kreatynę

23.01.15 Dzisiaj dopiero wpis, ponieważ przez ostanie dwa dni dorabiałem sobie na budowie i nie odwiedziłem siłowni bo byłem naprawde wyczerpany. Dzisiaj zrobiłem trening ze środy czyli plecy dołączyłem do nich biceps który miał być wg. planu dzisiaj z barkami. Dzisiaj przy plecach ominąłem martwy ciąg ponieważ robiłem go we wtorek z tricepsem, [...]

24.01.15 TRENING:Barki 1.Wyciskanie żołnierskie 3s 2.Wzonsy ramion na boki 3s 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 4.Unoszenie hantli przed siebie 2s Dieta ok 3000 kcal PODSUMOWANIE 5 MIESIĘCZNEJ MASY No cóż 5 miesięcy mineło nawet niewiem kiedy :) Jeszcze przede mną mam nadzieje jak wszystko wyjdzie 3 miesiące masy, wg planu chce skończyć 25 [...]

[...] ciśnienie. albo odrazu lepiej zmień lekarza. Nadciśnienie to choroba o różnych podłożach, czasami nawet genetycznie przekazywana (np w moim przypadku) Spokojnie można brać kreatynę, co prawda prowadzi to do osmozy i teoretycznie podnieść ciśnienie może ale nie aż tak bardzo by nagle zanotowało się skoki ciśnienia. Leniwy i d****nie [...]

A nie wiecie moze z czym najlepiej brac kreatyne. Tzn. czym popijac (z czym mieszac) ???

Mam jeszcze jedno pytanko. Czy lepiej jest rozpuszczac kreatyne w jakiejs cieczy (sok winogonowy, woda itp ... )i nastepnie wypic czy wsypywac proszek do ust i zapijac dopiero wtedy ??

po 1 hcg nie ma w tabsach :) po drugie m-drol sobie odpusc bo on tez blokuje i to dosyc mocny srodek naprawde odpusc to booser tescia dozuc do odbloku 6-oxo zma kreatyne wszystko by zapobic spadki i poinformuj sie troszke poczytaj bo sie specjalisci zdenerwuja :)

Dzisiaj dziewczyna aby wspomoc mój cykl zgodziła sie dołożyc mi 200zł na suple, co za to kupic i jakiej firmy? Myslalem,zeby kupic jakies dobre bialeczko? A moze gorsze i kreatyne i amino? No sam nie wiem, a wiem ze to nie jest dzial suple, ale tu tez sa eksperci a jednak temat tyczy sie cyklu ssa.

kup dobre białko i aminokwasy ewentualnie. przed koncem cyklu dokup kreatyne i aminokwasy.

Oczywiście że możesz zamieniać ćwiczenia. Zamiast cable row,wiosłowanie sztangielką. Trzymaj się tego planu,dopóki przynosi on rezultaty. Kreatynę zostaw na "czarną godzinę".

1 moze byc takie smao, może to być wpc 2 tu masz w formie instant https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html 3 https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html 4 jak bedziesz chciał mozesz zrobić jakiś cykl kreatynowy czy w stałej suplementacji dać ją, moze być jakaś przedtreningówka co by dodać kpa przed [...]

To już kiedyś było na allegro, a teraz jest znów. O Bio Technology co prawda słyszałem, ale tylko kreatynę mieli. Firma z Indii. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-26 10:05:21

skoro jest człowiek człowiek ktory zgodził sie na jedzenie tego wszystkiego i wyszedł z propozycja to megabol powinien zasponsorowac zestaw, ktory by zawierał białko kreatyne nobooster witaminy i co tam jeszcze macie w ofercie chodzi mi o full kurva zestaw bez sciemniania z jakims testosterolem itp albo tez mnu dajcie -dajcie mu wszystkie [...]

dzięki ANFERNO;] poprubuje z tymi witaminami;] kolega z treningów radził mi kreatyne na zime albo aminokwasy hmm co o tym myślisz??

teraz są takie koksy młode heh.. a mam pytanie, dałem bratu 19-letniemu moje odżywki i kreatynę, bo sam przeszedłem na samą dietę bez dodatków. I po tym zrobiły mu się rozstępy normalnie na rękach, ale nic nigdy nie wbijał. To normalne jest?

ja mam takie zdanie jak ktos ma 14-15 lat i sporo czyta forum,to dlaczego ma nie doradzac w podstawowych sprawach? jak ktos pyta jakie bialko najlepsze na noc,to nawet oczytany 15-latek moze napisac ze twaróg/kazeina,ze hmb nie dziala i ze kreatyne brac 2 razy dziennie po 5g natomiast nie jestem za tym,aby takie osoby rozpisywaly produkty co cykli [...]

tobie tez polecam kreatyne i pamietaj o białku do uzupełnienia diety sog na zachete

wg mnie cykl moglby wygladac tak: 1-5 meta 15/20mg ed -po ostatnie mecie 10-12 tabs clomidu starczy (50mg ed - 1tab dziennie) -w ostatnim tygodniu metki zacznij szamac kreatyne najlepiej jakies mono+... albo samo mono -do kazdej tabletki mety 1 tab esseliv osona na watrobe -po cyklu zacznij szamac hepatil vit regeneracja -w trakcie cyklu cynk + [...]

Lunatic moze cos zle przeczytales.??Po niemiecku.Kayteck masz pewnie GMM produkowanego w USA tak jak ja. Na moim pudelku jest ztylu nalepka po polsku. CO do dawkowania to mysle ze dobrze bedzie. Bo przeciez biorac miarki po 250 g jest za duze ryzyko zmarnowanai tej odyzywki. Ja bede bral 3 razy dziennie.Najpierw zrobie cykl kreatyna z gainerem [...]

Koksu jeśli chodzi o kreatyne z MULTIPOWERA to dokonałeś jednego z lepszych wyborów. Właśnie tej kreatyny używam i HMB ultimata i wszystko jest git. Teraz waże 74 kg (narazie w profilu nie zmieniam bo jeszcze mam co brać przez tydzień jak skończe to wpisze). Przed wzięciem KREATYNY+HMB+GMM ważyłem 68 kg (jestem 6 na plusie) siła ok.10 kg+ (klata [...]

[...] zdecydowanie mono NIE jest dla Ciebie choc w wielu badaniach podkreslono jej BEZPIECZENSTWO nawet w dlugim okresie czasu - warunek - zdrowa osoba producenci ciągle łączą kreatynę z jakąś inną substancją i w teorii ma to ręce i nogi, ale gorzej wypada w praktyce. Kreatyna dalej pozostaje kreatyną i działa tak samo. tylko ze w przypadku [...]