac redukowania miesnie ci urosna od tej wody. ja wielokrotnie podczas redukcji roznych stosowalem najzwyklejsza i najtasnsza kreatyne. [...]

No cytat jest na miejscu,jak najbardziej prawdziwy i madry!Tylko czemu jak mlody idzie do sklepu z odzywkami zaraz sprzedawaca radzi mu kreatyne jak wie ze nie da mu przyrostow takie jak byc powinny,najlepiej bylo by dac gainera...ale wrocmy do tematu.Poczekaj z ta kreatyna a potem bedziesz mial super efektyteraz walnij sobie jakiegos gainera [...]

czy jesli nikt nie wyjkupi to dostane kreatyne za darmo ? moge za pszesylke zaplacic

kup kreatyne i mutant mass

Twój podwyższony puls może być właśnie spowodowany braniem kreatyny. Na Twoim miejscu odstawiłbym kreatynę na jakiś czas i sprawdził czy puls się ustabilizował.

kreatyne mozesz brac normalnie w celu mniejszych spadkow . tse bierz codziennie bo to lajtowy spalacz

:D mumin bez przesady :D wiadomo, że nie ale chciałem sprawdzić czy ma jakieś małę działąnie anaboliczne, bo teoretycznie tak to wygladało, w praktyce wyszło tak jak opisałem, może dłuższe stosowanie coś by dało ale po przerwie wchodze na kreatyne wiec dalem sobie spokój bo bym nie mogl ocenic czy dziala. nie wiem również jak z dawkami 10.000 to [...]

Na początek wejdź w ten link i przeczytaj wypowiedź drsquata http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html napisz plan jaki dotychczas stosowałes chodzenie 6 razy w tygodniu z twoim stażem mija się z celem,spowalniasz tylko regenerację kreatyne odpuść na razie,nie wykorzystałeś jeszcze swojego potencjału na sucho. białko-wedle braków w diecie

Hej :-) 5 tygodni to naprawde malo, jak nic wczesniej nie robilas, a zaczelas teraz cwiczyc, wrzucilas kreatyne to ta waga moze stac w miejscu jakis czas a jednak fat spada. A masz pomiary? Cos w pomiarach sie zmienilo? Jak nie robisz, to trzeba zaczac :-) mysle ze jeszcze ze 2 tyg mozesz spokojnie pociagnac ten plan co robisz i zobaczysz czy beda [...]

Na sam poczatek z odzywkami wlasnie weglowodany i gainer. Odradzam kreatyne na sam poczatek, a co do cwiczen jak zaczynasz np klatke piersiowa to ja konczysz nie robisz 1 serii i inne cwiecznie tylko najpierw jedno potem drugie